Владислав Волков - Курс самозащиты без оружия «САМБО»

Тут можно читать онлайн Владислав Волков - Курс самозащиты без оружия «САМБО» - бесплатно полную версию книги (целиком) без сокращений. Жанр: Спорт, год 1940. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.

Читать книгу

Название:

Курс самозащиты без оружия «САМБО»
Автор:

Владислав Волков
Жанр:

Спорт
Издательство:

неизвестно
Год:

1940
Город:

Москва
ISBN:

нет данных
Рейтинг:

3.36/5. Голосов: 111
Избранное:

Добавить в избранное
Отзывы:

Читать комментарии
Ваша оценка:
60

1

2

3

4

5

Владислав Волков - Курс самозащиты без оружия «САМБО» краткое содержание

Курс самозащиты без оружия «САМБО» - описание и краткое содержание, автор Владислав Волков, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Всем поклонникам и не только. Для рукопашников будет особенно полезно посмотреть, чем там НКВД в бросковых техниках «занимались».

В книге рассматриваются как броски/техники/способы/уловки. Так и «Анатомо-физиологические основы самозащиты без оружия».

Для дзюдоистов/самбистов/айкидошников/и т.п./и т.д. так же будет очень полезно хотя бы пролистать. Книга не оставит равнодушным никого, кто занимается боевыми искусствами.

В книге изначально отсутствовало несколько страниц с предисловием и началом первой главы. При подготовке текста по возможности сохранялось оригинальное форматирование с учётом «плавающей» ширины HTML документов. Большинство фотографий были размещены произвольно, например, упомянутый снимок мог находится в значительном удалении от контекста в любом направлении.

Курс самозащиты без оружия «САМБО» - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

Курс самозащиты без оружия «САМБО» - читать книгу онлайн бесплатно, автор Владислав Волков

Тёмная тема

Шрифт:

↓

↑

Сбросить

Интервал:

↓

↑

Закладка:

Сделать

Время	Краткое содержание элементов урока	Методические замечания
	А. Порядковая часть
5 мин.	См. урок № 1
	Б. Подготовительная часть
6 мин.	«Мост» — волчок
	В. Основная часть
	Методика изучения отдела захватов и ответных приемов состоит из нескольких этапов:
	1-й этап
	Приемы делаются с простого шага, затем бегом	Основная задача этого этапа — показать примерно, как проводить нападение и ответный прием.
	Расставляются две шеренги друг против друга, на расстоянии 3 — 5 метров. Преподаватель дает указание: «первой шеренге подойти шагом ко второй и сделать правой рукой захват за „грудь“»	Вторая шеренга делает (очень быстро) ответный прием (рычаг вниз), после чего все упражнения повторяются другой шеренгой. В момент проделывания приема «рычаг вниз» преподаватель дает команду «стоп». По данной команде все делающие ответный прием останавливаются в том положении, в котором их застала команда. Осмотрев сделанные ответные приемы, преподаватель дает команду «отпустить».
	2-й этап
	Преподаватель, проходя вдоль шеренги № 1, дает задание каким способом нападать каждому обучающемуся. Проходя вдоль шеренги № 2 (тихо), дает задание сделать ответный прием соответственно захватам, данным по заданию шеренги № 1	Шеренги проделывают захваты и ответные приемы поочередно. Порядок прохождения материала тот же, что в 1-м этапе.
	3-й этап
	Если во 2-м этапе преподаватель давал задание как той, так и другой шеренге о там, что нужно делать (на определенный захват определенный ответный прием), то на 3-м этапе преподаватель ставит задачей на любой захват делать любой ответный прием по выбору самого обучающегося	После команды «стоп», заставшей борющихся в том или ином положении, преподаватель особенно уделяет внимание правильности захватов и ответных приемов, внимательно следя за каждой деталью и ошибками самбистов. Весь материал проходить с бега и быстрого бега, причем шеренги нападают поочередно.
	4-й этап
	Шеренги нападают друг на друга одновременно. Задача: которая из шеренг или кто из стоящих в шеренге успеет быстрее сделать прием	Приемы делаются в темпе простого, быстрого шага и бега. Внимательно следить, чтобы не было большой возни и применения запрещенных приемов. Время для встречной схватки давать две-три секунды или в два-три счета. Затем отдать команду «стоп», после чего осмотреть правильность ответных приемов.
	5-й этап
	Группа в 4-5 человек становится на ковре в разных местах, лицом в разные стороны, на расстоянии — 1,5 — 2 метра друг от друга по усмотрению преподавателя. По команде «марш» все сразу начинают нападение, при этом каждый намечает себе противника (не говоря об этом никому) и по команде «марш» ведет на него атаку	Затем по команде «стоп» все останавливаются в том положении, в каком застала их команда. Преподаватель проводит осмотр правильности и надежности захватов и сделанных приемов. 5-й этап является наиболее сложным и опасным в смысле повреждений, поэтому преподаватель обязан: 1) давать на борьбу не более 3 — 4 секунд; 2) быть внимательным; 3) возможны случаи, когда на одного нападают сразу два или три человека. В этих случаях учесть время схватки.
	Г. Заключительная часть
	Строй, ходьба. Душ

