Константин Воюшин - Книга СПАС. Твоя жизнь – в твоем желании жить, или Как жить безопасно

Обратный зацеп – так же как и зацеп, проводится слева и справа резким переносом ноги в удар, но ударная часть – каблук, пятка. Цели: пах, бедро, колено.

Косой удар – аналогичен круговому удару (маваши), но проводится без подъема и выпрямления колена под углом 45 градусов ударной поверхностью стопы – носком. Зоны поражения: ребра, солнечное сплетение, голова.

Восходящий удар – удар вертикально вверх, круговым движением снизу вверх, аналогично прямому удару. Наносится в пах, живот, редко в челюсть. Ударные поверхности: носок обуви, область шнуровки.

Круговой удар – наносится слева и справа путем выноса ноги по круговой траектории. Цель: корпус, шея, голова. Ударные поверхности: носок обуви, область шнуровки.

«Встык» – удар аналогичен круговому удару, основное отличие – вектор удара направлен не влево или вправо, а за противника, часто по траектории сверху вниз. Выполняется за счет прямолинейного выноса колена и разгиба голени за цель. Ударные поверхности: носок обуви, область шнуровки и иногда нижняя часть голени. Цели: бедро, ребра, шея, голова…

Кинжальные удары – проводятся по дуговым траекториям носком обуви по восьми направлениям. Основные зоны поражения: горло, шея, солнечное сплетение, пах, подреберье. Стопа всаживается в тело противника как нож!

Боковой удар – аналогичен еко-гери, проводится за счет разгиба и выпрямления ноги вбок или чуть назад. Наносится удар подошвой, каблуком или кантом обуви. Цели: бедра, колени, корпус, при хорошей растяжке – голова противника.

Прямой удар – амплитудный прямой удар носком или подошвой обуви вперед, с выносом колена и подачей таза. Бьется разгибом голеностопа в живот, грудь противника.

Шагающий удар – как и толчок, проводится при движении вперед, но с большей амплитудой, за счет сильного замаха колена вверх при переносе веса тела вперед, далее распрямляется нога. Удар наносится всей стопой от паха до груди, выполняется преимущественно в корпус, низ живота, ноги.

Шагающий удар выполняется по траектории шага с выносом колена как можно выше, но с ударом сверху вниз при переносе всего веса тела.

Типовые удары ногами

Типовые удары ногами

Типовые удары ногами

Если вспомнить о коленях, то для ближнего боя это самое важное оружие после ударов руками.

Работа коленями вполне актуальна, особенно при бое вплотную. Вот небольшая схема ударов коленями в тренировочной практике.

Удары коленями:

• снизу вверх;

• сверху вниз;

• боковые удары коленом.

Хотелось бы привести несколько примеров нестандартных ударов – удар в бедро параллельно земле и удар бедром в плоскость головы при схватке вплотную.

1. Колено – стопа: проводится удар коленом с выбросом голеностопа с ударом стопы.

2. Удар-толчок: удар ногой и наступание сверху вниз после удара.

3. Двойной удар: зацеп-удар по ноге противника и удар этой же ногой с выхлестом изнутри наружу.

Ноги – тяжелая артиллерия в рукопашном бою. Удар ногой в три раза мощнее удара рукой. Подумайте об этом. Нога проигрывает руке в скорости – коленом защищать живот тяжело. Но нанося удар с передней ноги, вы выигрываете по расстоянию до цели. Помните об этом.

Некоторые псевдоэксперты по рукопашному бою очень любят говорить о том, что, дескать, в уличной драке не бывает ударов ногами выше пояса, тем более в голову, тем более зимой, или в узких брюках, или в длинной куртке, или противник выше, чем вы, и нож ногой не выбьешь, потому и не надо это тренировать. Все это оправдание для лентяев. Один из наших инструкторов бьет ногой в голову высокому противнику так, что того уносит на три метра, другой, не опуская ноги, 10 раз подряд пробивает в верхний уровень, стоя на льду, ну а третьему умение выбивать нож ногой однажды спасло жизнь.

Любой удар ногой, даже самый мощный и скоростной, ничто без наработанных передвижений, без неотрывной связи с ударами рук, умением прикрыться в момент контратаки, освободить ногу от прихвата и выхода на болевой прием, без умения мягко упасть на бетон и асфальт в условиях ограниченного пространства (стены, лестницы, углы и выступы) при проведении противником удачной подсечки или броска. Помните о том, что любой удар наносится как со своей стандартной дистанции, так и в укороченном варианте. Любой удар ничто без глубокого проникновения-проноса в тело врага, без резкого возврата ноги обратно к себе или по кругу вниз (сброс силы).

Удар ногой в голову может пройти и на дистанции захватов, боя вплотную, причем этот удар легко заблокировать, но очень трудно заметить, так как он идет из слепой зоны (область, которая плохо контролируется зрением).

Удары ногами

Удары ногами

Вроде все ясно: блок левой рукой, остановка ногой и т. д. – но, к сожалению, мы с вами видим части мозаики и никогда не видели всей картины целиком…

Одни утверждают, что «лучшая защита – это нападение», другие представляют оборону как стремление не попадать в экстремальные ситуации или как своевременное бегство!

Нет и единого мнения о технической составляющей: все спорят и применяют что-то одно или часть чего-то. Вообще, тема, по крайней мере для меня, не очень раскрытая!

С чего начать?

Начнем, пожалуй, с момента появления кулака из темноты (ниоткуда) и при его попадании… в нос, т. е. с нападения, точнее, с того, откуда его ожидать.

Траектория нападения – это направление появления противников или безоружной (вооруженной) конечности нападающего(их), т. е. того, что может принести вред вашему организму и от чего стоит обороняться.

Конечно, лучшее в случае появления противников – это бег, вот только следует учесть следующий момент – вам могут помешать:

• запоздалое понимание опасности и отсутствие времени на реакцию ухода;

• наличие факторов, не позволяющих проявить легкоатлетические навыки;

• присутствие близких родственников;

• отсутствие путей отхода;

• «вещевая» загрузка (т. е. сумки, чемоданы и т. д.);

• холодное время года (пальто, снег, лед);

• отсутствие морально-психологической готовности к принятию «непопулярного решения» – бега;