София Малолетова - Фабрика фитоняшек [Путь к телу и делу мечты]

Структурированность – какую роль в твоей жизни играет система и четкое расписание.

Безопасность – насколько ты любишь рисковать или избегаешь опасных ситуаций.

Реванш – насколько ты стремишься расплатиться за пережитую несправедливость или отомстить.

Физическая активность – насколько важно быть в активном движении, заниматься спортом.

Удовольствие от еды – какую роль в твоей жизни играет питание.

Семья – насколько важны семейные ценности.

Чувственность – твой темперамент, сексуальная активность.

У каждого человека внутренние мотивы выражены по-разному и в совокупности дают уникальную картину эмоционального состояния. Проанализируйте каждый пункт по очереди, останавливаясь и задумываясь о том, насколько важен тот или иной мотив. Исходя из этого, можно понять свое предназначение. Например, если ярко выражен мотив «влияние», есть смысл задуматься о руководящей должности. Как вариант, чтобы зафиксировать все письменно, напротив каждого пункта можно написать свою оценку: сильно, слабо или нейтрально. Таким образом, можно наглядно увидеть ситуацию.

Кстати, продолжая тему предназначения, я так глубоко заинтересовалась этим вопросом, что решила проконсультироваться у специалистов. Пообщавшись с нумерологом, поняла, что он полностью подтвердил мое видение. Исходя из его анализа, одно из моих предназначений – это социальная функция, то есть помощь людям. Для себя я интерпретировала это так: я помогаю людям быть лучше посредством своего проекта, а также вдохновляю тысячи людей к самосовершенствованию. Второе мое предназначение, которое упомянул нумеролог, – это материнство: именно в воспитании детей я найду мощную самореализацию. Причем, судя по его словам, период, благоприятный для рождения и воспитания детей, начался у меня сравнительно недавно.

Конечно, мне было приятно слышать это, так как я сама готовлюсь к тому, чтобы стать мамой, все ближе и ближе подходя к этому ответственному шагу. Понятное дело, что на 100 процентов к этому никогда не будешь готов, как говорят уже рожавшие подруги, однако мне хочется отдать маленькому существу всю накопленную любовь и передать все полученные мною знания и жизненный опыт. Я очень легко представляю себя мамой и чувствую, что буду любящей, заботливой, понимающей. На сеансах у психолога, которые я сейчас посещаю, мне объяснили, что у родителей есть свои функции, обязанности, не выполняя которые можно покалечить ребенку жизнь. Мама должна любить, заботиться, принимать, идти на контакт и быть проводником. Мама пришла в мир раньше, поэтому она открывает его для малыша, учит, занимается развитием. Чтобы ребенок был счастлив, нужна счастливая мама, счастливые родители. Поэтому сначала нужно стать счастливой самой, наполниться этой любовью, а потом рожать.

Возможно, что моя теперешняя активная жизнь, интенсивный ритм сменяющих друг друга событий, сменится на тихое счастье и желание уединиться с семьей, а может быть, я все-таки смогу сохранить свой темп жизни, а малыш даст лишь бо`льший стимул расти и развиваться. Этого я пока не знаю…

Р ешение о том, чтобы принять участие в конкурсе по бодибилдингу, пришло относительно недавно. Долгое время я не хотела участвовать в подобных турнирах, потому что не считала это правильным и полезным, а может, просто боялась. Однажды летом у меня случился какой-то прорыв, и я сделала все, что хотела на протяжении долгого времени, не признаваясь себе самой. Катализатором моего решения стал прыжок с тарзанкой в Сочи с высоты около 220 метров. Это стало для меня настоящей точкой отсчета нового времени. Не могу сказать, что я испытывала большой страх высоты, но после прыжка я явно почувствовала неожиданный прилив сил и энергии, ощутила себя смелее, отважнее, даже свободнее.

Сразу по возвращении в Москву я записалась на курсы нутрициологии и выпала на какое-то время из общественной жизни. Целыми днями напролет я училась, погружаясь в науку диетологию, изучала основные принципы рационального питания, сброса и набора веса, углублялась в темы спортивного рациона. Мне безумно нравилось все: темп изучения материала был крайне интенсивным, без выполнения домашнего задания было невозможно представить усвоение материала, поэтому каждый вечер после учебы я ехала домой, чтобы повторить материал и быть готовой к следующим занятиям.

Во время учебы мы сдавали экзамены, писали курсовые и дипломные работы, которые я защитила и сдала на отлично. Примерно в середине учебного процесса я познакомилась с девочкой, которая выступала в категории фитнес-бикини, и она посоветовала мне своего тренера Людмилу Никитину. К ней я и обратилась за помощью, потому что сама не понимала, что делать со своим еще не окрепшим желанием и не до конца сформированным намерением принять участие в конкурсах и попробовать себя на сцене в новом амплуа. Конечно, мне была близка сцена – как вы помните, за спиной было множество конкурсов красоты и наград, но фитнес-бикини все-таки спорт, а не просто дефиле в красивом наряде. Мне предстояло построить соревновательную форму, доработать пропорции, научиться позированию и чувствовать себя на сцене уверенно. Была середина июня 2019 года. Можно сказать, что с этого момента я начала свою подготовку.

Не могу сказать, что меня неожиданно посетило такое желание. Наверное, я к нему шла, но боялась себе в этом признаться. Помню даже, как писала пост в соцсетях о том, почему я не участвую в соревнованиях по бодибилдингу, и действительно, описанные мною причины имели место.

Я знала, что после соревновательного сезона многие девочки теряли форму, случались гормональные сбои, пропадал цикл. «Зачем мне все эти проблемы?» – думала я. Но в какой-то момент я поняла, что уже несколько лет нахожусь практически в одной и той же форме и у меня нет особой мотивации изменить себя, сделать форму еще лучше, хотя моя фигура всегда мотивировала моих сторонниц, муж был в восторге, сама я тоже была довольна собой. Но хотелось чего-то нового, «соревновательного».

Им стала сцена. Сам факт того, что мне нужно будет выйти и соперничать с красивыми и спортивными девушками, уже двигал меня к новому. Включился дух конкуренции – и я зажглась. Спортивный зал стал моим вторым домом, режим питания я систематизировала так четко, как никогда прежде. Мои знания, приобретенные в рамках курса, очень помогали, все шло довольно гладко, будто сама Вселенная помогала мне. Форма менялась на глазах, тренер хвалила меня, на лету я «ухватила» основные элементы позирования и уже доработала их самостоятельно, поставив свой выход. Очень важно выбрать удачные и выигрышные ракурсы, не бояться, улыбаться и играть взглядом, делать все грациозно, легко. Моя категория, фитнес-модель, предполагает женственность, плавные движения, а этому мне учиться было не надо, так как долгое время я танцевала, пластика тела у меня естественная.