Мэри Л. - Как пережить расставание: 6 шагов на пути к счастью в личной жизни

Обратите внимание, речь идет именно об окончательном разрыве. Это не когда вы закрываете дверь, а сами держите ключи в руках и подглядываете в замочную скважину. Это когда вы закрываете дверь, выбрасываете ключи, разворачиваетесь и уходите прочь, навсегда. Если вы, как будто поставили точку, но понимаете, что пока не отпустили человека, это еще не расставание, это не подтверждение вашей любви к себе, которая приведет к восстановлению личной жизни.

Я думаю, что где-то вы узнаете себя. Честно говоря, все, о чем я рассуждала выше, – результат моих личных наблюдений. Я говорила отстраненно от себя и своих эмоций. И теперь, перечитывая все, понимаю, что да, я действительно временами теряла веру в себя, в какой-то момент утратила смысл красиво одеваться и улыбаться этому миру, решила, что со мной что-то не так, раз уж я стала той самой «ступенькой» для счастья кого-то другого. Однако все это занимало мои мысли как-то наплывами. То я теряла себя, пряталась от жизни и задавала себе болезненные вопросы, то задумывалась о том, что я сильно изменилась за последнее время и научилась относиться к себе с уважением, ведь я не лучше и не хуже других: я такая, какая есть; я та, кто способен сделать счастливым другого человека; та, кто может любить и не боится этого чувства; я та, кто не стоит на месте и никогда не сдается. Я научилась не прятаться за одиночеством, а любить и ценить его настолько, что смогу отказаться от него только ради самого лучшего на свете мужчины, которого я достойна и который непременно придет в мою жизнь. Вероятно, эти мысли – как раз и есть результат пройденного урока, и теперь они вытесняют все негативное, что скопилось у меня в голове в отношении себя.

Вот такие волнообразные настроения порой случаются после расставания с кем-то. Поверьте, если вы чувствуете то же самое, если ваши эмоции раскачиваются подобно качелям, еще далеко не все потеряно. Можно выдохнуть и успокоиться. Если же вы находитесь в тупике и в те редкие минуты, когда вроде бы успокаиваетесь, не случается никаких позитивных озарений, это также не повод расстраиваться. Жизнь циклична и, если сейчас вы находитесь в самом низу, если сейчас вы находитесь в глубокой депрессии, значит, хуже уже точно не станет, и тем выше будет ваш последующий взлет.

Замечали ли вы, насколько сильно взаимосвязаны разные сферы нашей жизни? Случалось ли такое, что расставшись с дорогим человеком, вы испытывали удары судьбы в других областях? Давайте посмотрим на разные сферы жизни человека (рисунок 1).

В нашем мире все очень крепко переплетено. Если вы тратите свою энергию на слезы и переживания из-за несостоявшихся отношений, то у вас начинает рассыпаться, например, сфера карьеры и финансов. Как минимум по той причине, что вы просто не уделяете ей достаточно внимания, как максимум потому, что вы теряете веру в себя.

А знакомо ли вам понятие «психосоматика»? Проще говоря, это когда вы испытываете определенные негативные эмоции, и ваш организм выдает соответствующую реакцию – вы заболеваете. И чем серьезнее проблемы с вашим психоэмоциональным состоянием, тем опаснее может быть заболевание. Вот почему к определенному возрасту человек накапливает массу хронических недугов: слишком много волнуется, переживает, испытывает негативные эмоции и стресс.

Рисунок 1. Сферы жизни человека

До тех пор, пока жизнь лишь намекает, вы игнорируете. Она говорит: «Эй, ты что хочешь проблем?». Вы отмахиваетесь. В ответ на вас начинают сыпаться мелкие неприятности. Вы не придаете им значения, не связываете это со своими эмоциональными переживаниями. И тут Вселенная начинает настоящую атаку. Вы получаете уже не неприятности от жизни, а настоящие проблемы. И если снова не видите связи и не исправляете ситуацию, вскоре к вашим проблемам добавляются «неразрешимые» проблемы. Пока вы не начнете реагировать как нужно, их ком будет разрастаться и, возможно, однажды раздавит вас и в моральном, и в физическом смысле.

Вот, что бывает, когда человек слишком настойчиво переживает о своем расставании. Словом, теряя любовь, мы теряем все. Нет любви – нет ничего.

Я сама столкнулась с подобным.

С момента знакомства, я ни дня не провела, чтобы не вспомнить о нем. Сначала с улыбкой, затем с печалью. Это привело меня к тому, что я имею сейчас. Поверьте, мало хорошего. Вот, что случилось в моей жизни за последний год.

Финансы.Здесь особых потрясений не случилось, но эта сфера жизни меня определенно не радовала. Зарплата не росла. Дополнительных источников дохода не было. Расходы внезапно и непредвиденно увеличились так, что мне едва хватало на жизнь. Я экономила, как могла, и не смела принять помощь от своих близких, хотя они были готовы отдать все до последнего. Для меня это значило бы, что я пересекла незримую черту, после которой уже не поднимусь. В какие-то моменты мне хотелось плакать от того, насколько беззащитной я себя ощутила. Жизнь требовала поиска возможностей дополнительного заработка. Я перепробовала несколько вариантов, которые, увы, не принесли мне практически ничего. Однако, я просто продолжала активно искать возможности заработать хоть что-то дополнительно к своей зарплате. В итоге мне удалось найти небольшой доход от сотрудничества с книжным издательством. Это минимальный доход и далеко не стабильный, но он был мне интересен и укрепил мою веру в то, что ситуация выровняется.

Карьера.И здесь не обошлось без трудностей. Раньше в сфере карьеры я чувствовала свою значимость, видела собственный профессиональный рост. В какой-то степени мне даже нравилась та деятельность, в которой я активно развивалась. Но позже директором местного филиала нашей компании назначили женщину, с которой мы говорили словно на разных языках. Моя вдребезги разбитая карьера никак не могла приносить радость и удовольствие. Конечно, я задумалась о смене работы, но к тому времени в знакомой области я постепенно утратила все свои знания и навыки, а чтобы сменить род деятельности, нужно было, прежде всего, понять, чем еще я могла и хотела бы заниматься.

Здоровье.Это сфера, которая просела, наверное, больше остальных. Расходы на бессмысленное лечение, горы дорогих лекарственных препаратов, многочисленные процедуры и обследования, бесконечные визиты к врачам в поисках того, кто сможет мне помочь, и даже двухнедельное пребывание в больнице. Так сильно мое здоровье не страдало, пожалуй, никогда. Самое печальное то, что в большинстве своем проблемы, с которыми я столкнулась, необратимы. Здоровье – самая важная сфера жизни человека. И именно проблемы со здоровьем заставляют вспомнить о себе и полюбить себя и свою жизнь как никогда раньше. Я поняла, что хочу быть рядом с тем, кому небезразлична моя жизнь.