Задача № 11— 4 часа

Цель: Научить обучающихся умению выхватывать револьвер, владеть им в разных положениях и умению применять приемы против вооруженного огнестрельным оружием.

Содержание : Данная задача содержит три раздела, подлежащих проработке:

1. Стратегия и тактика борьбы против вооруженного огнестрельным оружием.

2. Техника приемов борьбы против вооруженного огнестрельным оружием.

УРОК № 1— 2 часа (100 минут)

Время	Краткое содержание элементов урока	Методические замечания
	А. Порядковая часть
5 мин.	Строй, расчеты, повороты
	Б. Подготовительная часть
4 мин.	Упражнение с гантелями:	При исполнении упражнений следить за правильностью в движениях рук.
а) Вращение кистей, руки вытянуть
б) Сгибание и разгибание рук в локтевом суставе из положения руки в стороны
в) Разведение рук в стороны с «пружинкой» в ногах
	В. Основная часть
85 мин.	1. Общее понятие о стратегии и тактике борьбы против вооруженного огнестрельным оружием:	Беседу проводить в форме вопросов и ответов.
а) Основной закон борьбы против вооруженного огнестрельным оружием
б) Автоматический, ответный прием,
в) Использование всех ранее изученных приемов
2. Техника приемов борьбы против вооруженного огнестрельным оружием.
	1-й этап
	Оружие вытащено и направлено на Вас	Объяснить разницу защиты против длинноствольного и короткоствольного револьвера.
	1. Наведение длинноствольного револьвера в голову; ответный прием — вырывание	Указать на захват вооруженной руки и оружия.
	2. Наведение в грудь и живот: выкручивание	Проводить осторожно, указать, чтобы держащий оружие не накладывал указательный палец на спусковой крючок.
	3. Наведение короткоствольного револьвера в голову: выбивание с переходом на рычаг вниз	Указать на резкое движение при скрестном выбивании оружия или при ударе с дожитом в захвате.
	4. Наведение короткоствольного револьвера в грудь и живот: отгибание вооруженной руки в сторону	Сосредоточить внимание на быстром исполнении данного приема.
	2-й этап
	1. Тренировка во всех вышеописанных приемах борьбы против вооруженного револьвером в один счет	При этом нападающий вооруженную правую руку выхватывает из-за спины.
	2. То же самое, только нападение ведется вооруженной левой рукой в один счет	То же самое.
	3. То же самое, только нападение ведется вооруженной правой рукой по зрительному сигналу	То же самое.
	4. То же самое, только нападение ведется вооруженной левой рукой по зрительному сигналу	То же самое.
	5. То же самое, только обороняющийся не знает в какой руке оружие — в один счет	Обе руки находятся за спиной.
	6. То же самое, но только по зрительному сигналу.
	Г. Заключительная часть
	Строй, ходьба, самомассаж кистей, Душ