Сергей Демьянов - Жизненная диета стройности – в походных условиях. Практическое соблюдение правил жизненной диеты стройности в окружающих обстоятельствах и в вынужденных условиях

В первом же случае «активный день» выпал лишь один раз на выходные за интересующий нас период: две недели вынужденного турне. А там и отпуск! Двухнедельное пред отпускное турне: как спортсмен, который уже сбежал с основной дистанции на малый круг и постепенно забегающий на окончательную и завершающую дистанцию. Выйду на 4 дня работы и в отпуск ну а пока вперёд: к знаниям! «Грызть гранит науки». И не только его: надо же что-то есть! Поддерживая стройность и быть сытым. Но мне уже не привыкать: возьму то, что всегда «работает» на работе в немыслимых условиях в плане поесть.

И так, куплю из расчёта на один день:

одна – две банки зелёного консервированного горошка мозговых сортов и упаковку своего обезжиренного творога.

Горошек – чтобы удерживать мышечную массу и «заполнять» по необходимости при минимальной калорийности – «голодные пустоты». Как пена, которой заполняют строительные пустоты. Творог – для сил и источником энергии: калории же нужны! Можно было бы по «Правилам жизненной диеты стройности» положить «минусовой» продукт – для баланса стройности банку «помидор в собственном соку». Но думаю можно обойтись и без неё: калорий и так – по минимуму, и без «минусового» продукта вполне можно спокойно и без риска для стройности обойтись. Да и неудобно: лишний вес, у моей походной сумки, риск разлить томатный сок в сумке, залив содержимое сумки. А этого никак нельзя допустить! Думаю, можно вполне обойтись без помидор. Томатный сок в банке бы конечно не помешал! Но его можно попить и вечером!

И так с выбором продуктов определились. Необходимо теперь всё собрать в сумку и аккуратно и удобно разложить в ней Еду – в пакет, причём плотный. Прозрачные пакеты – для того, чтобы было куда укладывать мусор. Да и чтобы не порвалась упаковка творога, положить творог ещё в два прозрачных упаковочных пакета. А также перечницу с чёрным молотым перцем, консервный нож, чайную ложку, чтобы было чем есть. И сахар в стеклянной баночке из-под мёда ёмкостью 200 грамм. Не забыть уложить салфетки, чтобы было чем вытереть губы и руки. Не забыть и зубную щётку в коробочке и зубную пасту.

Собранный «набор» – это и спокойно (всё всегда под рукой в случае сильного голода), и уверенность, и экономия денег, которых и так нет. Хорошо, что уже наслышан про условия поиска пропитания по – дешевле от тех, кто уже ездил на обучение до меня. Все эти поиски столовой подешевле, и где еда – ну НИКАК «не вписывается»в рамки «Правил жизненной диеты стройности», да ещё и бьёт по кошельку, который и так «ветром сносит», потому что он пуст. Ну вот, продумал вроде всё, пора и в магазин! Все продукты питания куплю заранее на всю неделю – пять дней вперёд, чтобы не бегать потом вечером по «магнитам» в поисках творога (который разбирают по вечерам приходящие с работы), и горошек (который не во всех «магнитах» есть). И как на первую неделю из расчёта пятидневки:

10 банок горошка и 5 упаковок по 500 грамм обезжиренного творога.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.