Ирина Шишкина - Личность в отношениях. Кто я с тобой?

Просто вдумайтесь. Если мы все вместе перестанем верить в отжившие традиции, их не будет существовать. Нам особо-то и делать ничего не нужно, потому что их не существует. Как и правил, законов и обязательств.

Какое решение вы бы не приняли, в итоге все лучше, чем предполагалось. Потому что худший вариант – умереть. И если вы все еще живы – все лучше, чем могло бы быть. Отсюда правила в сложных жизненных ситуациях:

1. доверьтесь мозгу.Даже если он ошибается, как любой компьютер, он сделает это лучше в итоге, чем вы «примете взвешенное решение»

• взвешенное решение – продукт выхода воспаленного сознания под давлением социальных норм вашей культуры. Оно не приводит ни к чему новому. Приводит ровно к тому, что получают миллионы людей вокруг вас. Вы же наверняка хотите выйти из порочного круга. Дайте же себе возможность сделать это. Доверьтесь мозгу и предоставьте ему карт бланш

• интуиция – голос органа в черепной коробке, который подсказывает, как надо

• доверившись мозгу в итоге всегда становится лучше

2. признайте тот факт, что вы ни черта не знаете

• для повышения своей собственной значимости мы так виртуозно раздуваем щеки всезнания, что хочется влепить себе же по этому отвратительному хлебальнику. Задумайтесь – мы обладаем только той информацией, которую эволюция нам щедро разрешила потреблять, блядь) это миллиардная 1% от всего, что известно сегодня. Так какого хрена мы делаем вид, что знаем лучшее решение?)

• перестаньте париться. Мы бесполезны. У мозга хотя бы есть доступ к генетической памяти и он, в отличие от нас, помнит первобытный строй. Он есть природа. Мы уже не очень.

• если научимся отпускать ситуацию, а не пытаться выдать лучшую идею, в итоге все получится намного лучше

3. задавайте себе вопросы и разговаривайте с собой

• практика шикарная. Потому что мозг любит общаться. Задавайте себе вопросы вслух и ложитесь с ними спать. Утром вы будете знать не только ответ, но и следующие вопросы

• для тех, кто считает, что разговаривать с собой – признак шизофрении, расстрою. Разговаривать с другими в своей голове – признак шизофрении. Не слышать своего внутреннего голоса – признак шизофрении. Разговаривать с собой – признак психически здорового человека

• задавая вопросы, вы придете к лучшему решению быстрее и осознанней. С вопросами все всегда в итоге лучше

4. не надейтесь на что-то.Будет как выбрал мозг. И это его лучшее решение

• надежда – баг в нашей системе. Учитывая пункты выше, а именно дефицит информации, мы надеемся на более ущербный вариант, чем он гипотетически может быть. Имейте вектор, а результат всегда будет в итоге лучше

• если результат хуже, чем то, на что вы надеялись, значит вы надеялись не на то, что нужно вам

• надежда – ленивая паскуда. Она делает вид, что все будет как мы хотим, даже если мы не поднимаем свою жопу. Не надейтесь. Делайте. И в итоге все будет лучше, чем при надежде

5. мир нелинейный.Перестаньте строить мудреные логические цепочки

• в узких частностях – да, все логично. Убийца чаще всего муж или жена, если учиться – получишь диплом, если не предохраняться – есть риск, если долго не спать – устанешь, если родился – умрешь. Но сам мир нелинейный. Точки прошлого, настоящего, будущего сходятся в одной и неизбежно не существуют по факту. Сила времени не имеет точки приложения. Это значит, что мы не можем спрогнозировать свое будущее

• и интересен феномен сценариста. Как только вы верите в то будущее, которое вы себе нарисовали, мозг принимает команду и выполняет сценарий. Потому что это проще всего – реализовать примитивный сценарий школа-универ-брак-дети-пенсия

• если отпустите своего сценариста и вернете его обратно в netflix, в итоге получите лучшие сценарии от самой жизни. Ее нелинейность прячет такие повороты, что захочется смотреть свои сезоны бесконечно, а не умирать от скуки над типовыми сюжетами

В итоге все всегда лучше, чем мы предполагаем, если перестаем предполагать.

У вас сегодня лучше, чем вчера?) На что надеетесь?)

Прислушиваюсь иногда. Это интересно. Пытаюсь разобраться в причине такой разницы – мужчины проявляют свои эмоции глубоко. Слишком глубоко. Ученые сходятся в одном: разница есть не только на поведенческом уровне, но и на уровне физиологическом. Мозг не одинаков. И в этом прекрасное.

Хотелось бы, чтобы мужчины проявляли эмоции так же, как и мы? Скорее всего нет. Тогда и мы бы перестали быть такими глубокими. Приходится ведь настраивать свои тонкие локаторы, чтобы "услышать" – устал, раздражен, спокоен, благодарен, возбужден. Именно благодаря мужчинам мы раскрываем свою интуицию)

У мужчин своеобразный подход к своим эмоциям. Если эмоция нравится, они анализируют. Если эмоция не нравится – анализируют еще хуже) Однако в большинстве своем они остаются со своими чувствами наедине. Ведь так мы же их и воспитали.

Вы же знаете, чем это чревато, да? Выгорание, депрессия и суицидальные мысли, эректильная дисфункция и нарушение волевых намерений. Поэтому следует учиться работать с мужскими эмоциями так, чтобы они не подавлялись, но и не подавляли.

БОЛЬ

• если боль сердечная, она ощущается очень глубоко и повсеместно. В отличие от женской, мужская боль не останавливает процессы обычной жизни, но живет намного дольше. «Словно граната разрывается непрерывно», «Бросает в холодный пот от мысли о причине боли», «Очень хочется плакать».

• что делать женщине: дать возможность прожить боль, поговорить о ней, дать возможность поплакать или хотя бы сказать о такой возможности

• чего не делать: не говорить «ты же мужик» и всячески апеллировать к гендерным клише, не игнорировать состояние, не пытаться взбодрить

• по статистике душевная боль у женщины проходит так же быстро, как и физическая, а у мужчин наоборот. Это связано с природой: женщинам некогда страдать, а мужчинам необходимо продолжать охоту. Гормонов на все не хватает, вот и вышло такое занятное перераспределение

СТРАХ

• мужчина тоже боится и имеет на это право. Боится свидания, первого секса, первого рабочего дня в коллективе, высоты, темноты, драки, скандалов. Любой страх требует проработки, если он мешает или принятия, если он не мешает)

• что делать женщине: помогать прорабатывать страх, поддерживать, зная эту эмоцию, предоставить возможность открыто говорить о своих страхах, говорить о своих страхах самой.

• чего точно не делать: не упрекать и не высмеивать, не использовать страх мужчины как оружие против него.

• по статистике фобиями по Паретто страдают в большинстве своем мужчины. Почему? Потому что фобия – это замазанный корректором страх. Его как бы не видно, но шершавость на странице имеется.