Илья Мельников - Теоретическая подготовка хоккеиста

Нарушение численного состава . Количество игроков на хоккейной площадке превышает количество установленное правилами или же больше количества игроков, предусмотренных наложенными на команду штрафами. Наказание: любой из присутствующих на хоккейной площадке полевых игроков, на момент нарушения, наказывается малым скамеечным штрафом. Игрок выбирается штрафуемой командой.

Нарушение правил экипировки . Игрок или вратарь, потерявший часть экипировки(кроме клюшки) или умышленно или неумышленно повредил состояние экипировки (сломанная клюшка, разбитый шлем, повреждено какой – нибудь предмет из защитного обмундирования), продолжает участвовать в игре. В НХЛ запрещено принимать участие в игре, если клюшка сломана, в остальных других случаях правило не действует. Наказание: малый штраф.

Нарушения правил, не карающиеся скамеечным или дисциплинарным штрафом.

Игрок высоко поднимает клюшку при ударе по шайбе. Нижняя часть клюшки при ударе поднимается выше плеча игрока или выше уровня перекладины ворот, без риска нанесения травмы сопернику. Игру останавливают и назначают вбрасывание шайбы в нейтральной зоне, если правила нарушены атакующей командой, Вбрасывание назначается в зоне защиты, если правила нарушены защищающейся командой.

Передача шайбы рукой. Игрок, находящийся за пределы своей зоны защиты, передает шайбу партнеру ударив по ней или бросив ее рукой. Игру останавливают и назначают вбрасывание шайбы в нейтральной зоне, если правила нарушены атакующей командой, Вбрасывание назначается в зоне защиты, если правила нарушены защищающейся командой.

Задержка шайбы. Игрок, к которому попала шайба пытается ее задержать в руке или в любой другой части своей экипировки более одной секунды. Игру останавливают и назначают вбрасывание шайбы в нейтральной зоне, если правила нарушены атакующей командой, Вбрасывание назначается в зоне защиты, если правила нарушены защищающейся командой.

Одной из важных частей учебно – тренировочного процесса хоккеистов является его теоретическая часть. Она позволяет хоккеистам осмыслить занятия хоккеем, овладеть тактико – техническими действиями, развить умственные способности, помогает воспитать целеустремленность, сознательное отношение к тренировочному процессу.

Занятия по теоретической подготовке могут проходить как часть комплексного занятия, так и как совершенно самостоятельное. При теоретической части процесса используются наглядные пособия в виде учебных фильмов, плакатов, фотографий, макетов, видеофильмов. Просматриваются и анализируются матчи наиболее выдающихся хоккейных команд, идут разводы тренировочных занятий и игр, отснятых на видео, рассматриваются игры и занятия более высоких по классу команд. К конце занятий хоккеистам целесообразно ознакомиться со специальной литературой, рекомендуемой для самостоятельного изучения.

1. физическая культура и спорт в России;

2. развитие хоккея в России и за рубежом;

3. правила игры. Организация и проведение соревнований;

4. гигиенические знания и навыки закаливания. Режим и питание спортсменов;

5. врачебный контроль и самоконтроль;

6. физическая подготовка;

7. тактическая подготовка;

8. морально-волевая подготовка;

9. спортивный массаж и самомассаж;

10. места занятий, оборудование, инвентарь.

11. установка перед играми и разбор проведенных игр;

Перспективное планирование является одним из важнейших и необходимых условий, обеспечивающих рост достижений и мастерства в процессе многолетней подготовки хоккеистов.

Перспективный план подготовки хоккеистов разрабатывается с учетом возрастных особенностей игроков, специфических требований хоккея и задач его многолетней подготовки. Надо учитывать, что направленность на достижение наивысших результатов является весьма далекой целью, появившейся на горизонте, на первое место выдвигается эффективность основной, базовой подготовки игрока, обеспечивающей высокий уровень мастерства в перспективе:

1. разносторонняя подготовка, направленная на постоянное расширение общего фонда двигательных умений и навыков;

2. освоение и совершенствование широкого арсенала технических приемов;

3. общее развитие функциональных возможностей всех систем организма хоккеиста.

От того насколько правильно была намечена перспектива подготовки спортсменов зависят темпы роста достижений и результативность подготовки в годичных циклах, как правильно была намечена перспектива совершенствования спортсменов на ряд лет вперед. Насколько правильно и рационально были поставлены задачи, выбраны средства и методы тренировки, подобрана тренировочная и соревновательная нагрузка, разработаны восстановительные мероприятия и насколько правильно ведется комплексный контроль за подготовленностью зависит успех подготовки спортсменов.

Составление перспективного плана должно учитывать из года в год возрастающие требования к различным сторонам подготовленности хоккеиста, а не просто механическое воспроизведение нескольких годичных планов. В этой связи предусматривается изменение величин тренировочных и соревновательных нагрузок, последовательное изменение задач тренировки, изменение контрольных нормативов и других показателей в каждом году подготовки.

Подготовка будет повышаться только в том случае, если нагрузка на всех этапах подготовки соответствует физических и физиологическим возможностям организма и на протяжении ряда лет постепенно возрастает. Эту особенность должны учитывать тренеры при разработке или коррекции перспективных планов подготовки.

Каждый период следующего годичного цикла начинается и завершается на более высоком уровне тренировочных нагрузок, чем соответствующий период предыдущего годичного цикла. Таким образом обеспечивается плавное нарастание нагрузок из года в год на протяжении ряда лет. Периоды временного снижения и повышения нагрузок определяются в текущих и годичных планах в зависимости от конкретных задач подготовки и состояния спортсмена.

Важное значение имеет строгое соблюдение последовательности повышения нагрузок. Это способствует улучшению функциональных возможностей организма хоккеиста и приспосабливанию к выполнению нагрузок различной интенсивности и длительности.

Для различных групп составляются отдельные перспективные планы подготовки (группы начальной подготовки, учебно – тренировочные группы, групп спортивного совершенствования).