София Малолетова - Фабрика фитоняшек [Путь к телу и делу мечты]

Затем мы открыли шампанское и накормили друг друга тортом, а также выпили кокосовое молоко – такова национальная традиция. После церемонии мы отправились в номер, где нас уже ждал украшенный стол. Но на этом сюрпризы не закончились: через пару часов мы уже плавали на лодке вокруг острова, наслаждаясь теплым солнышком и морским бризом, а вечером, на закате, нам приготовили романтический ужин прямо на берегу океана, вдали от всех, с личным шеф-поваром, официантом и музыкой. В тот вечер был нереально красивый закат: небо приобрело розовый оттенок, какого я еще никогда не видела. Мы ужинали, наблюдали за закатом, держались за руки, понимая, что все прошло замечательно. Это был самый настоящий день для нас двоих, который запомнится на всю жизнь. Вернувшись в номер после ужина, мы обнаружили еще и украшенную лепестками цветов ванну и спальню.

Сейчас я понимаю, что выбранный нами формат свадьбы – это лучшее, что мы могли придумать. К сожалению, зачастую свадьба нужна больше родителям, нежели жениху с невестой, для которых это нервотрепка, недопонимание и споры. А в самый важный день думаешь только о том, чтобы все прошло гладко, чтобы гостям было вкусно, весело, чтобы никто не подрался и не напился. Я была на многих свадьбах, и подобные случаи не редкость. Многие спрашивали, не обиделись ли наши близкие на то, что мы не устроили банкет и не собрали всех. Могу сказать, что все были только рады за нас, уважая наше решение. По-моему, об обидах здесь не может быть и речи!

После свадьбы мы еще на какое-то время остались на Мальдивах, а затем улетели в Дубай, где провели настоящий медовый месяц, потому что задержались там именно на такой срок.

В последние год-полтора я стала задаваться вопросом: в чем мое предназначение? На самом деле над этим задумываются далеко не все обитатели нашей планеты. В основном это люди, «пробудившиеся от сна разума», личности, осознавшие себя, задумавшиеся о том, кто они, зачем пришли в этот мир, в чем их польза миру и обществу. Для того чтобы приносить пользу, не обязательно совершать подвиги и делать что-то масштабное. Чтобы изменить мир вокруг себя, достаточно создать свою «планету» реальности, которую ты будешь «поливать», как Маленький принц Сент-Экзюпери. Например, не загрязнять окружающую территорию, помогать людям и животным, осознанно питаться, отфильтровывать ненужную информацию, духовно развиваться.

Я долго искала ответы на волновавшие меня вопросы в своих действиях и стремлениях. «Мои лидерские качества определенно должны что-то значить», – думала я. Развивая проект «Фабрика Фитоняшек», я понимала, что это основное дело моей жизни. Дело, которое приносит мне огромное удовлетворение. Я находила удовольствие в том, чтобы вдохновлять и мотивировать людей на здоровый образ жизни. Я расцветаю, когда вижу результаты своей работы, когда читаю отзывы участниц моего дела, когда в мои марафоны люди возвращаются вновь и вновь. Именно это дает мне энергию и силы. Это ли не призвание?

Своим примером мне хочется показать и доказать, что границы желаемого находятся только у нас в голове, что начать никогда не поздно, что можно успевать везде и достичь очень многого: «у меня нет времени» – оправдание ленивых. Хочется, чтобы как можно больше людей начали жить своей жизнью, а не той, которую им навязало общество, чтобы они выбрали свой собственный путь, слушали свое сердце, повысили самооценку. Я сама совсем недавно пришла к пониманию этого, осознав, что самые важные и правильные решения я принимала, положившись на интуицию. Причем раньше я была уверена в ее отсутствии у меня и думала, что природа лишила меня этого чувства. Однако, проанализировав свои действия, я пришла к выводу, что именно отключение здравого смысла позволило мне услышать себя и свое истинное желание. Поэтому так важны медитации, о которых я и хочу рассказать в этой части книги.

Когда я впервые узнала про медитации, то подумала, что это какое-то сектантство, ну или удел буддистских монахов. Однако, как оказалось, медитация необходима каждому человеку, тем более живущему в огромном мегаполисе. Всем нам просто необходимо отключиться от работы, остаться наедине со своим сознанием, поговорить с душой, расслабиться! В процессе медитации очень важно дыхание: оно должно быть ровным, спокойным, глубоким, размеренным.

Сама я практикую следующую технику: при вдохе – в нас входит позитивная энергия, добро, успех; при выдохе из нас уходят обиды, боль, неудачи. С каждым вдохом нужно все больше отключаться от внешнего мира, соединяясь со своей душой. На практических занятиях кундалини-йоги, которые я посещаю, мы делаем разные практики, иногда наступает состояние, когда ты перестаешь чувствовать свое физическое тело, когда возникает необыкновенная легкость и чувство чистого сознания. Некоторые «улетают» так далеко, что становится страшно, но, как правило, достичь этого уровня могут уже продвинутые люди, поэтому для них это не является чем-то необыкновенным.

Во время медитации можно также прорабатывать свои страхи и избавляться от них, визуализировать и приближать желаемое. Множество примеров из жизни доказывает то, что с помощью медитаций можно даже излечить болезни, если заниматься ими постоянно и с искренним намерением и желанием. Для достижения желаемого важно не только думать об этом, но и действительно сильно хотеть, добавляя к этому эмоциональный окрас. То есть надо прочувствовать желаемое состояние, подумать, что бы вы ощутили, если бы получили то, что так хотите получить, какие вы испытали при этом эмоции и чувства. И постарайтесь прожить их мысленно. Только в этом случае запускается механизм действия, и Вселенная будет способствовать исполнению ваших желаний.

Многие практики кундалини-йоги направлены на достижение гармонии, на исцеление, на излучение внутреннего света и сияния. Могу сказать, что применение этих техник мне очень помогает в жизни. Многие замечают мое спокойствие и уравновешенность (чего раньше не было), именно такие ощущения я испытываю после занятий йогой. А еще кундалини поднимает энергию, что дает стимул развиваться. Я помню, как на первом же занятии все мое тело было усеяно мурашками от потока энергии и переполняющих эмоций. Это сложно объяснить, но необходимо прочувствовать и понять, близко ли это твоей душе.

Медитации рекомендуется выполнять на рассвете, чтобы зарядиться энергией восходящего солнца и настроиться на трудовой день. Конечно, в условиях московского климата это сделать непросто, особенно зимой или, наоборот, в середине лета, когда светает чуть ли не в три утра. Однако даже десятиминутная медитация в течение рабочего дня позволит отключиться и восстановить внутренние ресурсы. Можно использовать специальные приложения, слушать музыку, приглушить свет, важно находиться в комфортной позе и чтобы никто не отвлекал.