Евгений Головихин - Программа по ушу таолу для групп спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства

Двенадцатая группа – ань, гэ

а) Пинаньдао

б) Дианьдао

в) Цзоюгэдао

г) Сюйаньчжуаньгэдао

ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

1) Чаньтоудао: острие меча направлено вниз; ребро меча прижата к спине; выполняется круговое движение вокруг головы; голова держиться прямо.

2) Гонаодао: острие меча направлено вниз; ребро меча расположено вдоль правого плеча и прижато к спине; выполняется круговое движение вокруг головы в обратную (чаньтоу) сторону; голова держится прямо.

3) Пидао: меч совершает рубящее движение сверху вниз; сила направлена к лезвию меча; рука и меч составляют прямую линию; круговые движения мечом совершаются вдоль правого или левого бока тела и представляют собой вертикальный круг; меч, рубящий назад, поворачивается одновременно с телом.

4) Каньдао: меч совершает рубящее движение по направлению вправо вниз или влево вниз.

5) Цайдао: меч производит рубящее движение под углом вверх или вниз; сила устремлена к передней части лезвия меча; режущий в верхней позиции меч под углом идет вверх; режущий вниз меч под углом идет вниз.

6) Ляодао: лезвие меча поднимается снизу вперед вверх: сила направлена к передней части лезвия меча: при прямом поднимающем движении предплечье

Повернуто от себя, ладонь смотрит вверх; меч расположен вдоль правого бока тела, рука касается тела и совершает дугообразное поднимающее движение: при обратном поднимающем движении предплечье повернуто к себе; меч расположен вдоль левого бока; остальное аналогично прямому поднимающему движению.

7) Гуадао: острие меча движется спереди вверх назад или вниз вправо; сила направлена к передней части заднего ребра меча; при движении вверх меч идет вверх назад; при движении вниз меч идет вниз и назад; рпи круговом движении меч описывает один вертикальный круг

8) Чжадао: лезвие меча обращено вниз вверх или влево; острием производится прямой укол вперед; сила направлена к острию меча; рука и меч образуют прямую линию; при ровном уколе острие меча находится на уровне плеч; при уколе вверх острие на уровне головы; при уколе вниз острие на уровне колена.

9) Модао: лезвие меча обращено влево (вправо); совершается движение к себе по дуге из положения спереди влево (вправо); сила направлена к лезвию меча; при движении с поворотом требуется совершение одного и более круга.

10) Чжаньдао: лезвие меча обращено влево (вправо); влево (вправо) производится горизонтальное рубящее движение на высоте между головой и плечами (влево, вправо); сила направлена к лезвию меча; рука выпрямлена.

11) Саодао: лезвие обращено влево (вправо); меч производит горизонтальное рубящее движение влево (вправо), перемещаясь на уровне щиколотки; сила направлена к лезвию меча; при движении с поворотом требуется сделать один круг и более.

12) Юньдао: меч совершает горизонтальные круговые движения над головой или впереди головы; при выполнении движения голова откинута назад или склоняется в сторону левого плеча.

13) Бэндао: при движении запястье направлено вниз, острие меча совершает стремительное движение вперед вверх; сила направлена к острию меча.

14) Дяньдао: при поднятии запястья острие меча стремительно идет вперед вниз; сила направлена к острию.

15) Пяодао: заднее ребро меча совершает движение снизу вверх; сила устремлена к острию меча; рука и меч образуют прямую линию.

16) Аньдао: левая рука примыкает к заднему ребру меча или к правому запястью; лезвие обращено вниз; выполняется движение вниз; движение может выполняться на высоте или внизу (у пола).

17) Гадао: острие меча направлено вниз; лезвие обращено от себя; меч движется влево и вправо: это называется движением гэ: при движении с поворотом корпуса совершается один круг вращения и более.

18) Цандао: меч расположен горизонтально (острие повернуто назад, лезвие-от себя) и находится слева за поясницей: это пооложение называется ланьяо цандао; если меч расположен у правого бедра, острие направлено вперед, а лезвие вниз, это называется пинцандао.

19) Бэйдао: если правая рука поднята вверх, заднее ребро меча касается правой руки и находится на правой стороне плеча, это положение называется бэйхоубэйдао; если правая рука поднята горизонтально в сторону, а заднее ребро меча касается правой руки, это положение называется цзяньбэйдао.

20) Туйдао: острие меча обращено вниз; лезвие обращено вперед; левая рука примыкает к передней части заднего ребра меча и делает выпад вперед; это движение называется литуйдао; если острие меча повернуто влево, это называется пинтуйдао.

21) Цодао: если ладонь обращена вверх, лезвие смотрит вперед, и меч совершает по горизонтали движение чуть назад, а затем толчок вперед, это называется чжинцодао; если ладонь обращена вниз, острие вперед и влево, это называется фаньцодао.

22) Цзядао: лезвие меча обращено вверх, меч поднимается по прямой снизу вверх выше головы; сила направлена к лезвию меча, центр ладони обращен к себе или от себя.

23) Фэньдао: если острие меча направлено влево, левая рука прижата к правому запястью или заднему ребру меча, обе руки расходятся сверху в стороны, это называется лифэньдао; если движение совершается перед корпусом, это называется пинфэньдао.

24) Дайдао: острие меча направлено вперед, лезвие повернуто влево (вправо), совершается движение к себе в сторону.

25) Баодао: если рукоять меча обращена вперед, две руки скрещены, заднее ребро меча находится вдоль левой руки и поднимается горизонтально вперед, это называется пинбаодао; если левая рука держит меч, левое предплечье опущено вертикально вниз, острие обращено вверх, заднее ребро меча прижато клевой руке, это называется либаодао.

26) Пэндао: острие меча обращено вперед: лезвие направлено вверх, меч в горизонтальном состоянии держится руками перед грудью.

27) Бэйхуа: запястье является осью вращения, меч расположен перед телом, и за спиной совершает вертикальное круговое движение вниз; движение задним ребром меча четкое; повороты меча и талии скоординированы.

28) Цзяньваньхуа: запястье является осью вращения; мечом производятся вертикальные круговые движения вперед вниз перед туловищем в обе стороны.

29) Ляованьхуа: запястье является осью вращения: мечом производятся вертикальные круговые движения вперед вверх (перед корпусом и в обе стороны).

♦ 28. Деление на группы основных движений с копьем (Цяншу) и требования к ним.

ДЕЛЕНИЕ НА ГРУППЫ

1) Первая группа – чжацян

а) Чжунпинцян

б) Шанпинцян

в) Дипинцян

г) Сяпинцян

д) Шанцян

е) Сяцян

ж) Фаньбасячжацян

2) Вторая группа – цзюаньцян

а) Нацян

б) Ланьцян

в) Личаньцян

г) Вайчаньцян

д) Байцян

3) Третья группа – даньшоуцян

а) Даньшоупинчжацян