Юлия Вогманн - Искусство любить. Любите и будьте счастливы

Вопросы

• Где вы себе настолько лжете, что даже смотреть на это не хотите?

• Составьте список областей, в которых вы заменяете результаты на фразу «Мне и так нормально».

• Какими привычками вы заменяете свои мечты?

• Какими иллюзиями вы себя усыпляете?

• Спросите себя, какие сферы своей жизни вы изменили бы, если бы любили себя?

Многие не замечают, что движение назад вносит в их жизнь ненависть. Обратите внимание, кому свойственна ненависть? Людям, которые ничего не делают с самими собой. У них много сил и энергии для того, чтобы наблюдать за другими и додумывать за других. Обычно это свойственно безработным, домохозяйкам, которые забыли про себя, ленивым людям и алкоголикам, когда протрезвеют. У некоторых ненависть переходит в болезнь, в паранойю, в навязчивое состояние. В фильме «Амели» есть очень хороший пример подобных людей. Один из посетителей кафе, которому было абсолютно нечего делать, сидел целыми днями с диктофоном и доводил до состояния нервного срыва кассиршу, с которой у него завязались отношения. Он собирал доказательства того, что она ему изменяет или хочет изменить. Таким людям еще свойственна зависть. А что такое зависть? Это когда ты в бессилии признаешься себе, что никогда так не сможешь. Поэтому даже не пытаешься. И легче обвинить другого в том, что он недостаточно хорош, чем действовать самому. Помните басню Крылова «Лисица и виноград» – про лису, которая не могла достать виноград? Она сказала, что виноград слишком зелен, хотя он просто рос высоко и ей было его не достать.

Если вдруг по какой-то причине вы обнаружили себя среди тех, кто завидует и критикует других, оправдывая тем самым свое бездействие, имеет смысл немедленно заняться собой и своим самосовершенствованием и начать действовать, даже если поначалу вам это покажется невозможным. Лучше действовать, чем просто наблюдать, как другие достигают успеха, и критиковать их за это. Однажды в интервью Майкла Джексона спросили, как он относится к критике, и он ответил: «Плохие новости почему-то всегда лучше продаются, чем хорошие. Поэтому люди идут на такую низость, как оговаривать других в том, чего они не делали. Гораздо легче критиковать других, чем что-то делать самому». Если бы каждый человек делал по-настоящему стоящее и совершенствовал это день ото дня, у него не осталось бы ни времени, ни энергии на критику и зависть. Если бы вы умели по-настоящему любить себя, вы бы не завидовали другому человеку, а порадовались бы его успеху и сказали бы: «Раз он смог, смогу и я!» Любить себя – это значит замахнуться на большее и начать двигаться в эту сторону, а не просто сидеть и думать о том, как было бы здорово что-то поменять в своей жизни и при этом ничего не делать. Будьте теми, кто создает, а не теми, кто только мечтает. Потому что ненависть к себе рождается из бездействия, когда вы не осознаете, что пустые мечты порождают избыточный потенциал. Чем больше вы бездействуете, тем сильнее растет ваша ненависть к себе и к тем, кто чего-то добился. И наоборот: чем больше вы действуете, тем сильнее любовь и уважение к себе, гордость за себя и тем больше вдохновения сделать что-то еще, и тем больше уважения к тем, кто чего-то достиг. Потому что вы уже знаете каково это – добиваться цели.

Любить себя – это значит стать тем, кем ты всегда мечтал. А для этого надо много и долго работать. Если вы, несмотря ни на что, будете тратить свои усилия на то, чтобы стать тем, кем мечтали, то удивитесь, как быстро мир встанет на вашу сторону и поддержит вас в этом. Волшебство этого мира заключается в том, что он только и ждет того, чтобы вы начали двигаться к своей мечте, и тогда все действительно получится. Мир создан для любви, добра и света. Важна лишь свобода воли, ваше волеизъявление на право быть счастливым. Хотите быть счастливым – заявите это в мир, как намерение действовать, а не как просьбу: «Господи, пошли мне Мерседес!»

Хотите возненавидеть себя? Начните потакать себе во всем. Ни в чем себе не отказывайте, выполняйте любую прихоть своего тела. Не ходите в спортзал – зачем напрягаться? Ешьте до отвала, ваша «тушка» это любит: «Вау! Сколько положительных эмоций! Умять целую кастрюлю оливье под Новый Год!» Смотрите телевизор до упора – столько всего интересного в мире делается! – пока не кончатся все передачи или глаза не слипнутся. Пригласите к себе всех, кому вы не можете отказать, даже если вы их ненавидите. Пусть живут у вас и еще родственников пригласят! А вы будете жить на лестничной площадке. Зато никто вам не сможет сказать, что вы злой и жадный. Есть еще способ возненавидеть себя – лежа в кровати перед телевизором, поедать чипсы, орехи, пиво, сосиски, пирожные, мороженое с шоколадом… Надо же себя любимого побаловать и свести к минимуму энергозатраты! Не мойтесь неделю, ходите в одном и том же, желательно бесформенном, трикотажном – в том, что не давит и не напоминает вам о былой потерянной форме. Не мойте посуду, ставьте ее рядом с диваном – зачем делать лишние телодвижения? Не стирайте вещи, просто кидайте где попало, где вам удобно, с минимальными потерями энергии… Думаю, достаточно. Когда меня спрашивают, как полюбить себя, я отвечаю: начните с элементарных вещей – с личной гигиены. Тогда ваши мысли тоже станут чище! Многие думают, что любить себя – это значит совершать подвиги во имя себя, причем когда-нибудь в будущем, а не сейчас. Когда-нибудь я пойду в спортзал и накачаю себе железные мускулы, когда-нибудь я брошу пить и буду вести здоровый образ жизни, когда-нибудь я объеду весь мир и так далее, а пока полежу, посмотрю очередной сериал.

Думая о подвигах, которые вы совершаете во имя себя любимого, не забывайте о том, что нет ничего героического в том, что вы каждый день «забиваете» на себя, обещая в один прекрасный день взять себя в руки. Этот день может никогда не настать. Если вы запустили зубы, потому что вам было наплевать на себя или не было времени, и пришли делать себе вставную челюсть, потому что уже нечего спасать, – это не подвиг. И если вы принесли свое располневшее тело в спортзал, чтобы начать новую жизнь, и «умерли» через два часа занятий, после чего на полгода снова забыли про спорт, – это тоже не подвиг. Подвиг – это ежедневно держать себя в форме, тратить на это время. Таким образом вы заботитесь о себе, и неважно, что именно вы делаете, – главное, чтобы каждый день вы посвящали время себе любимому. Возможно, вам понадобится чуть больше времени на те области вашей жизни, где вы забыли о себе. Действуйте до тех пор, пока не получите результат, который вернет вам любовь к себе. Обычно в этот момент все чувствуют гордость за себя и удовлетворенность от проделанной работы – будь то хорошая физическая форма, выученный иностранный язык, победа на конкурсе бальных танцев или плавание брасом.