Борис Денисов - Техника-основа мастерства в боксе

Кулак бьющей руки при ударе может быть направлен и большим пальцем кверху, что может несколько удлинить удар, но тогда будет затруднено защитное движение плечевого сустава, которым боксер прикрывает подбородок от ударов справа.

Тактическое использование прямого удара левой в голову очень разнообразно. Удар с шагом вперед позволяет боксеру выяснить, на какой дистанции держится противник, и избрать наиболее удобную для себя дистанцию, удар используют в качестве финта, чтобы раскрыть

противника для удара правой рукой, удар позволяет опередить атакующего противника, с помощью прямого удара левой боксер может легко добиться преимущества и количество очков.

Прямой удар левой, выполняемый на месте, служит преимущественно для остановки атакующего противника.

В зависимости от тактической задача основную технику удара можно изменять. Отсюда — многочисленные варианты прямого удара левой в голову. Приведем важнейшие из них.

Легкий повторный прямой удар левой в голову.Такого рода удары наносят быстро, легко. Один за другим выполняют несколько ударов подряд и соединяют их с шагами вперед: по удару или по нескольку ударов (2–3)на каждый шаг (или подскок). Особенность этого удара к его легкости. Кроме того, при его выполнении нет необходимости делать вращательное движение туловищем–удар наносят, быстро разгибая руку в локтевом и плечевом суставах. Страховку здесь выполняют только правой перчаткой. Поднимать левое плечо не следует–если удар достаточно быстр, то удар справа боксеру не угрожает; поднятое же плечо скует руку, и удар лишится легкости и быстроты.

Тактическое назначение легкого повторного удара — дезориентировать, запутать противника, раскрыть его, подготовить дорогу для удара правой, набрать большее количество очков.

Ошибки в этом ударе, если он усвоен, боксеры делают редко. Основная из них: удар наносят от локтя, сверху, как бы молотком, либо ребром перчатки, либо внутренней се стороной. Исправить эту ошибку легче всего упражнениями на насыпной груше. Сначала делают медленное движение, в котором устраняют ошибку, затем движение удара убыстряют, наконец удар разучивают, передвигаясь вокруг снаряда.

Прямой удар левой сверху в голову.Это один из наиболее часто встречающихся теперь ударов. От основного он отличается тем, что кулак бьющей руки направлен несколько сверху вниз (пальцы обращены вниз) и локоть во время движения немного отведен влево и вверх, преграждая путь встречному удару правой руки или отбивая его, если он сделан.

Удар этот очень силен и служит как для атаки, так и для встречного опережения. Выполняют его как на месте, так и с шагом вперед, а также вперед–влево, как и почти всякий атакующий удар (в дальнейшем это указание мы повторять не будем).

Прямой удар левой–снизу в голову.Этот удар очень быстр и силен. От него трудно защититься, так как он неожидан и необычен по направлению. Его наносят не из боевой позиции, а из исходного положения, которое возникает после уклона влево, отбива плево, поворотов туловища влево. В этом особенность удара. Из боевой же позиции прямые удары снизу в голову можно наносить, если противник очень высок и выпрямлен.

Техника удара такова. Из исходного положения, например, после уклона влево, в результате которою левая рука отходит несколько назад и оказывается ниже головы противника, боксер резко и энергично посылает кулак в цель. Одновременно боксер сильно разворачивает туловище слева направо. Локоть левой руки опущен вниз, большой палец повернут кверху. В остальном техника удара и страховка не отличаются от основной. Удар этот применяют как встречный па атаку противника и выполняют на месте, без шага вперед.

Прямой удар левой в голову с перемещением назад. Этот удар применяют как встречный против активно атакующего противника. Боксер перемещает вес тела на правую, сзади стоящую ногу, кулак выбрасывает прямолинейно на противника, туловище резко вращает слева направо в левом тазобедренном суставе. В остальном от основной техники отличий нет.

Если противник атакует очень энергично, двигаясь вперед, перемещение можно соединить с шагом назад и сайд–степом, во время которого боксер и наносит встречный удар.

Короткие прямые удары левой в голову.В ряде случаев боксеры оказываются на близком расстоянии друг от друга. Боксер может намеренно искать случая сблизиться с противником, а может и неожиданно, в результате действий противника, оказаться вблизи него. В этих случаях боксер, нанося прямые удары, или не успевает полностью распрямить руку, или намеренно не распрямляет ее. В момент соприкосновения кулака с целью боксер резко фиксирует (напрягает) мышцы кисти, предплечья и плеча и на мгновение оставляет напряженную руку в положении, в каком она находилась при соприкосновении с целью. Так возникают так называемые короткие прямые удары. За исключением описанного выше различия, техника этих ударов не отличается от техники длинных ударов: та же координация движений рук, ног и туловища, те же приемы страховки. Поэтому мы только перечислим короткие прямые удары левой рукой в голову: 1) короткий прямой в голову (аналогичный основному), 2) короткий прямой сверху в голову, 3) короткий прямой снизу в голову.

Все эти удары можно наносить с шагом вперед, на месте и с шагом назад. Относительно короткого прямого снизу в голову, представляющего собой промежуточную форму между прямым ударом и ударом снизу, можно еще указать, что исходным положенном для него может служить и боевая позиция, а не только положения, связанные с поворотом л уклоном влево.

Обучение прямым ударам следует начинать с основной техники. Молодых боксеров следует также научить пользоваться основной техникой для встречных и ответных ударов, а также применять легкий повторный удар.

Все остальные разновидности ударов следует изучать лишь боксерам старших разрядов. Правда, у новичка, когда он разучивает уклоны и повороты туловища влево при отбивах, ответный прямой удар может получаться как прямой удар снизу. Но внимание в обучении следует обращать не на такой удар, а на правильность защиты, что важнее.