Тимур Беставишвили - Разумный фитнес. Книга клиента

Автор отдал карате почти 40 лет жизни, поэтом об этом и других аналогичных видах спорта (да, именно так – видах спорта) мог бы написать отдельную книгу. Но это не является целью данной работы. Может быть, в будущем.

Рядом с восточными оздоровительными системами стоят и некоторые «новомодные» западные. Если внимательно и беспристрастно рассматривать методики калланетики, пилатеса, различных видов флекса и стретчинга, то можно увидеть, то и по целям, и по задачам, и по методам они «растут» из восточных оздоровительных систем. Просто перечисленные виды деятельности адаптированы под менталитет европейца. И это – единственное отличие. Тренер по пилатесу, конечно, может вам сказать, что через полгода вы себя не узнаете, однако хороший тренер не будет акцентировать на этом внимания. Пилатес – это процесс, образ жизни, если хотите, как и классические восточные системы. Комплексы физических упражнений обязательно «потянут» за собой на более высоком уровне необходимость пересмотреть свое отношение к питанию, образу жизни. А на самых высоких уровнях человек, иногда незаметно для себя, начинает пересматривать свои взгляды и отношение к жизни.

Но каждая палка имеет два конца. Иногда даже благотворные по сути процессы могут привести и к трагедиям. Я нисколько не преувеличиваю. Конечно, всё зависит от человека. Если той же йогой начинает заниматься самодостаточный человек, который находится с миром в нормальных отношениях, то это однозначно хорошо. Но если человек видит в новой системе упражнений панацею от абсолютно всех жизненных проблем, заменитель всего и вся, то оздоровительная практика превращается для него в камеру, в которую он заключает себя сам, изолируясь от этого прекрасного, несмотря ни на что, мира.

Когда желание быть здоровым становится единственной целью, и любые нюансы работы организма становятся предметом пристального ежедневного внимания, то неизбежно наступает нравственная деградация и вырастает махровый цветок эгоизма. Человек почти сознательно рвёт свои личные и социальные связи, сворачивая весь мир до границ своего тела. Разрушаются семьи, многолетние связи, человек уходит в себя от близких людей. Мне приходилось бывать в компаниях некоторых «продвинутых» йогов, и иногда меня поражало, как долго и подробно они могут обсуждать тонкие вопросы питания, голодания, асан, дыхания и… естественных отправлений. Обычного человека постоянная актуализация этой темы шокирует. Что касается той «всемирной любви», которое проповедует каждое направление восточных практик, то она куда-то исчезает, когда речь заходит о других направлениях и школах. И мы становимся свидетелями того же, через что проходят все мировые религии – идеологическую нетерпимость к «еретикам», «язычникам» и даже религиозные войны. Снисходительно отзываются о «других» йоги, враждуют «школы» карате, а уж когда речь заходит о китайских системах…! Девиз «Твоё кун-фу – плохое» написан на знамени любой китайской школы!

Второй подход к оздоровительному спорту, который я бы назвал западным, подход предполагает, как мы уже говорили, стремление к измеримому результату – сантиметрам, килограммам, секундам. Сантиметры в окружности, килограммы по весу и нагрузке, а секунды… ну, это из области большого спорта. Но стремление к идеальной форме тела как конечному результату усилий – одна из главных, если не главная причина, которая приводит людей в фитнес-клубы. Стремление к результату, недостижимому в принципе или только на короткое время неизбежно ставит перед человеком коварный вопрос: а стоило ли оно того? «Да, теперь я красавец. Сбылась мечта идиота, как говорил Остап Бендер». И что? Где оно, счастье? Результат – разочарование, депрессия, стрессы, болезни и… что именно? Да, вы правильно догадались – «заедание» огорчений. И всё стремительно катится назад. С горы, как известно, скатиться можно быстрее, чем подниматься.

Где же выход? Выход, как водится, посередине. Теперь у вас есть некоторая информация к размышлению. Думайте.

Любимым самостоятельным или самодеятельным видом спорта россиян по праву считается футбол. Нет, конечно, я не утверждаю, что любителей оздоровительного бега, пляжного бадминтона, волейбола «в кругу» и даже городков у нас меньше, однако именно футбол – это игра статусная, и не только популярная, а просто любимая. Для неё нужна только компания мужчин в возрасте от 5 до 85 лет в количестве больше одного, любой мяч и некое подобие ворот. Если соединить все перечисленные составляющие в одном месте одновременно, игра начинается автоматически и продолжается до полного изнеможения. Если же компания мужчин регулярно, обычно по выходным, собирается для того, чтобы поиграть в футбол, то об этом каждый участник уже с гордостью говорит: «Я систематически занимаюсь спортом». И, что самое главное, он в этом абсолютно и непоколебимо уверен. Иногда предприятия даже арендуют для работников на выходные дни спортивный зал, в котором мужчины по два часа гоняют футбольный мячик, обычно самостоятельно, без тренера. Эмоционально. Много криков, содержание которых не соответствует формату данной книги по цензурным соображениям. Много травм. Много пива после. Часто с «прицепом». Баня, тоже с пивом. И много разговоров в «курилке» в понедельник. Мало только здоровья.

Мне, довелось много лет управлять корпоративным спортивным центром. Многие работники крупного предприятия занимались там регулярно. Но было, естественно, много людей, которые отвергали такие занятия, считая их просто детской забавой. В основном, это были мужчины. Но когда на предприятии проводились спортивные праздники, включавшие в себя и соревнования между отделами по мини-футболу, под знамёна команд вставали как раз самые убеждённые сторонники теорий о том, что «кто не курит и не пьёт – тот здоровеньким умрёт». Вот такой парадокс. Когда команды строились для приветствия, это был парад решительных взглядов, стальных подбородков и больших жив… ну, в общем, выпяченных грудей. По желанию победить они точно не уступали участникам финалов чемпионатов мира! Увы, всё заканчивалось неизменными проблемами. Поскольку такую страсть они проявляли только один раз в году, то количество травм, обусловленных полным отсутствием элементарной физической подготовки, превосходило все мыслимые пределы. По результатам соревнований можно было проводить учения медицинских бригад гражданской обороны. Ломаные пальцы, шишки, раны, гематомы всех форм, размеров и цветов радуги на самых неожиданных местах… Но самыми неприятным травмами были разрывы ахилловых сухожилий. Для людей, которые годами даже спускаются на лифте, – вполне естественная травма. Малейшая попытка рывка – и готово. А травма относится к разряду тяжёлых, требующих хирургического вмешательства, месячного пребывания в гипсе и полугодовой реабилитации. Всякие попытки призвать людей хотя бы играть поделикатнее всегда с презрением отвергались. Впрочем, в полном соответствии с некоторыми особенностями человеческой логики, виноватый был всегда один. Да, вы правильно догадались – ваш покорный слуга. И не помогали даже уверения в том, что никто из пострадавших никогда даже не переступал порога спортивного клуба. Однажды, после таких соревнований, когда разрывы «заработали» сразу два руководителя ведущих отделов, я был обвинён приживалами, которые в любой компании окружают руководство, как мухи варенье, ни много, ни мало как в экономической диверсии. Вот такой «оздоровительный спорт».