Олег Захаров - Секретные техники бойцов спецподразделений: Построение индивидуальной боевой системы
- Название:Секретные техники бойцов спецподразделений: Построение индивидуальной боевой системы
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:АСТ, Астрель
- Год:2011
- ISBN:978-5-17-06989
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Ваша оценка:
Олег Захаров - Секретные техники бойцов спецподразделений: Построение индивидуальной боевой системы краткое содержание
В области боевой подготовки и боевых искусств наш век информационных технологий проявился своеобразно. Вскрылись многие пласты знаний, которые ранее ревниво оберегались их носителями. Это позволило провести сравнительный анализ – как в области традиционных боевых искусств, так и опыта боевой подготовки наиболее известных армейских и специальных подразделений. Кроме того, не стояла на месте и классическая наука, которая на сегодняшний день значительно углубила наши знания о человеческом теле и о процессах, позволяющих наиболее эффективно развивать отдельные физические и психологические качества бойца, учитывать индивидуальные особенности его психики и конституции – и за счет этого создавать индивидуальную боевую систему, наиболее выгодно использующую природные кондиции бойца и наиболее развитые его боевые и физические навыки.
О том, как создать индивидуальную боевую систему, учитывающую ваши природные способности, какими техническими действиями наполнить ее арсенал, как развить собственные качества, чтобы стать универсальным бойцом – вы узнаете из этой книги.
Секретные техники бойцов спецподразделений: Построение индивидуальной боевой системы - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Фильтры восприятия – уникальные идеи, опыт, убеждения и язык, которые формируют нашу модель мира.
Циклирование тренировок – запланированное чередование тренировочных периодов, позволяющее улучшить результаты. Как правило, циклирование тренировок подразумевает деление годичного цикла па небольшие периоды, направленные на развитие силовых показателей, увеличение выносливости, наработки техники.
Частота тренировок – количество тренировок за микроцикл обычно длиной в неделю. Частота тренировок может меняться в зависимости от целей и возможностей бойца. Так, например, для развития силовых возможностей следует ограничить количество тренировок до двух-трех в неделю. А для избавления от лишнего веса следует сделать тренировки более частыми, иногда вплоть до двух в день.
Эклектические боевые искусства – гибридные или комплексные стили, созданные на основе смешения нескольких боевых дисциплин.
Якорение – процесс, посредством которого один стимул оказывается ассоциативно связан с другим стимулом.
Библиография
1. Алиханов И.И. Техника и тактика вольной борьбы. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 304 с.
2. Алхасов Д.С. Оптимальные соотношения основных разделов подготовки юных каратистов (на примере косики каратэ) // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2007. – № 1. – С. 41–44.
3. Бектурганов О.Е., Филиппенко В Д. Перспективы совершенствования системы боевой физической подготовки сотрудников и военнослужащих // Научные труды Академии финансовой полиции. Выпуск 4. – Астана, 2003.
4. Волостных В.В. и др. Энциклопедия боевого самбо. – М.: «Ассоциация – Олимп»,1993.
5. Воронов И Л. Психотехника восточных единоборств. М.: ACT, Мн.: Харвест, 2006.
6. Галкин П.Ю. Направленность методики тренировки боксеров на развитие готовности к выбору тактики боя: Автореф. дис… канд. пед. наук. – Челябинск, 2002. – 23 с.
7. Галкин П.Ю. Техникотактическая характеристика боксеров высокой квалификации // Проблемы оптимизации учебно-воспитательного процесса в ИФК: Материалы сообщ. науч. метод, конф. 25 лет ЧГИФК – Челябинск, 1995. – С. 141–142.
8. Галочкин Г.П., Ефремов А.К., Санников В Л. Тактическая подготовка спортсменов в единоборствах: Учеб. пособ. – Воронеж, 1999. – 116 с.
9. Долин A.Л., Попов Г.В. КЭМПО– традиция воинских искусств. М., 1991.
10. Зайчиков И.В. Прикладной рукопашный бой, версия Колотова-Зайчикова (ПРБ ВКЗ). Том I. Уличная схватка – психология, тактика, техника, юридическая база. – АНО «Институт профессионального тренинга», М., 2009.
11. Захаров О.Ю. Спортивные единоборства. Методические рекомендации по организации учебно-тренировочного процесса. СТЦ «Дон», Ростовна-Дону, 2010. – 56 с.
12. Захаров О.Ю. Агрессия в спорте и сравнительный анализ ее выраженности у квалифицированных единоборцев и легкоатлетов // «Физическая культура и спорт – наука и практика», № 1 – 2010 г. – с. 19–26.
