Ді Кугай - Сучасна Енциклопедія Справжньої Леді

Постарайся знайти золоту середину і вживати більш корисні, якісні продукти, які наповнюють тебе енергією енергію і створюють комфорт для твого організму. Якщо ти вважаєш себе товстою, намагаєшся схуднути, обмежити себе в їжі, сідаєш на неправельну і небезпечну дієту, перевтомлюєш себе фізичними навантаженнями… Через відмову від їжі з'являються безліч хвороб, зникає життєва енергія, тіло перестає функціонувати і може виникнути анорексія.

Анорексія(в перекладі з грецького – «немає апетиту», an – негативна приставка, orexis – апетит) – захворювання, що характеризується порушенням роботи харчового центру головного мозку і проявляється відсутністю апетиту, відмовою від їжі.

Анорексію в короткостроковому стратегічному підході Джорджіо Нардоне можна розглядати, як захисні обладунки, які хвора не в змозі зняти сама. Зайва емоційність, вразливість сприймається нею як втрата контролю. А так як є прагнення до досконалості, то дівчина приречена на переживання про власну недосконалість. Тобто контроль над власним життям і здоров'ям неможливий і компенсується повним контролем над їжею. А від особливої чутливості дівчина рятується «емоційною анестезією» втрачаючи здатність відчувати і отримувати задоволення від усього… Насправді це страшна хвороба, яка пов'язана з серйозними, саме психологічними, розладами.

Є й трохи протилежне захворювання – булімія.

Булімія – це періодичні або часті коливання ваги, з періодами неконтрольованих нападів обжерливості і наступними за ними формами чисток, таких як довільне викликання блювоти, зловживання проносними, надмірні фізичні навантаження або голодування.

Булімія і анорексія – це дві різні форми порушення харчової поведінки. Різниця між булімією і анорексією в тому, що при анорексії обмеження в їжі практикуються постійно, а при булімії обмеження в їжі і очищення чергуються з епізодами компульсивного переїдання.

Щорічно від цих хвороб помирають сотні людей…

Твоя маленька зайва вага не завжди є ініціатором проблем зі здоров'ям. Спочатку потрібно розібратися з внутрішніми комплексами і установками. Розклади все всередині по поличках і дуже-дуже полюби себе! Харчуйся правильно і збалансовано! Їж більш корисні продукти, займайся улюбленим спортом, приділяй час самій коханій людині у твоєму житті – собі! Люби, в першу чергу, СЕБЕ і НІКОЛИ не порівнюй цю красиву дівчину з іншими, адже ти така одна Єдина і Неповторна, іншої такої більше немає! Тому ти гідна всього Самого Кращого! Запам'ятай це! І йди по-життю з цією установкою!

Наш рот виконує безліч дуже важливих функцій. Перш ніж ознайомитися з кожною з них, ти повинна детально розглянути будову ротової порожнини людини (згадаймо біологію), щоб знати, який вплив чинять різні частини рота на процес твого травлення. Ротова порожнина поділяється на два основних відділи: переддень рота, яке ззаду обмежена зубами і яснами, а спереду – губами, і власне ротову порожнину. Вона, в свою чергу, включає в себе язик, небо, щоки і слинні залози.

Зуби і ясна

Зуби найбезпосереднішим чином беруть участь в процесі пережовування їжі. При народженні більшість дітей народжується без зубів, адже вони їм не потрібні, тому що дитина зазвичай харчується тільки рідкою їжею і перші зубки прорізаються приблизно в 6 місяців. Іноді вони з'являються на 3—4 місяці. Але, дуже рідко, у однієї дитини з 4—7 тисяч перші зубки видно вже при народженні або прорізаються під час перших 30 днів життя. Такі зубки називаються натальними та неонатальними. Згідно зі статистикою у новонароджених дівчаток такий феномен зустрічається частіше, ніж у хлопчиків.

У віці 6—8 місяців прорізуються перші зуби у малят – два нижніх різця. Потім у віці 8—9 місяці з'являються два верхніх. Формування тимчасового прикусу завершується до 2,5-3-х років, коли у дитини з'являється 20 молочних зубів – по 5 зубів з кожного боку на верхній і нижній щелепах.

У віці 6—7 років починається природна зміна тимчасових зубів на постійні (дорослі). Першими з'являються нижні і верхні центральні різці, одночасно з ними – так звані шості зуби: спочатку – нижні, потім – верхні.

У підсумку, в ротовій порожнині дорослої людини є такі види зубів:

– Різці – це чотири передні зуби, якими ми відкушуємо великі шматки їжі;

– Ікла – часто їх називають «очними зубами». Ікла розривають їжу на більш дрібні шматочки;

– Великі і малі корінні зуби – цими зубами ми перемелюємо і перетираємо їжу.

Будова ротової порожнини та розташування зубів відрізняють людину як від травоїдних тварин, так і від хижаків. На відміну від них, ми можемо одночасно їсти і рослинну, і тваринну їжу, тобто людина всеїдна.

Кожен зуб в нашому роті складається з м'якої серцевини і дентину. В серцевині містяться нерви і кровоносні судини. Дентин являє собою тверду речовину, найбільше нагадує кістку. Він захищає зуби від механічних пошкоджень. Зверху дентин покритий емаллю, яка не тільки повністю позбавлена чутливості, але і є самою твердою речовиною в тілі людини! Основа емалі – мінеральні речовини, зокрема, солі, фосфору і кальцію, просочені органічними речовинами.

На жаль, за своєю природою, зубна емаль має властивість руйнуватися, оскільки в процесі травлення в ротовій порожнині утворюються кислоти, які поступово сточують навіть найтвердіші речовини. Найбільш руйнівна для емалі молочна кислота. Вона є продуктом розпаду вуглеводів і робить дуже сильний вплив на зуби людини. Якщо не контролювати процес розпаду зубної емалі, а згодом і дентину, то може скластися ситуація, коли в зубі виникає дірка. Це вкрай болючий процес, тому регулярно відвідуй стоматолога (без необхідності кожні пів року. При необхідності – частіше) і приймай, разом з батьками, всіх заходів для того, щоб запобігти руйнуванню зубів.

Язик

Язик людини має м'язову основу і рожеве забарвлення. На його верхній частині розташовані так звані смакові сосочки, що представляють собою невеликі піднесення над поверхнею язика. Найбільше сосочків знаходяться близь країв, і тому в цій області ми набагато сильніше відчуваємо смак продуктів.

Язик, на поверхні якого скупчується величезна кількість небажаних речовин, з часом мають форму нальоту.

Наліт на язиці необхідно зчищати кожен день, що позбавить тебе від неприємного запаху з рота і запобігає виникненню інфекцій. У цьому тобі допоможе зубна щітка з полосочкой для чищення язика або звичайна чайна ложка.

Слизова оболонка

Слизова оболонка, якою покрита майже вся ротова порожнина, володіє відмінними регенераторні можливостями. Вона практично не схильна до дії хімічних, термічних і механічних факторів і покликана захищати ротову порожнину від агресивного зовнішнього середовища.