Борис Денисов - Техника-основа мастерства в боксе

Назначение левой ноги здесь сводится лишь к страховке от возможного падения в случае промаха («провала»). Кроме того, когда боксер ступню левой ноги ставит на пол преждевременно, то в случае промаха центр тяжести по инерции выходит за линию опоры (левую ступню), создается неустойчивое положение, которое и приводит к так называемому «провалу». В тех случаях, когда удары направлены несколько сверху вниз, преждевременная опора ноги на пол «выкрадывает» из удара и добавочную силу веса, участвующую в этом ударе.

Однако при всех ударах, направленных снизу вверх, нога, делающая шаг, должна раньше удара упереться в пол. Только тогда эти удары, имея твердую опору, могут приобрести полную мощь, так как в движение полностью могут быть включены сильные мышцы–разгибатели ног. Но в то же время именно это снижает или ограничивает их дальнобойность. Поэтому даже в тех случаях, когда предполагается наносить удары снизу, в начале движения опорной (толчковой) ногой должна быть правая, а вращение нужно производить в нравом тазобедренном суставе. Только тогда можно будет сделать свободной от веса левой йогой шаг вперед, сближающий с противником, и лишь затем (если техника удара этого требует) перенести вес тела на левую ногу, сделав ее опорной.

Мы не рекомендуем глубоко наклоняться вперед, сгибаясь в поясничной части позвоночника. Это сильно смещает вес тела на левую ногу, после чего трудно занять прежнюю позицию и еще труднее маневрировать туловищем и ногами.

Удар боксера–это удар, построечный на изложенных выше принципах.

Для построения различных комбинаций и серий из нескольких ударов следует точно определять, какие из них будут обманывать, отвлекать и раскрывать те или иные уязвимые точки противника и какие будут наиболее верно поражать его. Только последние и нужно наносить быстро и с наибольшей силой.

Рассмотрим теперь направления и структуру, характеризующие удары.

Принятые в последнее время названия ударов, характеризующие их направления, — «прямой», «боковой», «удар снизу» и другие — кажутся нам не вполне удачными, ведь среди ударов, относимых, скажем, к группе «прямых» уларов, существуют такие, которые и техническом, смысловом и структурном отношениях значительно, разнятся между собой. Поэтому терминология должна быть значительно более широкой. Во второй части книги мы предлагаем более точные, на наш взгляд, названия для некоторых приемов.

Попробуем наметить положения, которые помогли бы систематизировать разнообразные удары, что мы считаем одной из самых неотложных задач.

Наметим условно три основные плоскости, в которых происходят движения кулака, наносящего удар: плоскость А — поперечная, плоскость Б — сагиттальная (передне–задняя), перпендикулярная к поперечной (обе они вертикальны), и плоскость В — горизонтальная, перпендикулярная двум первым плоскостям, (рис. 19).

Условимся, что поперечная плоскость (А) расположена на передней поверхности тела человека. Тогда в плоскости Б примерно будут расположены линии движения кулака и направления группы прямых ударов, а также ударов снизу.

В плоскости горизонтальной (В) расположатся пути и линии группы боковых ударов, некоторых перекрестных и пр.

Еще раз подчеркиваем условность соотношений этих плоскостей и направлений ударов, так как, с одной стороны, боксеры могут перемещаться и изменять положение относительно друг друга. С другой стороны, путь кулака. наносящего удар, никогда не бывает точно прямолинейным или дугообразным и удары проходят обычно сложный, комбинированный путь движения. Направление удара и его путь зачастую изменяются, переходя из одной плоскости в другую, и зависимости от структуры удара, меняющейся тактической обстановки и положения цели.

Попытаемся разъяснить на схеме секторы, в пределах которых можно условно расположить те или иные группы ударов (рис. 20).

Так, если мы отнесем условно к группе прямых удары (основные прямые, «легкий» прямой, встречный контрудар сверху и другие), пути которых расположены в секторе АБ, то в секторе ВГ проходят пути основных боковых ударов, а к сектору ДЕ следует отнести группу основных ударов снизу и их варианты, а также короткие прямые в туловище.

В таком случае в секторе БВ и АЗ мы вправе расположить все удары, не относящиеся к группе прямых или боковых ударов, но в то же время имеющие отношение к промежуточным направлениям между прямыми и боковыми ударами (перекрестные сверху а ряд других).

К сектору ДГ и ЕЖ относятся группы смешанных ударом «сбоку–снизу» (перекрестные снизу, короткие прямые и др.).

Этими схемами исчерпываются до некоторой степени каши возможности объяснить основные направления, в которых боксер производит большую часть ударов.

Признак прямого удара–прямолинейное движение кулака к цели. Прямые удары наиболее дальнобойны, и их можно изменять в самых разнообразных тактических целях. Это — наиболее употребительные и действенные удары и боксе. Обучать новичка следует прежде всего прямым ударам, сразу же после того как он усвоит элементарные передвижения и перемещения.

Основная особенность большей части прямых ударов: бьющую руку боксер разгибает предельно, а быстроту и силу удара увеличивает вращательным движением туловища и поступательным движением всего тела вперед.

Основная техника удара такова. Удар боксер наносит из положения боевой стойки. Выпрямляя правую ногу, отталкиваясь носком, боксер посылает тело вперед, передает вес тела на выпрямляющуюся левую ногу (при шаге вперед подставляет правую ногу в положение позиции). Туловище он вращает слева направо в правом тазобедренном суставе, резко выводя левое плечо вперед. Кулак левой руки, направленный на противника и обращенный (к концу движения) пальцами вниз, направляет прямо в цель. Приподнимая левое плечо (плечевой сустав), боксер прикрывает подбородок от возможного встречного удара правой.

Локоть правой руки боксер опускает, прикрывая ею туловище, открытой перчаткой правой руки (ладонная часть обращена к противнику) страхует подбородок от встречных ударов. В конце движения боксер делает акцент: отрывает перчатку от цели сразу же после того, как она плотно прикоснется к ней. Чем короче соприкосновение с целью, тем резче удар, если только этого боксер достигает не за счет ослабления удара (рис. 21, 22, 23, 24).

Так выполняют примой удар в голову на месте, без шага вперед. Удар можно сочетать с шагом вперед, и в таком виде он представляет собой основной удар для завязки боя, атаки. Для этого после толчка правой ногой боксер левую ногу выдвигает вперед, делая небольшой шаг на переднюю часть ступни, а затем уже на нее переносит все тела. Все остальные движения такие же, как в ударе на месте.