Алексей Кадочников - Рукопашный бой для начинающих

Тут можно читать онлайн Алексей Кадочников - Рукопашный бой для начинающих - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Спорт, издательство Феникс, год 2003. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Рукопашный бой для начинающих
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Феникс
  • Год:
    2003
  • Город:
    Ростов-на-Дону
  • ISBN:
    5-222-04211-1
  • Рейтинг:
    3.38/5. Голосов: 131
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Алексей Кадочников - Рукопашный бой для начинающих краткое содержание

Рукопашный бой для начинающих - описание и краткое содержание, автор Алексей Кадочников, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Обучающая программа, предлагаемая читателю на страницах книги, базируется на современных научных исследованиях в области анатомии, физики, физиологии и биомеханики в части технического освоения приемов и на теории деятельности в части их тактического применения в различных ситуациях. Обучающая программа может быть использована как для самостоятельного изучения так и для совершенствования базовой техники рукопашного боя.

Рукопашный бой для начинающих - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Рукопашный бой для начинающих - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Алексей Кадочников
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать
б Фото 31 Удар ногой снизу прямо выполняется из изготовки к бою - фото 169

б)

Фото 31.

Удар ногой снизу, прямо выполняется из изготовки к бою. Разворачивая таз по направлению удара, перенести тяжесть тела на опорную ногу, одновременно другую ногу вынести коленом вперед и быстрым разгибанием голени нанести удар (фото 32).

Рукопашный бой для начинающих - фото 170

а)

б в Фото 32 ЗАЩИТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ Личная техника безопасности снижение - фото 171

б)

в Фото 32 ЗАЩИТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ Личная техника безопасности снижение - фото 172

в)

Фото 32.

ЗАЩИТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ

«Личная техника безопасности — снижение процента травматизма разложением вредных сил на их составляющие».

Защитными действиями называются технические приемы, останавливающие атакующее действие противника на различных фазах его выполнения. Правильное сочетание блоков и перемещений позволяет защищаться от одного или нескольких противников. Способом защиты является «встреча» удара противника, разложением вектора силы удара (рука-нога-предмет) на составляющие; выборе и взятии точки опоры — сместить центр масс за площадь опоры его ног, — закончить контакт.

Выделяют два класса защиты — динамическую и статическую. Динамическая защита характеризуется сопровождением движения противника, а статическая — противонаправленным сопротивлением. При выполнении динамической защиты боец может страховать себя добавлением элементов статической защиты, такой класс защиты назовем комбинированной.

Статические виды защиты проще для изучения и применения в боевых ситуациях, динамические сложнее, но эффективнее, так как позволяют сразу же проводить контратакующие действия во встречной или ответной формах. Но в практических условиях часто применяют комбинированные защитные действия, что позволяет страховать свою защиту, применяя одновременно несколько защитных действий.

Мастерское владение защитными действиями придает организованность боевым действиям бойца и обеспечивает его необходимой в бою уверенностью в своих силах. Недооценка защитных действий отрицательно сказывается на комбинационности боевых действий, своевременном и целесообразном сочетании различных технических приемов, обеспечивающих неуязвимость в бою. Вместе с тем боец не должен быть уверен в абсолютной непроницаемости своей защиты. Защитные действия должны быть слаженными и своевременными, характеризоваться изменением скоростей ударяемого тела за время самого контакта, а настоящему мастеру присуща высокая пластичность в переходах от одного способа защиты к другому, от защиты к атаке и от атаки к защите.

Динамическая система, чтобы существовать, должна развиваться, должна сочетать устойчивость с неустойчивостью.

Защита от удара рукой (фото 33, 34, 35, 36) и ногой (фото 37, 38, 39) выполняется из изготовки к бою. Шагом левой ногой вперед в сторону встретить кистью руки предплечье, голень (наносящий удар) противника с его внешней стороны в плоскости нанесения и подшагом правой ноги с одновременным вращением руки в сторону нанесения удара, направить удар противника по касательной к своему телу. После чего произвести контратакующие действия.

а б в г д - фото 173

а)

б в г д е - фото 174

б)

в г д е ж - фото 175

в)

г д е ж з - фото 176

г)

д е ж з и - фото 177

д)

е ж з и к - фото 178

е)

ж з и к л - фото 179

ж)

з и к л Фото 33 - фото 180

з)

и к л Фото 33 а - фото 181

и)

к л Фото 33 а б - фото 182

к)

л Фото 33 а б в - фото 183

л)

Фото 33.

а б в г д - фото 184

а)

б в г д е - фото 185

б)

в г д е ж - фото 186

в)

г д е ж з - фото 187

г)

д е ж з Фото 34 - фото 188

д)

е ж з Фото 34 а - фото 189

е)

ж з Фото 34 а б - фото 190

ж)

з Фото 34 а б в - фото 191

з)

Фото 34.

а б в г д - фото 192

а)

б в г д е - фото 193

б)

в г д е ж - фото 194

в)

г д е ж Фото 35 - фото 195

г)

д е ж Фото 35 а - фото 196

д)

е ж Фото 35 а б - фото 197

е)

ж Фото 35 а б в - фото 198

ж)

Фото 35.

а б в г д - фото 199

а)

б в г д е - фото 200

б)

в г д е ж - фото 201

в)

г д е ж Фото 36 - фото 202

г)

д е ж Фото 36 а - фото 203

д)

е ж Фото 36 а б - фото 204

е)

ж Фото 36 а б в - фото 205

ж)

Фото 36.

а б в г д - фото 206

а)

б в г д е - фото 207

б)

в г д е ж - фото 208

в)

г д е ж з - фото 209

г)

д е ж з и - фото 210

д)

е ж з и к - фото 211

е)

ж з и к л - фото 212

ж)

з и к л Фото 37 - фото 213

з)

и к л Фото 37 а - фото 214

и)

к л Фото 37 а б - фото 215

к)

л Фото 37 а б в - фото 216

л)

Фото 37.

а б в г д - фото 217

а)

б в г д е - фото 218

б)

в г д е ж - фото 219

в)

г д е ж Фото 38 - фото 220

г)

д е ж Фото 38 а - фото 221

д)

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Алексей Кадочников читать все книги автора по порядку

Алексей Кадочников - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Рукопашный бой для начинающих отзывы


Отзывы читателей о книге Рукопашный бой для начинающих, автор: Алексей Кадочников. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x