Елена Николина - Здоровье женщины в период беременности

Пожалуй, самым опасным является воздействие радиоактивного излучения, но это встречается в нашей жизни, к счастью, очень редко. Женщинам, работающим на особо вредных производствах, связанных с высокой лучевой нагрузкой, воздействием электромагнитных волн, химических веществ, при планировании беременности целесообразно поменять место работы. Если это невозможно, то необходимо строжайшее соблюдение требований техники безопасности и прием лекарств или биологически активных веществ, способных уменьшить пагубное влияние производственных факторов. Об этом можно проконсультироваться со своим лечащим врачом акушером-гинекологом, терапевтом общей медицинской сети или цеховым терапевтом на вашем производстве.

Продолжительная работа с компьютером относится к факторам риска, но современная техника оснащена рядом защитных приспособлений и функций, поэтому патологические последствия работы на компьютере маловероятны.

Еще раз напомним о вреде курения, которое для некоторых осложнений беременности, например плацентарной недостаточности, признано независимым фактором риска. То есть даже если это единственный недостаток у женщины, патология все равно развивается.

На этапе планирования беременности, в том числе для снижения вредных воздействий внешней среды, очень важно обеспечить рациональное питание. К сожалению, современные молодые люди слепо следуют рекламе, считая, что употребление чипсов, пепси или колы, энергетических напитков делает их приближенными к мировой цивилизации. На самом деле эти продукты содержат много сахара, жиров, консервантов и могут нанести вред любому человеку, а тем более женщине, планирующей беременность или уже беременной. В период планирования беременности и первые ее недели рацион питания женщины может быть обычным по калорийности (около 2000 ккал в сутки) и составу пищи (белки 80–90 г, жиры 90 г, углеводы 350–400 г). Важно, чтобы продукты были свежими, натуральными, содержали, кроме основных ингредиентов, микроэлементы и витамины.

В наше стремительное время физические и психоэмоциональные нагрузки неизбежны. Современная женщина стала активным пользователем автомобиля, некоторым приходится часто прибегать к услугам авиатранспорта, кто-то увлекается экстремальными видами спорта. Как это может отразиться на беременности?

Организм здоровой женщины, как правило, переносит нагрузки без проблем. Однако многочисленные авиаперелеты, особенно связанные со сменой часовых поясов, могут привести к срыву регуляции сердечно-сосудистой и эндокринной системы женщин и стать причиной формирования таких состояний, как артериальная гипертония, преэклампсия (осложнение на поздних сроках беременности, связанное с отечностью и другими симптомами), а также спровоцировать самопроизвольное прерывание беременности. Если вы не можете радикально изменить свой образ жизни, постарайтесь обеспечить себе возможность полноценного отдыха, питания, а при необходимости и приема препаратов для улучшения адаптации организма к стрессовым ситуациям. Для кого-то будет достаточно мультивитаминных комплексов, кому-то могут понадобиться седативные или, наоборот, тонизирующие средства, которые вам подберет либо ваш врач акушер-гинеколог, либо терапевт.

От экстремальных видов спорта, конечно, надо отказаться, поскольку такие занятия могут быть причиной самопроизвольного выкидыша, это с одной стороны. С другой – всегда велика вероятность получения травмы, что значительно ухудшит качество вашего общего здоровья и жизни, соответственно отрицательно повлияет на течение беременности. Нередко лечение травматических осложнений предполагает использование сильно действующих препаратов, антибактериальных средств, проведения хирургических вмешательств, что не только вредит беременности, но может стать медицинским показанием для ее искусственного прерывания. Помните об этом, будьте осторожны и предусмотрительны. А вот велосипедные прогулки на свежем воздухе в безопасных местах будут только полезны.

Вождение автомобиля также является сильным стрессорным фактором. Если вы новичок в этом деле, пожалуй, есть смысл ограничить частоту самостоятельных поездок, а больше пользоваться общественным транспортом. Для опытного водителя это проблемы не составляет: наоборот, женщина в своем авто находится в комфортных температурных условиях и защищена от контакта с инфекционными факторами.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.