Гэри Чепмен - Когда извинений недостаточно [litres]

А Марк из Индианаполиса говорит: «Моя жена никогда не просит прощения, разве что если сделала что-то действительно очень нехорошее, но и тогда я не чувствую, что она на самом деле сожалеет».

Многие люди привыкли перекладывать вину на другого. У них нечувствительная совесть , они не способны видеть, что неправы.

Многие люди привыкли перекладывать вину на другого.

Тайное пристрастие Дэйва

Часто нечувствительную совесть сопровождает заниженная самооценка . Возможно, кто-то научил таких людей, что просить прощения – значит демонстрировать слабость. У родителей, которые вкладывают такую идею в сознание детей, часто у самих заниженная самооценка. Они часто обвиняют детей во всех проблемах, которые возникают в семье. В результате у ребенка вырабатывается заниженная самооценка, которую он передает следующему поколению. Они отчаянно стараются быть успешными людьми, а извинение считают признаком слабости, поэтому часто обвиняют во всех проблемах других.

Тем, кто страдает от заниженной самооценки, перекладывает вину на других и не хочет просить прощения, необходимы консультации, чтобы освободиться от этих глубоко укоренившихся привычек в области мыслей, поведения и эмоций.

Такие люди должны знать следующее: извинения укрепляют самооценку. Люди уважают тех, кто готов принять на себя ответственность за свои ошибки. Уважение и восхищение других повышает самооценку. С другой стороны, те, кто пытается спрятать или оправдать неправильное поведение, почти всегда теряют уважение и одобрение окружающих, усугубляя проблемы с самооценкой. Но человеку, попавшему в такой замкнутый круг отрицания, бывает трудно понять это.

Дэйв и его жена Дженет пережили несколько существенных потерь. Когда они пришли ко мне (Дженнифер) на первую консультацию, Дэйв упомянул, что страдал от пристрастия к порнографии, но освобождается от этой вредной привычки. Дженет, конечно же, испытывала боль не только от недавних потерь, но и от долгой истории тайного пристрастия Дэйва.

«Дэйв попросил у тебя прощения за его увлечение порнографией?» – спросила я. Последовало молчание, потом Дэйв объяснил: «Я говорил, что сожалею о своем пристрастии, но не вдавался в подробности. Я чувствовал, что этот разговор ни к чему хорошему не приведет». Дэйв был подобен мыши, попавшей в мышеловку. Он не хотел попасть в неловкую ситуацию, разговаривая о своем недостатке.

Я хотела помочь Дэйву увидеть: по иронии ситуации, умалчивание факта, что он причинил Дженет боль, только продлит страдания обоих. Я рассказала Дэйву и Дженет о понятии «уравновешивания весов»: «Когда Дженет узнала о твоем увлечении порнографией, равновесие вашего брака нарушилось. Ее сторона весов достала земли. Дженет унижена, печальна, одинока, в гневе, боится снова тебе поверить. Твое извинение в общих словах неспособно вернуть браку равновесие. Дженет продолжает чувствовать боль и обиду. Если ты оставишь перевешивать сторону весов Дженет, она, скорее всего, освободится от груза, кинув его в тебя».

Я завершила свое сравнение словами: «Дженет надо помочь удалить груз с ее стороны весов. Ты окажешь большую услугу ей и своему браку, если пойдешь на тот подробный разговор, которого так боишься. Часто люди, принося детальные извинения, обнаруживают, что освободили от груза боли и гнева чашки весов своих супругов, а те в ответ благодарны им. Дженет должна освободиться от гнева, который вызываешь у нее ты. Она должна поверить в твое извинение. Это обезоружит ее и поможет вам».

Дэйв внимательно слушал. Он согласился детально попросить прощения у своей жены дома и рассказать о результатах на следующей неделе.

Когда они вернулись, у них даже в походке было облегчение. Дэйв сообщил: «Я попытался сделать то, что вы посоветовали, и это прошло неплохо. Я объяснил Дженет, что был неправ, когда хранил в доме порнографию все эти годы. Я сказал ей, что сожалею о том, что наши дети нашли мои журналы и это причинило им эмоциональный вред. Я говорил и о других вещах: я сожалею, что заставил Дженет чувствовать себя неадекватной как женщина, что предал ее доверие, когда лгал о том, чем занимаюсь».

Дэйв был так доволен своим смелым поступком и той свободой, которую этот поступок дал ему, что призвал своего друга поступить так же: «Я уже объяснял другу насчет неуравновешенных весов. Он тоже должен попросить прощения у своей жены, и он сказал, что сделает это!»

«Я долгое время думал, что если мы будем говорить о проблеме, то это лишь ухудшит ситуацию».

Наконец я обернулась к Дженет: «Каково было услышать эти слова от Дэйва?» Она ответила: «Для Дэйва был очень трудный шаг. Я уже не ждала, что он примет на себя ответственность за свои поступки. Теперь я с надеждой смотрю на будущее нашего брака».

Дэйв добавил: «Я долгое время думал, что если мы будем говорить о проблеме, то это лишь ухудшит ситуацию. Я не обращал внимания на свою совесть и, к сожалению, заставил свою жену думать, что мне безразличны ее чувства».

Всего через несколько месяцев после того, как Дэйв попросил прощения у жены, у него обнаружили рак четвертой стадии. Теперь он говорит: «А если бы я не попросил прощения у своей жены и не нашел здорового решения этой проблемы? Пожалуйста, скажите своим читателям, что просить прощения надо быстрее, пока у вас есть еще возможность!»

Второй вопрос, который мы часто слышим, таков: «А если говорить на языке извинений другого человека для нас неестественно?»

Действительно, некоторым людям труднее говорить на одних языках извинения, чем на других. Все это связано с нашей историей и с тем, чему мы научились в детстве и взрослом возрасте. Хорошая новость состоит в том, что любому языку извинения можно научиться. Нам хотелось бы познакомить вас с несколькими людьми, которые научились говорить на языке извинения, не характерном для них. Большинство из них признало, что сначала они чувствовали себя некомфортно, но они продемонстрировали, что человек способен овладеть новыми для себя языками извинения.

Джеймс собирался вступить в брак и пришел на один из наших семинаров со своей подругой Селеной. Когда они ответили на вопросы об извинениях, Селена сказала ему, что хотела бы слышать от него извинения типа: «Мне так жаль». Позже Джеймс сказал мне, что даже не знал, произносил ли он когда-либо эти слова. И добавил: «Наверное, я думал, что настоящий мужчина никогда не просит прощения».

«Позволь мне задать тебе вопрос, – сказал я. – Ты когда-нибудь в жизни сделал что-то, о чем действительно сожалел? Чтобы затем ты сказал себе: “Я хотел бы никогда не делать этого”?».