Максим Воробьев - Притяжение сверхмарафона

Сверхмарафон по праву считается самым тяжелым, требующим наибольшего напряжения сил видом легкой атлетики из всех 47 ее видов. Пробежать 100 км без остановки, да еще и быстро, – очень тяжело. Средняя скорость победителей национальных чемпионатов, тем более чемпионатов Европы и мира, – четыре минуты на каждый километр и больше. Но даже лучшие атлеты, готовые оспаривать победу в беге на 100 км, редко решаются подвергнуть себя 24-часовому испытанию.

Но и это не все. Ежегодно в Греции проводится забег «Спартатлон» в честь легендарного гонца Фидиппида, посланного из Афин в Спарту с просьбой о военной помощи для противостояния персидским захватчикам. Сверхмарафонцы повторяют этот путь в 243 км по горным дорогам Аттики и Пелопоннеса. Еще одним тяжелейшим испытанием считается забег в Долине Смерти (США), который проводится в самом жарком месте Северной Америки и в самое жаркое время года. Обычно сверхмарафонцы стартуют в июле, когда температура воздуха в этой мрачной пустыне поднимается выше +45 градусов. Участникам нужно пробежать 135 миль (217 км) с перепадом высот почти 3000 м. Как правило, на это уходит больше 24 часов. Не могу не упомянуть беспрецедентный пробег 2001 года «Транс-Австралия», длившийся почти два месяца. За это время его участники преодолели более 4000 км, то есть примерно 100 км каждый день. Победителем этого тяжелейшего испытания стал россиянин Анатолий Кругликов.

Но, пожалуй, самый популярный и массовый забег в мире – это «Комрадс Марафон» в ЮАР. Его не зря именуют неофициальным чемпионатом мира по сверхмарафону. Под палящим солнцем десятки тысяч человек покоряют тяжелейшую 87-километровую трассу, изобилующую подъемами и спусками. Выиграть эту гонку едва ли не престижнее, чем чемпионат мира на 100 км.

Отдельная тема – так называемые ультратрейлы. Это сверхмарафоны по пересеченной местности: в горах, лесах и пустынях. Основная часть дистанции проходит по грунту, что только добавляет сложности. С каждым годом эти соревнования приобретают все больше сторонников.

Официальные дистанции, на которых проводятся чемпионаты Европы и мира, на сегодняшний момент 50, 100 км и суточный бег, а также трейловый сверхмарафон длиной от 50 до 100 км (дистанцию устанавливает организатор конкретного соревнования). Кроме марафона на 100 км и 24-часового бега существуют и другие стандартные дистанции, на которых фиксируются высшие мировые достижения. Наиболее часто проводятся пробеги на 6 и 12 часов. Популярны забеги на фиксированные дистанции: 50 км, 50 миль (80,45 км), 150 км, 100 миль (160,9 км), 200 км. Есть еще более продолжительные испытания: бег в течение двух суток (48 часов), шести суток и на 1000 миль (1609 км). Множество соревнований, проходящих линейно (из пункта А в пункт Б), проводятся на нестандартных дистанциях, задают которые пункты старта и финиша.

Тот, кто ни разу не слышал о сверхмарафоне, имеет весьма отдаленное представление о человеческих возможностях. Обычно на 100 км лидеры затрачивают менее семи часов, а за 24 часа пробегают 250–270 километров, практически не останавливаясь. Феноменальный результат показал в 1997 году великий греческий атлет Янис Курос: за 24 часа он преодолел по стадиону 303 км 506 м! Таков теперь официальный мировой рекорд. Так же как в других беговых видах, в сверхмарафоне отдельно фиксируются достижения на дорожке стадиона, шоссе и в закрытых помещениях.

Сведения о первых сверхмарафонах доходят до нас из глубины веков. Герои многих эпических поэм и сказаний соревнуются в беге на сверхдлинные дистанции. Легендарный Геракл, совершая свой четвертый подвиг, целый год гонялся за Керинейской ланью и пробежал за это время тысячи километров. Герой якутского народного эпоса олонхо, богатырь Нюргун Боотур Стремительный, не только сражался с силами тьмы, но и участвовал в соревнованиях бегунов. Мог без устали бежать несколько суток подряд. Под стать ему и другой персонаж олонхо – быстроногий Бараанчай. Один из главных персонажей русских былин Микула Селянинович передвигается пешком с такой скоростью, что даже богатырь-великан Святогор на своем волшебном коне не может его догнать.

Первые же исторически достоверные сведения о сверхмарафоне мы находим в библейской Книге Царств (1010 год до н. э.), где упоминается юноша Ахимаас, сын первосвященника Садока, пробежавший более 50 км, чтобы сообщить царю Давиду о победе над бунтовщиками.

Подлинной колыбелью сверхмарафонского бега стала Греция с ее культом агонистики и физической культуры. Состязания в беге считались наиболее значимыми, а с их разновидности – бега на одну стадию – начались Олимпийские игры древности. Великий древнегреческий поэт Пиндар писал:

Герой гомеровской «Илиады» «Ахиллес быстроногий» отличался не только быстротой, но и неутомимостью в беге. Такими же качествами обладал и другой легендарный вождь ахейцев – хитроумный Одиссей, которому умение долго и быстро бежать помогло в его десятилетних странствиях. Великий греческий философ Платон в «Диалогах» выделяет три блага: здоровье, красоту и силу в беге. О том, насколько высоко ценилась эта способность, свидетельствует факт, что граждан в Древней Греции разделяли на две категории «быстро бегающие» и «не умеющие бегать вовсе» [2]. Правда, соревнования в беге проходили обычно на коротких и средних дистанциях, реже на длинных.

Древнегреческие гонцы, покорявшие огромные расстояния, и сегодня поражают нас своей выносливостью и внутренней стойкостью – неотъемлемыми качествами сверхмарафонца. Известный по трактатам Геродота и Плутарха лучший афинский бегун Фидиппид в 490 году до н. э. отправился в Спарту за помощью, а затем вернулся к месту сражения, в общей сложности пробежав за сутки по горной местности более 240 км. После ожесточенной битвы воин преодолел еще 42 км до Афин, чтобы возвестить о победе над персами. Фидиппид умер, не выдержав колоссальной нагрузки и, скорее всего, обезвоживания. Такова красивая легенда, хотя современные историки довольно скептически относятся к известию о смерти гонца после марафонской битвы. По их мнению, это позднейшая вставка, а вот путь из Афин в Спарту ни у кого не вызывает сомнения. Именно в честь этого события ежегодно проводится легендарный «Спартатлон».

В наше время трагический финал почти исключен, но участникам сверхмарафонских забегов приходится не легче. Нередко после финиша спортсмен снимает с ног окровавленные носки вместе с кожей. Ломота во всем теле, озноб и желание спать – вот что поджидает сверхмарафонца на финише. Нередки и потери сознания из-за недостаточного прилива крови к голове (это происходит потому, что за время соревнований организм уже приспособился поддерживать давление крови за счет сокращения работающих мышц).