Юлия Вогманн - Искусство любить. Любите и будьте счастливы

Когда вы осознаете, что у вас есть только один день, и этот день уже через двадцать четыре часа станет историей, вашей историей, то вы начинаете понимать ценность времени. Этот день нельзя вернуть, нельзя переделать, нельзя оставить про запас, нельзя повторить снова, и в этом его ценность. Он уникален и случается только раз в жизни. Все, что у вас есть, – это только один день, и этот день вы можете сделать самым лучшим. Осознав это, вы начинаете воспринимать жизнь как чудо, как большую игру, как возможность делать добрые дела, как шанс сделать что-то по-новому и почувствовать себя новым. Из этих мгновений и состоит жизнь.

Главное – осознавать масштаб игры, в которую вы играете. Это всегда будет поддерживать вас в моменты, когда захочется все бросить или покажется, что вы не справитесь. Рисковать, быть уязвимым, делать то, что обещал себе, – это пути создания ценностей. Помня о том, что вы не бессмертны, вы научитесь действовать здесь и сейчас.

Любовь к себе также подразумевает осознанные действия. Вы осознанно даете обещания себе и другим. Вы осознанно выбираете себе друзей – тех, которые относятся к вам именно так, как вы бы хотели, чтобы к вам относились. Вы делаете то, что обещали себе делать, каждый день, независимо от самочувствия и обстоятельств. Вы становитесь тем, кем всегда мечтали быть. Потому что вы начинаете думать и поступать исходя из подлинной любви к себе, а не из стремления потакать себе. Любовь начинается с декларации о конкретных действиях. Но не думайте, что перемены будут приносить вам только положительные эмоции. Любить себя – это строго и жестко ставить себе условия. Бросить пить или перестать принимать наркотики, или начать быть честным с собой. И это означает, что поначалу вам будет некомфортно. У вас будут ломки, вам захочется вернуться в прошлое. Но если вы действительно любите себя, то сможете пройти через это. Потому что вам не все равно кем вы станете. Потому что вы мечтаете стать особенным – тем, кем вы могли бы по-настоящему гордиться.

Практическая часть заключается в том, чтобы начать действовать здесь и сейчас, а не когда-нибудь. Первый конкретный шаг – пойти в спортзал именно сегодня, начать вышивать именно сегодня и так далее. Мелкие компромиссы ведут к внутренней агрессии. Одна из причин нелюбви к себе – это долги. Один из факторов нелюбви к себе – это бездействие. Бездействие порождает долги разного рода – от внутренних обещаний съездить куда-нибудь отдохнуть до больших, смелых, амбициозных проектов, на которые вы замахнулись в состоянии вдохновения, когда были полны сил и надежд, а потом по какой-то причине о них забыли. Долги себе порождают раздражение на себя, досаду и потерю энергии. Хотя все, что необходимо сделать – это начать действовать. Звучит довольно просто, но абсолютно не просто в исполнении. Потому что, начав делать что-либо, вы увидите, как много вы должны себе. И этот список может оказаться намного длиннее, чем вы думали, одно потянет за собой другое. Но когда вы покончите с этим списком и увидите результаты, вы поймете, что оно того стоило. Допустим, вы давно обещали себе сделать голливудскую улыбку. Что, казалось бы, проще? Вы приходите к врачу и просите: «Доктор, сделайте мне красивые зубы». А доктор говорит: «Так-так, давайте посмотрим. Похоже, вам надо удалить зубы мудрости, потом залечить все каналы и поставить брекеты года на два. Только после этого у вас будет красивая улыбка» И вы отвечаете: «Спасибо, доктор, я подумаю» и больше никуда не идете – слишком хлопотно, слишком много надо сделать. И отказываетесь от своей мечты иметь красивые зубы.

Я лишь привела один пример того, как вы торгуетесь с собой, но это происходит во многих областях вашей жизни. И причины, по которым вы отказываетесь от своей мечты, – «слишком много усилий», «слишком много времени», «я не могу себе это позволить», – пополняют список ваших долгов к себе. Чем длиннее список, тем больше раздражение на себя, чем больше раздражение, тем сильнее ненависть. Проходит время, и наступает жизнь, полная сожалений: «А ведь мог бы.», «Эх, было время…», «И чего я тогда этого не сделал? Теперь уже поздно…», ну и так далее, по замкнутому кругу. И наоборот. Вы пришли к доктору, доктор вам все объяснил. И вы, не торгуясь с собой, сказали: «Хорошо, я готов через это пройти, потому что для меня это важно и потому что я люблю и ценю себя». И все оказывается гораздо проще, чем вы думали. Если вы не торговались с собой и были готовы носить брекеты два года, неожиданно понадобился всего год. Он пролетел незаметно, и вот вы уже ходите с новой улыбкой, и все друзья и знакомые замечают, что вы заметно похорошели. А ваша внутренняя гордость за себя выросла еще больше, и вы подтвердили, что оно того стоило. Теперь вы знаете, что когда вы с собой не торгуетесь, а делаете, что должно, у вас повышается самооценка, появляется внутренняя целостность и любовь к себе.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.