LibKing » Книги » Домоводство, Дом и семья » Спорт » Евгений Мильнер - Выбираю бег!

Евгений Мильнер - Выбираю бег!

Тут можно читать онлайн Евгений Мильнер - Выбираю бег! - бесплатно полную версию книги (целиком). Жанр: Спорт, издательство Физкультура и спорт, год 1984. Здесь Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте LibKing.Ru (ЛибКинг) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Евгений Мильнер - Выбираю бег!
  • Название:
    Выбираю бег!
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    Физкультура и спорт
  • Год:
    1984
  • ISBN:
    нет данных
  • Рейтинг:
    3.90/5. Голосов: 111
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Ваша оценка:

Евгений Мильнер - Выбираю бег! краткое содержание

Выбираю бег! - описание и краткое содержание, автор Евгений Мильнер, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Автор книги делится своим опытом занятий оздоровительным бегом, рассказывает о том, как бег помог ему восстановить утраченное здоровье, знакомит с опытом работы смоленского клуба любителей бега «Надежда», одним из организаторов которого он является.

 Книга предназначена широкому кругу читателей.

Выбираю бег! - читать онлайн бесплатно полную версию (весь текст целиком)

Выбираю бег! - читать книгу онлайн бесплатно, автор Евгений Мильнер
Свет

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

И вот встал вопрос, могу ли я продолжать эту работу, вернее жить той жизнью, которой я жил последние десять из тридцати пяти лет. Казалось бы, ничего страшного не случилось — подумаешь, один обморок! Во всем виноваты бессонные ночи, голодный желудок и фторотан. Вот отдохну немного, отосплюсь, надышусь чистого, свежего воздуха, выпью крепкого чаю... Но отмахнуться было не так-то просто — перебои в сердце и постоянная нехватка воздуха, вечное недомогание и боли в правом подреберье. Плюс спондилолистез (соскальзывание) пятого поясничного позвонка, о чем, к счастью, я узнал значительно позднее...

Пришлось серьёзно задуматься. Менять работу было поздно: я ведь не умею ничего другого, кроме того, как давать наркозы, накачивать кровь в артерии и вены, делать искусственное дыхание. И я решил заняться физкультурой, для начала бросив курить.

1968 год. В руках у меня книга Г. Тенно и Ю. Сорокина «Атлетизм». «Это то, что мне нужно, — решил я. — Буду таким же здоровым и сильным, как эти симпатичные парни». Всего себя измерил и взвесил. Рост 176 см, вес 68 кг, окружность груди 86 см и живота такая же, бицепса — 28 см. Бывает хуже, но редко. В прихожей отлично разместились малогабаритная «народная» штанга с плоскими литыми «блинами» и коротким грифом и «шведская» стенка. Тренировался я с упоением. Даже летом, во время отпуска, в солнечной Ялте, на пляже, я поднимал большие валуны, вызывая изумление «дикарей». Ровно через год рост 175 см, вес 74 кг, бицепс 31 см. Не плохо! Только вот беда: сердце окончательно сдало — в груди теснит, одышка, боли, перебои.

«Здесь что-то не так», — подумал я. И вот на столе другая книга — «Бег к вершинам мастерства» Артура Лидьярда. Бег — это тоже, говорят, очень здорово! «Моя система — это ежедневный бег в большом объеме и с довольно приличной скоростью, — писал Лидьярд. — Всякая другая система — не моя система». Конечно, Артур, мы будем бежать к вершине, а как же иначе?! И бег начался.

Я начал с продолжительности бега 10 мин. и ежедневно прибавлял по 1—2 мин. Через 2 недели я уже бегал по 30 мин. в день со скоростью около 5 мин. на 1 км. Было очень тяжело, но я не сдавался — надеяться больше было не на что. И вдруг — о радость! В парке я встретил другого бегуна. Мы буквально вцепились друг в друга.

— Что ты делаешь? — сказал мне Миша Л. — Вышла новая книга, специально для таких, как мы — «Бег ради жизни» Г. Гилмора. Там сказано, что нужно бегать медленно!

И мы стали бегать медленно, но много: до 50 мин. в день. А через 2 недели после нашей встречи (спустя 2 месяца после начала занятий) было решено впервые пробежать 10 миль. Не километров, а именно миль — ведь так бегал великий Лидьярд! Мы пробежали по Витебскому шоссе до Красного бора и обратно — ровно 16 км за 1 час 40 мин.

На обратном пути сильно болели ноги, но мы терпели и добежали до конца. Для меня это была первая, а для Миши — последняя победа. У него обострились старые болезни, и он переключился на гимнастику йогов, а я потерял партнера. Вскоре и мое состояние ухудшилось: появилисьчастые приступы экстрасистолии, сонливость и сильная слабость — мне все время хотелось прилечь. Ночи превратились в какой-то кошмар. Я почти не спал, чего раньше никогда не было, а утром не мог подняться. Пришлось прекратить тренировки. Нужно было выбирать — или моя сумасшедшая работа или бег. Осложнилось и мое положение в клинике.

