Олег Захаров - Секретные техники бойцов спецподразделений: Построение индивидуальной боевой системы

4. Формирование комбинированного стиля ведения борьбы.

5. Индивидуализация подготовки.

Особое внимание уделяется пятому этапу. Индивидуализация техники бойцов должна идти по пути приведения в оптимальное соответствие базовой техники с морфологическими, скоростно-силовыми и функциональными особенностями единоборца. Формирование тактики ведения боя должно идти параллельно с обучением бойца элементам техники, оно начинается уже при изучении основ техники боя.

Индивидуальная манера ведения боя и стиль единоборства взаимосвязаны. Особенности школы влияют на формирование манеры, а манеры единоборца отражают характер стиля. Индивидуальные психосоматические особенности единоборца являются продуктом генофонда, продуктом наследственных влияний и представляют настолько мощный фактор, что он может свести на нет попытки инструктора выработать характерный для данной школы стиль. Бесспорным является стихийный, неуправляемый процесс становления типа единоборца конкретного амплуа, который определяется в основном психосоматическим статусом бойца. Таким образом, индивидуальная манера ведения боя определяет тактический тип единоборца, различия между которыми проявляются, в первую очередь, в тактике ведения боя, которая специфична у представителей разных типов. Как показали проведенные исследования, существование единоборцев какого-либо тактического типа в «чистом» виде, исключая универсалов, является недостатком методики их обучения и совершенствования.

Принято думать, что самое главное для успеха в большинстве видов деятельности, и в единоборствах в частности, – это генетика. Помимо этого и впрямь значимого фактора, есть еще очень много других куда более важных вещей. Люди отличаются друг от друга не только по своей генетической способности развивать физические качества, но и по психической уязвимости (могут ли они «сломаться» при первой же неудаче), умению годами переносить физический дискомфорт, связанный с выполнением тяжелых упражнений, по силе мотивации и упорству, по тому, повезло ли им с тренером, какая у них семья и работа, как они отдыхают, достаточно ли спят, правильно ли питаются, каковы их доходы, хватает ли им времени на тренировки, хорошо ли они подкованы в теоретической области, имеется ли у них в распоряжении высококлассное оборудование и т. п. При удачном стечении обстоятельств «середнячок» может на голову превзойти «вундеркинда» и отобрать у того награды, казалось бы, предназначенные самой судьбой. Отсюда же проистекает другой важный вывод: если вы не обладаете физической предрасположенностью к боевому единоборству, то ваша более чем средняя генетика – это вовсе не главное ваше препятствие к успеху. Перед вами завалы других препятствий (отчасти указанных выше). Если каждое из этих препятствий вы устраните и, более того, заставите те же обстоятельства работать на вас, то рост вашего боевого мастерства существенно ускорится. Вы должны персонифицировать свой тренинг, то есть подогнать его под свою физиологию и особенности образа жизни с идеальной точностью. Никто лучше вас самого этого за вас не сделает!

Захаров Олег Юрьевич – практикует боевые искусства с 1988 года, занимался самбо, каратэ-до шото-кан, рукопашным боем, таэквондо (ITF). С 1993 года – каратэ киокусинкай. С 1997 года занимается тренерской деятельностью. Подготовил чемпионов и призеров городских, областных и региональных турниров по киокусинкай каратэ и кудо. Стилевая квалификация – первый дан киокусинкай каратэ-до, первый – кю кудо.

Помимо тренерской деятельности активно занимается научно-исследовательской и публицистической работой в области боевых искусств и безопасности. Автор более 60 печатных работ. Публикуется в журналах «Sportclub», «Profight», «Банзай», «ВашКонсультант», «ВашКонсультант Кадры», «Спортивный психолог», «Физическая культура, спорт – наука и практика». Автор книг «Обеспечение комплексной безопасности предпринимательской деятельности», «Боевая подготовка работников служб безопасности» (в соавторстве сА.Н. Линниченко), «Практическая сукьюритология: руководство по безопасности бизнеса». Ведущий телевизионной программы «Без опасности» телеканала «Южный регион Дон».

Соискатель ученой степени кандидата психологических наук (Южный федеральный университет).

Официальный представитель Центра выживания и специальной подготовки «SEAL» в Южном Федеральном округе РФ. Региональный представитель Российской Национальной Федерации Ояма Киокушинкай Каратэ-до в Ростовской области.

Адаптация (от лат. adapt re – приспособлять) – в широком смысле приспособление к окружающим условиям. В психофизиологическом аспекте – приспособление к физическим и психическим нагрузкам в конкретном виде деятельности при ее исполнении.

Анаэробные упражнения – тренировка силовой направленности. «Анаэробный» означает «без кислорода» и заключается в кратковременных, коротких интенсивных всплесках энергии.

Анималистические стили – боевые искусства, где имитируются движения определенных животных, например тигра, змеи, обезьяны и журавля.

Антагонисты – мышцы, выполняющие противоположные анатомические функции: сгибатели – разгибатели, отводящие – приводящие и т. д.

Ассоциация – погруженность в переживание, при воспроизведении которого человек как бы сам погружен в это событие.

Аудиальный – относящийся к органам слуха.

Аэробные упражнения – длительные упражнения, выполняемые при участии больших групп мышц. На достаточно продолжительное время увеличивают частоту сердечных сокращений для оказания тренировочного эффекта на дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Аэробный (значит «с воздухом») – представляет собой термин, относящийся к упражнениям для больших групп мышц, выполняемым при интенсивной работе сердечно-сосудистой системы.

Бой – согласованные по цели, месту и времени удары.

Боль – состояние (симптом).

Вектор – стрелка, символизирующая направление действия силы (или движения) и ее величину. Чем длиннее стрелка, тем большей силе она соответствует. Удар будет наиболее мощным, если все векторы сориентированы в направлении удара.

Визуализация – процесс построения зрительных образов в мозгу.

Визуальный – имеющий отношение к органам зрения.

Вращающий момент – произведение длины руки или ноги на силу удара. Чем рука (нога) длиннее, тем меньшая сила нужна для заданного момента количества движения.

Выключение – часть амплитуды, в которой нагрузка на мышцу резко уменьшается за счет переноса ее на другие мышцы, участвующие в работе.