Тимофей Пирогов - Важно быть счастливым

Сначала я просто обращу внимание на то, что я делаю: я пишу эти строки, мне важно описать то, что может помочь людям чувствовать себя более целостными и счастливыми. При этом я сижу так, чтобы то, что я делаю, не было видно остальным людям, сидящим в комнате. Значит, мне важно, чтобы коллеги думали обо мне хорошо, будто я работаю вместе с ними. При этом я не поддерживаю их спора, потому что мне сейчас менее важно, чтобы меня воспринимали как умного. Но вот мне задали вопрос, и я сразу перестал писать книгу и думать о моём уме и начал отвечать на заданный мне вопрос, потому что мне важно, чтобы коллеги считали, что я нахожусь «в процессе», а потом оставили меня в покое, и я мог бы писать дальше.

Я одет в джемпер на молнии, потому что считаю важным иметь возможность расстегнуться, если мне жарко. На мне нет костюма, потому что мне важнее быстрее одеться, чем выглядеть в соответствии с деловым стилем. То есть, мне важно выглядеть опрятно, но не настолько, чтобы надевать костюм. Но если я пойду выступать на телевидение, то надену и костюм, и галстук, потому что мне будет очень важно там выглядеть хорошо.

Этот процесс похож на очистку капусты, или как будто Ты, видя общую картину, вытканную на ткани, начинаешь вытягивать из неё по ниточке и видишь совершенно другое – то, что потом, складываясь в причудливую мозаику, образует Тебя.

Разбирая себя по таким кусочкам, Тебе надо составить шкалу важности, начиная с того, что по факту есть самое важное и делается в текущий момент.

А вот, например, оплата счетов или взносов по кредиту. Если Тебе предстоит сделать это завтра, но Ты не делал этого целый месяц, получается Тебе это «не важно»? Да, сегодня, вчера и весь прошедший месяц оплачивать счета было не важно , но Ты мог это сделать. Важно для Тебя следить за календарём и не пропустить день оплаты счетов. А вот уже в день оплаты счёта это станет очень важной задачей и действием. Важность оплаты счёта возрастёт в этот день по шкале от «вообще не важно» до «очень важно».

Регулярное использование разбора текущих «важностей» позволяет Тебе отслеживать движение в соответствии с выбранными тобой намерениями. У меня очень часто после такого упражнения «открываются глаза». Например, что мне было действительно важно , когда я, двигаясь в пробке, не пускал наглого водителя, объезжающего пробку по обочине в нарушение всех правил?

Попасть быстрее домой? – Нет, этот водитель через 3 минуты опять бы вылез на обочину и поехал дальше, нисколько меня не задержав.

Приструнить наглеца? – Да мне вообще до него дела нет.

Продемонстрировать своей семье: «Вот какой Я у вас сильный мужчина, хама остановил!»? – Нет, я вообще особой силой не отличаюсь.

А-а-а, вот оно: он едет по грязной обочине, поднимая пылевое облако, а я сегодня потратил два часа на то, чтобы помыть машину от дорожной пыли, а из-за таких, как он, вся моя машина будет снова в пыли, значит, время, потраченное на мойку, было потрачено впустую, бесполезно. Вот и нашлась важность совершённого действия. Но что с этим теперь делать?

Когда Ты разгневан или Тебе ничего не хочется делать, когда Ты засыпаешь во время деловой встречи, когда Ты бежишь на утренней пробежке, когда Ты встаёшь в 5 утра, когда кричишь в автомобильной пробке на других водителей, сделай снимок себя. Посмотри на то, что Тебе действительно важно в этот момент. Спроси себя: «В чём «важность» моя делать…», первое, что приходит Тебе в голову, – это и есть «важность», стоящая за твоими действиями 7 7 В примере выше мысль: «Он пылит, испачкает машину» также пришла мне в голову в самом начале, но была отметена со словами «Да ладно! Мне вообще всё равно как выглядит моя машина, я на ней езжу внутри, а не снаружи». .

А теперь самое интересное. Увидев, в чём важность твоих действий, сразу задай вопрос: «Ведёт ли меня то, что я делаю, в направлении моего намерения? Моя текущая „важность“ совпадает ли с моим намерением относительно моего жизненного пути?» Если «да» – Ты намеренно творишь свою жизнь. Если «нет» – у Тебя есть выбор продолжать совершать действия с повышенной важностью, идущие против твоего намерения и поэтому приносящие Тебе горести и печали, или изменить свои действия. Выбор всегда за Тобой. Тебе выбирать – быть в печали, напряжении, конфликте, отвергнутым близкими и окружающими или быть счастливым, радостным, принятым своей семьёй и другими людьми.

Понятие важности достаточно часто совпадает у многих людей, хотя и редко кто задумывается о разных слоях важности. Что же происходит, когда мы начинаем работать с гораздо более расплывчатыми терминами, которые, тем не менее, считаются «всем понятными». В следующей главе я расскажу, почему важно всегда понимать, что кроется за общепринятым обобщением.

• Всегда честно признавай, что тебе действительно важно.

• Соотноси текущую важность того, что Ты делаешь, и своё намерение.

Вдумайся в значения следующих слов: усталость, покой, хорошо, далеко, благородно, плохо, весело.

Эти слова, а вернее, понятия не несут в себе чёткого определения или описания конкретных, осязаемых, видимых качеств чего-либо или чьих-либо действий. Значения этих слов принимаются обществом на понятийных началах. «Так принято» – то есть люди решили, что эти слова будут обозначать «примерно следующий набор характеристик». В твоём окружении есть свои понятия о значении этих слов. Каждый человек сам для себя определяет содержание того или иного слова: для одного слово «отдых» означает лежание в гамаке, а для другого – это лазанье по горам, или, например, у каждого своё собственное понятие о том, что такое «хорошо» и что такое «плохо».

Но особенно примечательно, что даже у одного и того же человека в течение жизни «содержимое» таких обобщений изменяется. Например, в твоём детстве «плохо» для Тебя было совсем другое, нежели оно у Тебя сейчас. Бывает так, что в существующий «набор» составляющих обобщения добавляется один-два новых признака за всю жизнь. Бывает, что всё меняется целиком и мгновенно. Такие обобщающие слова, понятия я буду называть просто обобщениями .

Обобщения в целом имеют очень большое значение в нашей жизни, просто огромное. Они позволяют нам выжить. Благодаря обобщениям в нашем окружении мы можем общаться быстрее. Мы можем сократить время на разговоры, что в идеале позволяет нам быстрее достигнуть поставленной цели.

И тут нам надо ещё раз вернуться к теме повторения положительного опыта, позволившего нам когда-то избежать смерти. Давай рассмотрим использование обобщений, когда это можно трактовать как положительный опыт.