13. Захаров О.Ю. Саморегуляция психических процессов и эмоционального состояния спортсменов в каратэ киокусинкай // Российская Ассоциация психологов физической культуры и спорта. Международная научно-практическая конференция «Рудиковские чтения». 3–5 июня 2008 г. – С. 40–42.
14. Захаров О.Ю. Адаптация к болевым ощущениям как элемент морально-волевой подготовки спортсмена в каратэ киокусинкай // Психология спорта. Психология и методология боевых искусств. Сборник докладов всероссийского симпозиума. Сентябрь 2007. – С. 43–44.
15. Захаров О.Ю. Исторические и методологические особенности каратэ киокусинкай // Психология спорта. Психология и методология боевых искусств. Сборник докладов всероссийского симпозиума. Сентябрь 2007. – С. 12–17.
16. Захаров О.Ю. Деструктивное влияние на молодежь тоталитарных сект в боевых искусствах // Психология спорта. Психология и методология боевых искусств. Сборник докладов всероссийского симпозиума. Сентябрь 2007. – С. 18–19.
17. Захаров О.Ю. Практика боевых искусств и подготовка воина как процессы изменения личности // Психология спорта. Психология и методология боевых искусств. Сборник докладов всероссийского симпозиума. Сентябрь 2007. – С. 30–34.
18. Захаров О.Ю. Развитие способности к саморегуляции психических процессов и эмоционального состояния высококвалифицированных спортсменов в каратэ киокусинкай // Развитие личности в образовательных системах Южно-Российского региона. XIV годичное собрание Южного отделения Российской Академии образования. XXVI психолого-педагогические чтения Юга России. – С. 144–145.
19. Захаров О.Ю. Психологические предпосылки совершенствования технико-тактического мастерства спортсменов в каратэ киокусинкай // Материалы IV Всероссийского съезда Российского психологического общества. 18–21 сентября 2007 года. – С. 37.
20. Захаров О.Ю. Тоталитарные секты в боевых искусствах как субъекты массового психологического воздействия на молодежь // Материалы IV Всероссийского съезда Российского психологического общества. 18–21 сентября 2007 года. – С. 36–37.
21. Захаров О.Ю. Отношение к болевым ощущениям как фактор, формирующий силу личности спортсмена в каратэ киокусинкай // Материалы IV Всероссийского съезда Российского психологического общества. 18–21 сентября 2007 года. – С. 35–36.
22. Захаров О.Ю. Воспитательные аспекты многолетней подготовки молодых спортсменов в каратэ // Материалы IV Всероссийского съезда
Российского психологического общества. 18–21 сентября 2007 года. – С. 35.
23. Захаров О.Ю. Развитие способности к саморегуляции психических процессов высококвалифицированных спортсменов в каратэ киокусинкай // Материалы IV Всероссийского съезда Российского психологического общества. 18–21 сентября 2007 года – С. 34.
24. Захаров О.Ю. Саморегуляция психических процессов и эмоционального состояния спортсменов в каратэ киокусинкай // «Спортивный психолог» № 2 (14) 2008 г. – С. 77–78.
25. Захаров О.Ю. Жесткая мягкость// «Банзай». Декабрь 2007 г. – С. 72–74.
26. Захаров О.Ю. Дом постижения пути // «Банзай». Июнь 2007 г. – С. 64–66.
27. Захаров О.Ю.Чемпионы ринга // «Банзай». Май 2007 г. —С. 66–67.
28. Захаров О.Ю. Яростное карате // «Банзай». Май 2007 г. – С. 68–69.
29. Захаров О.Ю. Кикбоксинг без компромиссов // «Банзай». Апрель 2007 г. – С. 58–60.
30. Захаров О.Ю. Поединки самураев // «Банзай». Март 2007 г. – С. 64-
65.
31. Захаров О.Ю. В поисках абсолютной истины // «Банзай». Февраль 2007 г. – С. 74–76.
32. Захаров О.Ю. Путь пустой руки // «SportClub», № 7. Ноябрь 2006 г. – С. 73–75.
33. Зекрин Ф. X. Значимость и особенности развития скоростно-силовых качеств дзюдоистов // Физическая культура, спорт, туризм: наука, образование, технологии: Сборник материалов Всероссийской научно-методической конференции (г. Чайковский, 5–7 апреля 2004 г.). – Чайковский: ЧГИФК, 2004. – С. 114–121.
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
