Виктория Боярина - Семья в приоритете. Как создать крепкую и счастливую семью

Желание свернуть горы и обнять весь мир, творить добро и замечать в окружающих только хорошее, а сердце выпрыгивает из груди! Эти ощущения знакомы каждому, кто испытывал счастье от взаимности.

Природу удивительных метаморфоз, которые происходят в телах влюбленных людей, в конце прошлого века исследовали нейробиологи. Выяснилось, что влюбленность – это «повышенная активность нейронных сетей головного мозга, которая вызывает ощущения эйфории, сильной мотивации и прилива сил; может сопровождаться нарушениями сна, потерей аппетита, навязчивыми мыслями об объекте влюбленности» [14].Она связана с выработкой половых стероидных гормонов: мужских андрогенов и женских эстрогенов. Гормональный коктейль из дофамина, норадреналина и серотонина, поступающих в кровь, помогает влюбленным выстраивать длительные любовные связи, а окситоцин и вазопрессин отвечают за ощущение привязанности к объекту влечения и страсти.

Гормон удовольствия дофаминвырабатывается, когда мы вспоминаем или предвкушаем что-либо приятное. Дофамин «мотивирует» организм совершать действия для достижения награды, чем бы она ни являлась – вкусной пищей или романтическим свиданием.

Норадреналин,гормон ярости, вырабатывается даже при малейшем нервном напряжении. Он активизирует тело для действий, помогает выйти из пассивного состояния.

Гормон счастья серотонинобеспечивает повышенный эмоциональный фон и создает пиковые позитивные переживания – эйфорию.

К увеличению синтеза гормона объятий окситоцинаприводит даже легкое прикосновение близкого человека, что, в свою очередь, снижает в организме уровень кортизола – гормона стресса.

Вазопрессинвместе с окситоцином называют социальными гормонами. Во время экспериментов над мышами-полевками ученые выяснили, что высокое содержание этих двух гормонов в крови приводило к тому, что самец отдавал предпочтение знакомой самке, игнорируя незнакомых. Окситоцин создает привязанность к объекту, а вазопрессин – враждебность по отношению к «чужакам». Кроме того, вазопрессин помогает организму приспосабливаться к внешним условиям.

Символом любви давно служит сердце. Этот орган принимает самое активное участие в любовных переживаниях. Мы говорим, что сердце прыгает от радости, замирает, ощущает легкость от любовного блаженства или сжимается от неразделенной или ушедшей любви. Но с точки зрения биохимии, чувство любви в основном обеспечивается процессами, происходящими в головном мозге.

В книге «Обними меня крепче» профессор клинической психологии Сью Джонсон описала эти процессы. В моменты эмоциональной близости в мозге влюбленных возбуждаются «зеркальные нейроны», которые расположены в префронтальной коре. Они позволяют лучше понимать чувства и действия другого человека. « Эти нервные клетки – часть генетической программы, которая заставляет нас искать близости. Благодаря им, люди готовы давать и принимать любовь », – пишет Джонсон. Далее она делает вывод: любовь « помогает нам выстраивать эмоциональные связи с важными и ценными для нас людьми… Потребность в эмоциональной связи <���…> заложена в наших генах и телах».

Нидерландский нейропсихолог Дик Свааб так описывает гормональные изменения в структурах мозга влюбленного человека: « Особенно активной была система вознаграждения, которая создает у нас чувство удовольствия и использует дофамин в качестве химического трансмиттера 14 14 Или медиатор (нейромедиатор) – биологически активное химическое вещество для передачи нервного импульса от одной клетки к другой. – Малая медицинская энциклопедия. – М.: Медицинская энциклопедия, 1991—1996. . Это система мозга, ориентированная на получение вознаграждения, в данном случае – партнера» . Информация из внешнего мира (то есть все, что мы воспринимаем) передается от органов чувств в таламус 15 15 Будучи частью переднего мозга, таламус передает нервные импульсы по сенсорным каналам к соответствующим участкам коры головного мозга. – Кордуэлл М. Психология. А - Я. Словарь - справочник / пер. с англ. К. С. Ткаченко . – М.:ФАИР - ПРЕСС,2000. . Оттуда стимулы направляются в дофаминовую систему вознаграждения. Она срабатывает, когда мы переживаем удовольствие, в том числе и при синдроме зависимости. « Если влюбленность продолжается, активируется префронтальная кора – лобная доля мозга, которая планирует, обдумывает, взвешивает, – отмечает ученый . – И лишь после окончания влюбленности кора больших полушарий перенимает бразды правления» . То есть после временного ослепления страстью к влюбленным неизменно возвращается рациональное мышление. Пылкие эмоции, за которые отвечает миндалевидное тело, утихают, и у влюбленного словно «открываются глаза»: он начинает видеть в партнере реального человека со всеми его слабостями и недостатками.

Таким образом,

влюбленность – это зависимость, которая появляется в результате выработки организмом определенных химических веществ, его собственных «наркотиков».

Возникает она спонтанно, без усилий со стороны индивида, и является неуправляемой реакцией организма.

Психологи давно поняли, что влюбленность и любовь – не одно и то же. Влюбленность не всегда переходит в любовь после ослабления действия гормонов. Нередко романтические связи заканчиваются на первом же этапе отношений, который длится примерно два-три года. Это подтвердили биологи, изучив физиологические реакции людей, состоящих в отношениях. Влечение к другому человеку и желание быть вместе запрограммировано природой, заложено в наших генах. Но в доисторические времена, когда человечеству приходилось бороться за выживание, наши предки попросту не нуждались в длительных отношениях и создании крепкой семьи. Для продолжения рода было достаточно одной встречи, для воспитания потомства – трех-шести лет.

Однако чувства – не одна лишь игра гормонов и генетическая программа. Биохимия не властвует над нами полностью! Если у пары есть желание развивать отношения, после исчезновения «зависимости» зарождается любовь, основанная не только на тактильных и сексуальных переживаниях, но и на психологической, эмоциональной, интеллектуальной близости с избранником. На смену влечению и страсти приходит осознанное чувство, для поддержания которого нужно прилагать усилия. И мы учимся этому на протяжении всей нашей жизни.

Книга в помощь: Робин Данбар «Наука любви и измены»

Страстно влюбленному и очарованному человеку иногда бывает трудно разобраться в своих чувствах. Переживания, накал эмоций не способствуют трезвому взгляду на объект любви. Да и как, по каким явным признакам определить, что романтические чувства подлинные и взаимные? Порой любящие люди на каком-то этапе отношений перестают понимать и слышать друг друга, и тогда им может потребоваться опытный «переводчик», незаинтересованное лицо… Помочь определить причины неудач в отношениях с партнером, услышать и понять друг друга, поработать над ошибками в семье призван семейный психолог. Он не решает проблемы вместо пары, но подсказывает кратчайшие пути к цели и наиболее эффективные способы ее достижения.