Наталия Аинтисар - Что, если ты можешь? 6 простых способов исцеления жизни

Теперь ты понимаешь, что для того, чтобы изменить свою жизнь, тебе нужно нарисовать свой новый портрет, свой идеал, свою Джоконду, создать своего Давида.

Для начала нарисуй себя стройным, энергичным, уверенным в себе, успешным, добрым, творческим человеком. Начни с простых вещей. Помоги своему подсознанию тем, что начни каждый день делать зарядку, лучше питаться, оденься хорошо, презентабельно, ходи с прямой спиной, глядя впереди себя, а не под ноги. Приветствуй всех весело и уверенно, крепко пожимая руку. Через некоторое время ты заметишь, что это делать очень легко и приятно, что это становится твоей второй натурой.

Помоги себе тем, что просто для начала реши с самого утра, что твой день будет прекрасным и счастливым, несмотря ни на что. Для хорошего дня порой всего-то и нужно, что решить, что он будет таким, просто чувствовать себя отлично и выглядеть хорошо.

Придумай себе новую роль и попробуй поиграть, ведь все остальные люди постоянно делают то же самое. Каждый из нас играет свою роль!

Если ты хочешь изменить свою жизнь, измени свою роль. И не спрашивай на это ни у кого разрешения, и не жди ни от кого одобрения. Это твоя жизнь.

К примеру, какой бы стала твоя жизнь, если бы ты наконец из тучного малоподвижного лежебоки превратился в динамичного, хорошо сложенного человека? Как изменились бы отношения с твоей супругой, если бы вместо того, чтобы привычно сидеть дома перед телевизором, на выходные ты вывел бы всю семью в кино, на пикник или велосипедную прогулку? Подчас нужно совсем немного, чтобы, дернув за одну веревочку, потянуть за ней ворох новых приятных событий и направить жизнь в совершенно новое русло.

Для этого для начала нужно твердо решить для себя, что ты становишься самой лучшей версией самого себя и ты начинаешь делать навстречу новому твоему образу маленькие, но уверенные шажки.

Так кто же он, скрывающийся внутри тебя идеал?

Психологи описывают счастливого человека таким, который обладает отличным здоровьем, имеет великолепный социальный круг, любим и любит, финансово независим и, главное, человека, который полностью раскрыл свой жизненный потенциал. Что если и ты можешь стать таким?

Чтобы улучшить свой имидж, создай его в первую очередь в своем воображении. Подключи всю свою фантазию, чтобы представить, какими могут быть все важнейшие составляющие твоей жизни.

Загляни в свое идеальное будущее и почувствуй его рядом с собой, почувствуй, каково это – стать тем человеком, каким ты всегда хотел быть, иметь и делать то, что ты всегда хотел.

Стимулируй свой новый образ в своем сознании, представляй, что это уже твое настоящее. Дополняй его эмоциями. Чтобы прийти в согласие со своим подсознанием, настойчиво занимайся аутотренингом каждый день. Обращайся к нему так: «Я очень благодарен/благодарна, что я здоровый, стройный, успешный, уверенный в себе, состоятельный» и т. п.

Одним из главных условий того, как изменить свой имидж, является повторение. Любая привычка легко привязывается к нам, если динамично повторять те или иные действия или мысли в среднем в течение 21-го дня.

Пойми, что все твои стереотипы поведения и образа продиктованы общественными ограничениями твоего сознания. Однако как должен выглядеть или вести себя, чем должен заниматься человек в двадцать, тридцать, сорок, пятьдесят, шестьдесят лет и до конца своих дней, – он может решать для себя только сам.

В те или иные периоды истории появлялись индивидуумы, которые набирались смелости нарушить всем привычные стереотипы и тем самым меняли жизнь всей планеты. Вспомни, еще несколько столетий назад общество считало, что Земля плоская, оно смеялось над идеей о том, что мы можем летать, что Земля движется вокруг Солнца… Это происходило совсем недавно в хронологии нашего развития. Но являлись такие как Эдисон, Браться Райт, Коперник, Королёв и двигали все человечество семимильными шагами вперед. Таким человеком может стать абсолютно каждый из нас!

Открой себя нового для себя самого. Ты должен понять, что у тебя сейчас есть для этого все возможности и средства. Благородная цель в жизни всегда придает больше моральных сил. Она отображает твои желания. Ведь желания – это и есть твое двигательное топливо.

Как-то мне попалась на глаза фраза одного писателя, который утверждал, что каждый должен жить так, чтобы его жизнь воодушевляла других. Став новым человеком, ты очень многое сделаешь и для своих близких. Не игнорируй их желание видеть тебя здоровым, счастливым. Разве не хотели бы твои дети, чтобы ты жил очень долго и активно?

Ты не представляешь, цепочку каких замечательных событий может повлечь за собой даже малейшее продвижение в направлении к этой цели. Как только ты начнешь меняться внутренне, обстоятельства окружающей действительности начнут подстраиваться под тебя. Жизнь начнет посылать тебе новые идеи, ситуации, людей для того, чтобы ты по-новому проявил себя и стал таким, каким всегда мечтал.

Удачи в твоем преображении!

Что нужно сделать сейчас?

1. Опиши свой новый образ на листочке бумаги в мельчайших подробностях. Читай свою запись каждый день и эмоционально поддерживай свой новый образ, так как если бы ты уже был таким.

2. Повесь на самом видном месте фотографию стройного человека, похожего на тебя по комплекции, и повторяй каждый день: «Это есть я».

3. Повторяй каждый день по 50—100 раз: «Я люблю себя», ведь любовь к себе – главное условие достижения задуманного. Ты глубоко должен быть уверен, что достоин своего нового образа.

P.S. Ты сам каждый день влияешь на формирование имиджа многих других людей. Поэтому относись к каждому человеку, с которым тебе приходится сталкиваться, как к очень важной личности, независимо от того, как к нему относятся другие. Это тебе зачтется!

Ты удивишься моему утверждению, и возможно, у тебя появится внутренний протест, но все мы без исключения рождены быть счастливыми, умиротворенными, как буддийские монахи, и беспечно радостными большую часть своей жизни. Ну подумай, стоило ли кому-то взрывать вселенную, создавать звезды, планеты, кометы, чтобы потом посадить нас тут и наблюдать, как мы все мучаемся? А смысл? Нет…

Мы не рождены страдать.

Представь себе, что ты просыпаешься утром с предвкушением радостного дня, энергичный, здоровый, у тебя множество плодотворных планов. Ты окружен жизнерадостными людьми, ты идешь на любимую работу, у тебя много друзей, прекрасная семья, которая поддерживает тебя во всем, ты вполне спокоен насчет своего финансового состояния.