Алексей Заваров - Футбол для начинающих с 3D-иллюстрациями

Вот еще одна характерная ситуация. Игрок атакующей команды остановил мяч подошвой после передачи партнера. Перед ним на расстоянии нескольких шагов находится игрок команды соперника, явно намеревающийся отобрать мяч или как минимум помешать нанести удар или приблизиться к воротам. Когда футболисты соперничающих команд сблизились настолько, что защитник может идти на отбор мяча, игрок нападающей команды резко замахивается, предположим, правой ногой, всем своим видом демонстрируя, что он намеревается направить мяч влево от себя, но на самом деле не бьет, а только проносит ногу над мячом. Если защитник клюнет на этот финт и сделает движение в сторону «предполагаемого направления мяча», то тем самым он освободит перед нападающим пространство, куда тот может моментально устремиться, после чего спокойно нанесет прицельный удар по воротам или сделает обостряющую передачу партнеру.

Современный футбол знает великое множество самых разных финтов. Нередко футболисты либо изобретают финты самостоятельно, либо просто доводят какой-нибудь из особо понравившихся финтов практически до полного совершенства и фактически превращают его в свое «именное оружие». Например, знаменитый бразилец Гарринча при сближении с защитником соперничающей команды наклонял туловище влево, как бы намереваясь уйти вместе с мячом по диагонали в направлении ворот соперника. Защитник, понятное дело, стремился помешать ему, но в этот момент Гарринча ловко менял направление и пробегал вдоль бровки поля, оставляя защитника слева и получая тем самым отличный оперативный простор. После этого обычно следовала прострельная передача в центр штрафной площадки соперника. Остальное, как говорится, было делом техники: набегающие Пеле, Загало или кто-то другой завершали комбинацию эффектным разящим ударом в створ ворот противника.

А вот знаменитый тбилисский динамовец Михаил Месхи выполнял такой финт. Он преднамеренно пробегал мимо мяча и как бы «цеплял» его той ногой, которая в момент приема находилась сзади мяча. Тем самым он проталкивал мяч мимо находящейся впереди ноги, а заодно – и мимо игрока команды противника.

В настоящее время красивые финты демонстрирует португалец Криштиану Роналду. Быстро пронося над мячом то одну, то другую ногу, он в самый неожиданный для соперника момент ловко проталкивает мяч в нужном направлении, после чего делает моментальный рывок. Многие известные защитники оказывались бессильными перед этим эффектным и эффективным приемом.

Чтобы научиться финтить, сначала необходимо позаниматься без мяча. Например, довольно эффективно следующее упражнение: во время бега с небольшой скоростью делайте резкие остановки, ускорения, выпады, а также повороты то в одну, то в другую сторону. Через некоторое время учитесь делать во время движения развороты на 360° то в одну, то в другую сторону. Это упражнение позволит вам не только набрать ловкость, но и выработать хорошую координацию движений.

Осваивайте бег с резкой переменой направления, а также с резким торможением. Помните, что при выполнении многих финтов решающее значение имеет умение футболиста почти мгновенно останавливаться: в этом случае противостоящий игрок команды соперника вполне может по инерции продолжить движение в прежнем направлении, что позволит вам получить оперативный простор. Тренируйтесь следующим образом: быстро пробегите 15–20 шагов, затем резко остановитесь и немедленно возобновите движение, но в обратном направлении и спиной вперед. После этого вновь остановитесь, начните бег вперед и т. д.

Очень эффективен так называемый зигзагообразный бег. Начните движение в среднем темпе, а затем постоянно меняйте направление, двигаясь по диагонали то в одну, то в другую сторону. Почувствовав себя увереннее, выполняйте это же упражнение с резкими ускорениями и замедлениями.

Для следующего упражнения вам необходимо нарисовать 9-11 кругов диаметром примерно в один шаг. Они должны быть расположены «змейкой», причем на таком расстоянии друг от друга, чтобы вы могли перепрыгивать из одного круга в другой. Упражнение несложное, но эффективное: вы должны просто прыгать из круга в круг. Причем, если вы прыгаете в находящийся слева от вас круг, отталкивайтесь правой ногой, а при прыжке в круг, расположенный справа, отталкивайтесь левой ногой.

После того как вы освоите все перечисленные выше упражнения, можете переходить к занятиям с мячом.

Для начала попробуйте отработать финт, который можно назвать «ложный замах». Для этого ведите мяч на небольшой скорости, затем выберите удобный момент и замахнитесь правой ногой как для нанесения удара по мячу. Однако в тот момент, когда бьющая нога должна соприкоснуться с мячом, не бейте, а пронесите ногу над мячом, после чего поставьте ее на землю левее опорной ноги. На данном этапе вы будете стоять в позе выпада вперед и влево. Затем выпрямите туловище и продолжите вести мяч. Повторите это упражнение 40–50 раз. Поначалу освойте его той ногой, которой вам удобнее, а после этого выполняйте финт попеременно то одной, то другой ногой.

Еще одно полезное упражнение состоит в том, чтобы сделать ложную остановку мяча. Соперник будет думать, что вы не намереваетесь продолжать движение с мячом, но в тот же момент вы резко двинетесь в прежнем направлении. Занимайтесь следующим образом: начните вести мяч на высокой скорости, затем выберите удобный момент и поставьте ногу на мяч, как будто желаете немедленно остановиться. Сразу же после этого без промедления приподнимите стоящую на мяче ногу, протолкните его вперед и сделайте резкий рывок, чтобы продолжить движение с прежней скоростью.

Для выполнения следующего упражнения вам понадобится стенка. Встаньте в нескольких шагах от нее и ударьте о нее мяч так, чтобы после отскока он катился по земле. Отмечу, что подходящий в данном случае удар проще всего выполнить внутренней стороной стопы – «щечкой» (с технологией нанесения такого удара вы познакомились в соответствующем разделе). Когда мяч подкатится на достаточное для нанесения удара расстояние (то есть фактически окажется прямо перед вами), замахнитесь ногой как для удара, но не бейте, а пронесите бьющую ногу над мячом. Сразу после этого поставьте ее на землю сбоку от опорной ноги и чуть впереди нее и займите положение выпада. Затем быстро и сильно оттолкнитесь той же ногой, которой вы делали замах, и развернитесь в обратном направлении через то же плечо. Отмечу, что на футбольном поле этот прием не только эффектно смотрится, но и позволяет легко ввести в заблуждение игроков команды соперника.

Еще одно полезное упражнение заключается в том, чтобы вести мяч с поворотом назад. Выполните следующее: ведите мяч с обычной скоростью, затем сделайте замах как будто для удара по воротам либо для передачи мяча партнеру, но не наносите удар, а пронесите ногу над мячом. Сразу после этого полностью развернитесь и продолжите вести мяч в обратном направлении.