Александр Шишкин - Массаж за 20 минут. Экспресс-курс для начинающих

Тут можно читать онлайн Александр Шишкин - Массаж за 20 минут. Экспресс-курс для начинающих - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Health, издательство Array Литагент «Вектор», год 2013. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте LibKing.Ru (ЛибКинг) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.

Название:

Массаж за 20 минут. Экспресс-курс для начинающих
Автор:

Александр Шишкин
Жанр:

Health
Издательство:

Array Литагент «Вектор»
Год:

2013
ISBN:

978-5-9684-1890-6
Рейтинг:

5/5. Голосов: 11
Избранное:

Добавить в избранное
Ваша оценка:
100

1

2

3

4

5

Александр Шишкин - Массаж за 20 минут. Экспресс-курс для начинающих краткое содержание

Массаж за 20 минут. Экспресс-курс для начинающих - описание и краткое содержание, автор Александр Шишкин, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru

Массаж благотворно действует на все наши органы и системы, помогает восстанавливать силы, снимает усталость и напряженность в мышцах, дарит бодрость и хорошее настроение. Воздействие массажа распространяется на весь организм в целом, и можно сказать, что после него оздоравливается не только тело, но и душа. В книге представлен экспресс-курс классического общеоздоровительного массажа, который каждый может освоить в домашних условиях. Подробно рассматриваются все основные приемы классического массажа и даются необходимые рекомендации по их правильному выполнению. С помощью этой книги вы освоите и сможете проводить в домашних условиях массаж головы, шеи, спины, рук, ног и ягодиц, грудной клетки, живота.

Массаж за 20 минут. Экспресс-курс для начинающих - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Массаж за 20 минут. Экспресс-курс для начинающих - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Александр Шишкин

Тёмная тема

Шрифт:

↓

↑

Сбросить

Интервал:

↓

↑

Закладка:

Сделать

• Глубокое поглаживание возбуждает нервную систему, а легкое поверхностное поглаживание – успокаивает.

• Поглаживание способствует расслаблению мышц перед последующими массажными приемами.

Техника выполнения

• Нанесите на кожу масло и при помощи широких плавных движений вотрите в тело.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.