Джессика Лэйхи - Дар неудачи

Вот краткий список навыков и привычек, которые составляют исполнительные функции. Изучите их, пока ждете, когда же мозг вашего ребенка разовьется и достигнет зрелости. Тут же есть советы, как вы можете поспособствовать укреплению этих навыков и поддержать ребенка, пока он ищет решения и не может претворить их в жизнь.

Славным весенним деньком, когда я просматривала заметки к уроку английского, а ребята рассаживались за партами, вдруг что-то просвистело мимо моей головы и ударилось в доску у меня за спиной. Я резко обернулась, пытаясь сообразить, какой опасности подвергаюсь, и увидела, что кто-то запустил в меня механическим карандашом. Одного взгляда на класc хватило, чтобы установить виновного: он сидел с широко раскрытыми глазами, челюсть у парня отвисла, и он изо всех сил избегал смотреть на меня. После урока я подозвала парня к себе и спросила, с какой стати он это проделал.

– Я вовсе не в вас целился, – заныл он. – Хотел в урну попасть.

– Да ведь механические карандаши не выбрасывают… Стоп. Погоди. Отмотаем обратно. О чем ты думал за секунду до того, как запустил в меня карандашом?

Он уставился на собственные ноги, пошаркал немного взад-вперед.

– Я понятия не имел, что собираюсь бросить карандаш, пока его не бросил, а тут уже было слишком поздно.

Это честный ответ. Чтобы научить детей справляться с импульсивным поведением, нужно прежде всего показать, как они сами могут распознавать собственные паттерны, язык тела, который обычно предвещает те или иные поступки. Нужно поймать подростка до того, как он запустит карандаш или бумажный самолет, указать ему на то, как задергалась его нога или как он разминал пальцы, научить распознавать эти приметы как прекурсоры проблематичного поведения. Подростки, известное дело, совершенно не разбираются в самих себе, но, если достаточно часто указывать им на прекурсоры, они научатся самостоятельно их распознавать и вовремя переключаться. Это непросто, это одна из главных проблем для учителя, которому приходится жонглировать потребностями двадцати с лишним учеников одновременно, однако задача научить их осознанности входит в общую нашу обязанность помочь детям приобрести контроль над собственным поведением.

Взять хотя бы того мальчишку, что кинул мне в голову карандаш. Каждый миг его пребывания в средней школе был посвящен этой нелегкой работе, но в итоге в старшие классы он перешел уже с достаточно развитым самоконтролем и умением вовремя заметить, что снова теряет власть над собой. На этом пути мы столкнулись со множеством неудач, но мне хочется думать, что учителя и родители помогли мальчику извлечь урок из каждого провала, не упустив ни одного. Вот некоторые приемы и техники, помогающие приобрести самоконтроль и осознать паттерны, действующие, когда ребенок отвлекается от занятий или совершает очередную глупость.

• Договоритесь об условных сигналах. Некоторым моим ученикам требовалось лишь легкое прикосновение к плечу, чтобы успокоиться и вернуться к работе. Я подзывала к себе такого ученика перед уроком, пока он расслаблен и в хорошем настроении, и предлагала выбрать условный сигнал: слово, прикосновение к плечу или голове, взгляд и т. д. – на его усмотрение. Заметив, что этот ребенок расфокусировался или проявляет признаки надвигающегося импульсивного поведения, я как бы невзначай проходила через класс и подавала этот сигнал. Поразительно эффективная стратегия, которую стоит применять и дома: это спасает ребенка от неловких ситуаций и позволяет достучаться до него без крика и постоянных напоминаний.

• Игра в карандаши. Детский психолог Уильям Худенко обучил меня технике, помогающей детям распознать надвигающееся импульсивное поведение и дать мозгу сигнал, что пора переключиться.

Вручите ребенку два-три карандаша и попросите его менять их всякий раз, когда он почувствует, что начал отвлекаться. Неважно, какой карандаш он при этом выбирает, важен сам акт – в этот момент мозг фиксирует: «Ага, я отвлекся, нужно срочно сосредоточиться» – и перемена карандаша становится для него условным сигналом.

Поначалу карандаши помогают распознавать слабые и скрытые сигналы надвигающегося отвлечения, но со временем надобность в них отпадет: мозг научится определять отвлечение и ребенок будет сам, автоматически перенаправлять внимание.

• ЗКП: если ребенок склонен терять карандаши или его раздражает необходимость таскать с собой «инвентарь», есть и другая предложенная Худенко техника, ЗКП, что означает «Заметка, Контакт, Повтор». «Заметка» в терминологии Худенко, или «взять на заметку» значит «выделить то, на что нужно обратить внимание»: например, когда учитель что-то объясняет классу, ученик должен выделить основные пункты объяснения. «Контакт» – это контакт взглядов: нужно смотреть в глаза тому, кто сейчас говорит. И наконец «Повтор» – повторить или выучить наизусть те пункты, которые ученик счел наиболее важными и выделил, переместить их из краткосрочной памяти в долгосрочную. Этот процесс помогает преодолеть рассредоточенность, а также обеспечивает ученику реперные точки, за которые он может зацепиться и предотвратить импульсивное поведение.

Каждая из этих техник требует немало времени, практики, терпения; на пути их применения ребенка ждет множество неудач. Важно помнить, что обсуждение процессов, которые помогают контролировать себя, выработка плана, вроде игры в карандаши или ЗКП, по крайней мере помогает ребенку понять, что у него есть такая проблема.

Если я войду в комнату к сыну, когда он с головой погрузился в строительство своего воображаемого королевства, и сообщу, что через пять минут мы отправляемся в парк с аттракционами, он возопит: как же так, я помешала ему играть! Вы же понимаете, ребенок вовсе не против аттракционов – он просто не услышит, что я ему предлагаю, он поймет одно: происходят какие-то перемены, и ему это не нравится. Понадобится минута-другая, прежде чем он переключится с кубиков на карусель.

В пять лет отсутствие гибкости – норма, однако к тому времени, как ребенок пойдет в среднюю школу, ему уже надо уметь по много раз в день переключать ментальные передачи.

Один из самых трудных процессов для школьника – сборы и путь в школу. Подросткам, в особенности младшим, нужно много времени с утра, чтобы проснуться и подготовиться к наступающему дню. Если ребенок вбегает в школу со звонком, он весь день вынужден нагонять: на самом деле детям требуется десять-пятнадцать минут, чтобы распаковать рюкзаки, разобраться с учебниками и тетрадями, перекинуться словом с друзьями, поправить на себе одежду и привести голову в порядок к первому уроку. Без этого «переходного периода» первый урок оборачивается кошмаром. Мозг, тело, все учебные принадлежности в беспорядке. Некоторые дети не приходят в себя вплоть до большой перемены, когда у них наконец появляется свободная минутка перевести дух, разобрать рюкзак и вникнуть в задачи конкретного учебного дня.