— В субботу сложная операция, ты даешь наркоз, — сказали мне.

— Но у меня выходной день!

— Не валяй дурака. Шеф оперирует — ты что, с луны свалился?

Я все прекрасно понимал, но почему все так привыкли к моей безотказности? Ведь у меня действительно выходной день. Человек я или машина?! Кроме того, в субботу я должен был бежать с Мишей 10 миль (в воскресенье я дежурил). И впервые за 10 лет я изменил своему делу, своему долгу ради бега. Бег вырастал на глазах, превращался в громаду, которая постепенно отодвигала и заслоняла все. И я уперся. К этому времени у нас уже было три анестезиолога, и я сказал: «Наркоз даст дежурный врач. У меня выходной».

Жена говорит, что я родился под созвездием овена, или барана, то есть я просто баран. И уж если я чего решил...

А решил я бежать с Мишей 10 миль, и мы бежали. Наркоз давал другой анестезиолог. Все прошло нормально, но мои отношения с шефом окончательно испортились. И я решился...

На кафедре физиологии института физической культуры требовался преподаватель с медицинским образованием.

«Институт физкультуры, — подумал я. — Буду изучать физиологию и бегать. Это мне подходит». Так я стал спортивным физиологом. Все нужно было начинать сначала.

Что было причиной моего ухода из клиники? Плохое состояние здоровья, конфликт с профессором или увлечение бегом? Скорее всего все вместе взятое, но бег сыграл решающую роль. Если бы не он, я бы никогда не смог этого сделать.

Теперь я мог бегать и спать сколько угодно. И через неделю я снова возобновил тренировки, уменьшив продолжительность бега до 30 мин. в день: бегать больше я просто не мог. Меня удивляло, что резко уменьшилась скорость бега — до 7 мин. на 1 км. Да и сон никак не налаживался, несмотря на то что меня никто никуда не вызывал. Как-то в парке я встретил Мишу.

— Ты очень медленно бежишь, — сказал он. — Здесь что-то не так.

Миша выглядел отлично.

— Йога великая вещь, — продолжал он, — все успокаивает и нормализует.

Да, было над чем призадуматься. Я и сам видел, что не все в порядке, но что?!

Весной я нашел себе нового партнера Женю Ю., в недалеком прошлом лыжника-разрядника, на 6 лет моложе меня. Однажды в воскресенье мы с ним пробежали 20 км за 2 часа — ничего, сошло. Через 2 недели еще столько же и через неделю еще. Все. Боль во всем теле, под глазами чёрные круги, губы и ногти синие, пульс всё время около 90.

Страшная слабость, трудно пальцем шевельнуть, апатия. По утрам по-прежнему выходил в парк, пытался бегать, но ничего не получалось: тошно, тяжко, противно. Сидел на скамеечке, руки за голову, смотрел в прекрасное синее небо, дышал полным йоговским дыханием, но ничего не радовало.

Я уже знал, что со мной происходит — перетренировка, или перенапряжение нервной системы, как теперь говорят.

Нужно было отвлечься, использовать активный отдых и т. д. И я ездил в лес, подолгу гулял, а потом поехал с семьей на месяц к морю. Но ничего не помогало — бегать я не мог, спал плохо, на душе тоска.

Неужели конец мечте?! Что же, бег для меня призрак, «летучий голландец», Аэлита с далекой планеты? Уже и лето прошло, и осень на исходе, а мне всё плохо. Конечно, я всё время мучительно думал, искал причину. И впервые я возроптал на Артура, на его систему.

— Ты что, с ума спятил?! — орал я на него. — Семь раз в неделю мастера спорта тренируются, а я кто?! По 20 километров каждое воскресенье — да это может быка убить!

Читать дальше
Свет

Шрифт:

Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Евгений Мильнер читать все книги автора по порядку

Евгений Мильнер - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Выбираю бег! отзывы


Отзывы читателей о книге Выбираю бег!, автор: Евгений Мильнер. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям


Прокомментировать
Большинство книг на сайте опубликовано легально на правах партнёрской программы ЛитРес. Если Ваша книга была опубликована с нарушениями авторских прав,
пожалуйста, направьте Вашу жалобу на PGEgaHJlZj0ibWFpbHRvOmFidXNlQGxpYmtpbmcucnUiIHJlbD0ibm9mb2xsb3ciPmFidXNlQGxpYmtpbmcucnU8L2E+ или заполните форму обратной связи.
img img img img img