Елена Поддубская - Реабилитация мышц живота в послеродовом периоде и при болях в спине

У таких больных во время первичного осмотра опорно-мышечного аппарата возможно заметить следующее.

При съезде/зажатии поясничного отдела слева:

а) неспособность полностью поднять левую руку;

в) осевое смещение грудного отдела справа с наружной правой дугой;

в) левостороннее смещение таза вниз;

г) затруднённость достать правую щиколотку правой рукой.

Вследствие подобных модификаций, тело становится всё более кривым. Здесь необходимо отметить, что речь не идёт о сколиозе, даже если имеется определённая тенденция к его реальному появлению, а об осевом дугообразном смещении позвонков, как о механизме компенсации при дефиците силы мышц, призванных выдерживать длительную статическую позу.

Попробуем понять этот механизм с точки зрения биомеханики и рассмотреть его с точки зрения модификации общей схемы скелета.

Как говорилось выше, съезд позвонков, или их смещение, всегда имеет характер латерализации – то есть, ваша сильная сторона, правая для правши, левая для левши, всегда за счёт силы мышц будет «тянуть» позвоночник «на себя», зажимая позвонки с этой стороны. При этом со стороны слабой появится компенсаторное осевое дугообразное смещение не только позвонков на этом уровне, но и суставов, находящихся выше и ниже места зажима. Приведу следующий пример для правши.

При смещении на уровне четвёртого поясничного позвонка справа, чаще всего, как компенсацию положения, можно увидеть со временем:

– опускание линии таза справа, поднятие её слева;

– уменьшение (сжатие) справа промежутков тазобедренного сустава и, как следствие, «укорочение» правой конечности при ходьбе за счёт переноса центра тяжести вправо;

– внутреннюю ротацию, или скручивание, тазо-бедренного сустава слева и, как следствие, «удлинение» левой конечности при ходьбе за счёт уменьшения здесь центра тяжести;

– увеличение (открытие) слева промежутков рёберно-грудинных сочленений спинного отдела позвоночника.

Схематично при зажатии поясничного отдела справа ваше тело будет отклоняться вправо с переносом веса тела также вправо и в статике и, особенно в динамике, то есть при ходьбе, беге. В то время как левая сторона приспособится к такому перекосу осевым дугообразным смещением влево частей тела выше– и ниже-лежащих от места зажима.

При ослабленном брюшном прессе этот процесс усугубится больше, чем при ослабленных мышцах спины, ведь центр тяжести тела, напомню, расположен впереди, и явится причиной появления болей прежде всего в спине. Но боли не исключены и во области живота, влагалища, прямой кишки, паха, а также в области конечностей, как сзади, так и спереди, как с одной стороны, так и с другой. 1 1 Здесь хотела бы обратить внимание тех, у кого боль носит чётко локализованный срединный характер. Проверьте ваш желудок! Часто язва желудка может провоцировать боль, иррадирующую в спинной отдел позвоночника.

Степень тяжести осевого дугообразного отклонения туловища в одну сторону зависит от степени его смещения в другую. Чем значительнее угол отклонения туловища, тем больше будет проблем не только для опорно-двигательного аппарата, но и для дыхательной системы, ибо функция диафрагмы окажется ослабленной с той стороны, в которую будет наклонена грудная клетка. На уровне пищеварительной системы кишечник тоже окажется зажатым с одной стороны больше, чем с другой. Для сердечно-сосудистой системы в случае смещения центра тяжести при отклонении туловища, распределение крови запросит дополнительных усилий сердца и сосудов для слабой стороны. Слабой, с точки зрения мышечной силы. А она проявится со стороны растянутой. Ибо растянутые мышцы, из-за увеличения их длины, требуют для полного сокращения большей силы и поэтому быстрее устают, а в скором времени ослабевают. Часто, когда мы видим появление варикоза или отёка только одной нижней конечности, мы с трудом можем это объяснить. А в то же время это понять просто: чем «длиннее» нога, тем она слабее, значит при ходьбе упор на неё будет меньше, мышечное сокращение слабее и возврат венозной крови и лимфы – хуже. Это приводит к жидкостному стазу или застою, а значит, к риску тромбоза и/или появлению отёчности. Нарушение кровообращения в конечностях – одна из первопричин коксартроза – артроза бедренного сустава, как следствия длительного каскада внутренних трансформаций скелета.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Здесь хотела бы обратить внимание тех, у кого боль носит чётко локализованный срединный характер. Проверьте ваш желудок! Часто язва желудка может провоцировать боль, иррадирующую в спинной отдел позвоночника.