Тамара Желудова - Оздоровительные советы для всей семьи на 2014 год

Упражнения для суставов ног

– Сядьте на пол; ноги выпрямлены. С напряжением вытяните носки ног вперед (от себя), а потом – на себя. Сделайте 15–20 таких движений. Затем поднимите одну ногу примерно под углом 45 ° к полу и совершите ею несколько вращательных движений. Выполните то же другой ногой.

– Из положения стоя присядьте так, чтобы правым коленом коснуться левой стопы; выпрямитесь. Снова присядьте и коснитесь левым коленом правой стопы. Сделайте по 5–6 приседаний при каждом положении ног.

22/23 лунный день (3:06), Луна в Весах/Скорпионе (01:43)

Сегодня желательно встать рано утром и сразу же приняться за работу. Можно подбирать оптимальную диету, начинать здоровый образ жизни.

Березовые почки

Набухшие, смолистые почки березы собирают, когда они еще не распустились, и сушат в сушилках при температуре 25–30 °C или в тени под навесом. Почки березы применяют в качестве мочегонного средства при отеках сердечного происхождения. При почечной недостаточности от этого лечения лучше отказаться, так как смолистые вещества раздражают почечную ткань. Березовые почки обладают желчегонным действием, поэтому их применяют при заболеваниях печени и желчных путей. Кроме того, они используются как дезинфицирующее и отхаркивающее средство при бронхитах и трахеитах.

23/24 лунный день (4:25), Луна в Скорпионе

Хороший день для отдыха, предпочтительно на природе. Полезно хорошенько отдохнуть и выспаться.

Если вы – Скорпион…

Скорпиону не следует спать подолгу, пересып скорее приведет его к снижению иммунитета и простудам, чем недосып. Избыток эмоций успешно «лечится» усиленными регулярными занятиями спортом.

У Скорпиона уязвимы нос, желчный пузырь, мочеполовая система, толстый кишечник. Важно следить за тем, чтобы не было запоров и задержек мочеиспускания. Жирная пища крайне вредна.

Скорпиону полезны кефир и йогурт, капуста, спаржа, редис, лук, чеснок, крыжовник, вишня, инжир, чернослив, крапива, базилик.

24/25 лунный день (5:43), Луна в Скорпионе/Стрельце (07:12)

День дома и работ по хозяйству. Хорошо пригласить в гости по-настоящему близких людей.

Витаминные маски для сухой кожи

При сильном шелушении кожи помогают каротиновые маски. Надо смешать 1 ч. л. свежих сливок с 1 ч. л. морковного сока, наложить на лицо на 10 минут, затем смыть теплой кипяченой водой.

Хорошо при сухой коже раз в неделю делать следующие маски:

– желтково-медово-масляную – растереть яичный желток с 1 ч. л. меда и 1 ст. л. растительного масла или сметаны;

– витаминную – можно делать из клубники, абрикосов, малины, апельсинов, персиков, помидоров. Для этого ягоды, фрукты или томаты разотрите в кашицу и добавьте немного молока (можно добавить также толокно или отруби).

25/26 лунный день (6:55), Луна в Стрельце

День спокойствия и радости, ни в коем случае не переутомляйтесь.

Отит

Психологической причиной отита (как, впрочем, и иных проблем с ушами и со слухом) является нежелание слышать то, что говорится вокруг. Отитом часто болеют люди, на которых кричат, ругаются, отчитывают на повышенных тонах с использованием ругательств, обвиняют во всех семейных и рабочих проблемах. Иногда человека заставляют делать что-то, что он не хочет делать, и он предпочитает «не слышать», что ему говорят, чем делать это. С помощью отита человек отгораживается от необходимости слышать то, что ему говорят. В такой ситуации возможно также ухудшение слуха безо всякого видимого заболевания.

26/27 лунный день (7:56), Луна в Стрельце/Козероге (09:04)

Сегодня можно подписывать важные юридические документы, заключать крупные коммерческие сделки, заниматься интеллектуальным трудом.

Сельдерей

Огородный сельдерей – прекрасная пряная трава, придающая неповторимый аромат блюдам. Но сельдерей, кроме того, содержит много полезных веществ: глютамин, витамин С, эфирные, жирные масла, слизистые вещества, органические кислоты, аминокислоты. Соли калия благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, магния – на нервную систему, железа – на процессы кроветворения. Благодаря такому химическому составу сельдерей обладает противовоспалительным, противоревматическим, мочегонным действием. Это прекрасное средство для снятия отеков и приготовления оздоровительных и лечебных напитков. При мочекаменной болезни, пиелонефрите, цистите, простатите назначается по 1 ст. л. сока сельдерея, смешанного с медом, 3 раза в день до еды.

27/28 лунный день (8:44), Луна в Козероге

Отличный день для покупок, любых финансовых и денежных операций, торговли и строительства.

Как рождается ссора (1)

Вы не обращали внимания, каким образом начинаете ссоры? Что вас заставляет кричать обидные слова, швырять тарелки и впадать в истерику? А это, между прочим, важно. Ссора на пустом месте не рождается. У нее есть причины и есть спусковой крючок, как у пистолета. Причины есть всегда, но ссоры бывают не всегда. А вот тут и виноват тот, кто первым нажал на спусковой крючок, то есть поразил вас в самое больное место. Старайтесь не делать этого первой. А чтобы этого не делать, познакомьтесь поближе с человеком, которого называете своим мужем и своим ребенком, поймите его. Он ведь тоже человек. У него тоже есть причины. И у него тоже есть пистолет, который может выстрелить.

28/29 лунный день (9:20), Луна в Козероге/Водолее (08:32)

Прекрасный день для регистрации брака и для заключения любого союза. Желательно делать только то, к чему душа лежит.

Средство от насморка

Растертый в кашицу репчатый лук (1 ст. л.) залейте стаканом кипятка и дайте настояться в течение 2 часов. Добавьте в настой 1 ст. л. меда и промывайте этой смесью полость носоглотки 5–6 раз в день.

Можно также довести до кипения сок красной свеклы, остудить его и закапывать по 5 капель в каждую ноздрю (если у вас нет аллергии на свекольный сок!).

29/1/2 лунный день (01:39/09:48), 01:39 – новолуние, Луна в Водолее

Сегодня можно подписывать важные юридические документы, заключать контракты, проводить переговоры.

Как рождается ссора (2)