Дженни Хэйр - Оргазм. Руководство для женщин. Секреты нереального удовольствия

Шаг 9.Теперь вернитесь к влагалищу и проведите пальцами по малым губам, а затем снова скользните к клитору. Теперь попробуйте прикоснуться прямо к нему. Если чувствуете, что это вас возбуждает, то, убедившись, что смазки достаточно (если нет – добавьте еще), позвольте кончикам пальцев нежно, мягко, крепко или чередуя движения – как вам нравится – ласкать это чувствительное место.

Если прямые ласки клитора вам, как и многим женщинам, кажутся слишком интенсивными, вернитесь к чудесным ощущениям при касании менее чувствительной, но более чувственной области над ним и вокруг него. Неприкрытая головка клитора сравнима с головкой полового члена: у обрезанных мужчин она не так чувствительна, но если она прикрыта крайней плотью, то сохраняет свою чувствительность, и многие, а иногда и все прямые ласки для нее непереносимы, тогда как движения кожи над ней создают необыкновенно приятные ощущения. Прямые ласки языком, однако, очень неплохи как для головки, так и для клитора, но, поскольку сами себе мы этого делать не можем, я расскажу о них в главе 5.

Шаг 10.Ощутите, как пульсирующие движения ваших пальцев отзываются в каждом квадратном сантиметре кожи в области клитора. Двигайтесь кончиками пальцев вокруг вульвы и венерина холма (лобка) – бугорка над лобковой костью (см. рисунок в книге), но всегда замедляйтесь над головкой клитора и его стволом, который спрятан под кожной складкой между головкой и венериным холмом.

Шаг 11.Попробуйте пульсирующие и круговые движения пальцев с разным темпом, то быстрее, то медленнее: нажимайте или кружите с интервалом примерно в одну секунду, затем увеличьте скорость, но сохраняйте ее постоянной и не спешите. Вы ведь не участвуете в гонках, и ваша цель – не быстрее достичь финиша, а доставить себе максимум удовольствия.

Ненадолго замедлите темп, а затем снова ускорьтесь и почувствуйте, как это влияет на ваши ощущения в области вульвы. Позвольте себе просто плыть в потоке ощущений и ищите, что для вас самое приятное.

Шаг 12.Время от времени ненадолго прекращайте стимуляцию: немного подождите – спокойно, но с готовностью. Я обнаружила, что во время отдыха чувствительность моего клитора увеличивается – иногда практически сразу, а иногда примерно через минуту. Теперь напрягитесь, сильно сожмите лонно-копчиковую мышцу (ЛК-мышцу) и выгнитесь вверх, сжав бедра и прижав вульву и особенно ствол клитора к основанию большого пальца. Затем расслабьте все мышцы и полежите неподвижно около 30 секунд.

Шаг 13.Снова немного прогнитесь и пульсирующими движениями опять начинайте легонько касаться клитора – головки и ствола сквозь капюшон. Одновременно запястьем нажимайте на венерин холм. Здесь оргазм набирает силу. Обратите внимание на это место, почувствуйте его, позвольте энергии оргазма прийти. Поднимайте таз, прижимая его к руке, и вращайте им, повторяя движения руки. Прижмитесь. Расслабьтесь. Прижмитесь. Расслабьтесь. Выгибайтесь, делая эти движения.

Шаг 14.Обратите внимание, как прикосновения к клитору вызывают ощущения не только в нем, но и в других местах. Будьте очень внимательны к ощущениям вокруг клитора, по обе стороны (многие женщины говорят, что область слева от него и слегка вниз особенно чувствительна) и выше него, вдоль ствола. Помните, что весь клитор гораздо больше его головки. Окончания нервных волокон, относящихся к клитору, распространяются на некоторое расстояние во все стороны от него, и их связь, возможно, еще не до конца изучена. Прислушайтесь к себе, сможете ли вы определить, какие ощущения вы испытываете, когда обогащенная кислородом кровь приливает к области вульвы, увеличивая ее чувствительность и вызывая сексуальное возбуждение.

Шаг 15.Все это время вы, наверное, автоматически сжимали ЛК-мышцу, но попробуйте сжимать ее и сознательно, словно вы задерживаете мочеиспускание. Вы ощутите, будто влагалище поднимается к клитору, при этом происходит еще бо́льшая стимуляция как клитора, так и всей вульвы, особенно области вокруг входа во влагалище.

Шаг 16.В это время напрягите мышцы бедер, толкая их навстречу руке. Сожмите и мышцы ягодиц – и больших ягодичных, и мышц вокруг ануса. Когда вы так напрягаетесь, попутно стимулируя себя рукой, это увеличивает ощущения в десять раз.

Шаг 17.Не забывайте дышать! Это, наверное, звучит глупо, но на самом деле вы можете настолько увлечься, что станете хватать воздух короткими резкими порциями, а это может привести к тому, что вы не будете получать достаточно кислорода: помните, весь этот букет ощущений помогает обеспечить прилив крови, обогащенной кислородом. Поэтому всеми силами старайтесь дышать глубоко и ровно. Не забывая об этом даже на пике возбуждения, вы можете неожиданно для себя получить совсем другие ощущения и дойти до оргазма.

Шаг 18.Вы можете испытать оргазм сразу же или очень быстро. Но скорее всего это займет некоторое время, и после предварительных и изучающих ласк, скажем, минут через 15, измените технику и включите в игру основание ладони. Положите левое ребро руки (если вы пользуетесь правой рукой) между ног вдоль вульвы так, чтобы запястье лежало на венерином холме, основание ладони – как раз над стволом клитора и его капюшоном, а большой палец располагался на вульве, доходя до входа во влагалище. Теперь прижмите руку, но не трите, а слегка покачивайте ее так, чтобы двигалась кожа клиторального капюшона и малых и больших половых губ.

Шаг 19.Нажмите, отпустите, нажмите, отпустите и покачайте из стороны в сторону. А иногда прижимайте не руку, а наоборот, тело к руке.

Шаг 20.Напрягите мышцы, сжав руку, и как бы переместите ощущения вверх, по направлению к животу.

Шаг 21.Если ощущения в области клитора настолько интенсивные, что вы чувствуете близость оргазма, – продолжайте, не снижая темпа и выгибая спину одновременно с каждым нажатием руки. Не задерживайте дыхание от возбуждения, дышите глубоко – циркуляция кислорода в нервах и мускулах приближает оргазм.

Когда наступит оргазм, делайте то, что хочется, – ваше тело само ответит на него. Прижимайтесь к запястью, но остановите все другие движения, замерев от наслаждения.

Если на этот раз вы не дошли до оргазма, не стоит продолжать слишком долго – позвольте себе получить удовольствие от ласк и остановитесь, когда захотите, или примерно через 30 минут. Через некоторое время любые приятные ощущения начинают стихать, и, остановившись в нужный момент, вы сохраните их и в следующий раз с удовольствием вернетесь к этому занятию. Это поможет научить тело быстрее возбуждаться и достигать оргазма.