Полина Максимова - Всё у тебя есть, беги давай! [Книга о том, куда приводят бег и мечты]

Примерно после шести часов и каменных спусков я встретилась с новыми гранями боли. Я отчетливо понимала, что эта боль не критична, что угрозы нет. Просто она дико неприятна. Но как с ней двигаться, можно выбирать. И последствия этого выбора будут разными.

Иногда нужно просто позволить боли быть, расслабиться и продолжать движение. Шаг за шагом я дышала и наблюдала за ней, экспериментировала с приземлением. Как в родах, ты просто дышишь, меняешь положение тела, если можешь, и знаешь, что это пройдет, что спуск закончится. И, не пытаясь от нее мгновенно избавиться, ты проживаешь, пропускаешь ее через себя и получаешь бесценный опыт. И боль меняется! И проходит! А ты встречаешься с настоящей собой.

Поймите меня правильно. Я не про то, что боль – это классно или надо лезть на рожон. Помните буддистскую и марафонскую мантру? Боль неизбежна, страдания – по выбору.

Я лишь о том, что, пытаясь мгновенно избавиться от малейшего дискомфорта и боли, мы порой загоняем себя в ловушку. И с избеганием душевной боли та же история. Избегать боли – и ты как в лимбе Данте: нет боли, но и радости, счастья нет.

А они есть! Счастье есть, и есть покой и воля. И горы.

Муж подарил мне Канары. Не все, всего шестьдесят четыре километра. Об этом подарке на сорокалетие аккурат после нашего первого совместного утльтрамарафона я вам уже проболталась.

Правда, себе он подарил в два раза больше Канар. Но я не жадная. Беги, родной!

Мне предстояла дистанция advanced : шестьдесят четыре километра с суммарным набором высоты три тысячи двести метров.

Мужу – с символичным названием Trance : сто двадцать пять километров, общий набор высоты – семь тысяч пятьсот метров.

Стартуем в разных местах в разное время, финиш – в одном месте.

Спроси нас с мужем, что мы делали в выходные последние полтора месяца перед Гран-Канарией, и мы с точностью скажем, сколько часов нарезали километры по холмам, а в вечернее время у нас был график использования беговой дорожки.

Последнюю неделю перед ультрой тело мне засигналило, подмораживая по ночам, а иммунитет засбоил: «Родная, все, что могла, ты уже сделала!»

Слышу, слышу. Время выходить на «тапер», или taper weeks : ровно две недели осталось до Гран-Канарии. От одной этой мысли уже подмораживает. Могу ли я сказать, что чувствую себя на сто процентов готовой? Нет. Во-первых, нет никаких гарантий. И это на девять больше предыдущего опыта в Исландии. Во-вторых, я неизбежно сравниваю свою подготовку с мужниной, чего делать категорически не надо. У нас изначально разные функциональные возможности. К тому же ему бежать сто двадцать пять километров, а мне – всего шестьдесят четыре, и у нас разные цели.

Все, что могла, я уже сделала. А дальше отдыхать, лететь, принимать опыт такой, какой будет, без всяких ожиданий, и открывать мир большой и себя в нем.

В конце концов, бег – это всего лишь метафора.

А ультрамарафон – это серьезно, но не очень…

И всё у тебя есть, в горы давай!

И мы дали. Обожаю первое утро в незнакомом месте! Когда ты выспался, сделал глоток кофе, натянул кроссовки и бежишь куда глаза глядят. На первой пробежке по Гран-Канарии мне хотелось кричать, обнять кактус и плакать. Каждый, причем. Рома просил не пугать народ и потерпеть до ультрамарафона. Пришлось взять себя в руки.

Хотите узнать пять главных «не» при поездке на Канарские острова?

• Не перепутать остров при покупке авиабилетов. Тут на каждом острове есть Лас-Пальмас. Вчера на регистрации мы узнали, что некоторые перепутали острова.

• Не промахнуться с островом при бронировании машины. Тут мы как раз промахнулись и оказались такие не одни. Поэтому теперь ездим на Citroen Cactus . Это единственное, что было в свободном прокате, и кактусов в прямом и переносном смысле на острове завались.

• Не лохануться с островом при бронировании жилья. После инцидента с машиной я с опаской начала проверять, а где у нас забронированы апартаменты. Выдохнула, только когда Кармен, хозяйка нашей уютной медной горы, забронированной через Airbnb , встретила нас около дома. Знаете, что главное в жилье на марафоны, помимо локации, чистоты, красоты? Стиральная машинка!

• Не перепутать локацию автобуса, отъезжающего на точку старта. Я при регистрации не угадала, и удаленно мне поменять отказали. Но на Экспо пошли навстречу, ура. Мне не придется в четыре утра на автобусе к старту ехать через весь остров.

• Не перепутать свое время старта. Рома стартует на сто двадцать пять километров в 23:00 в пятницу, я на шестьдесят четыре – утром в субботу, в 9:00.

А теперь много главных «да» за сутки до ультры.

• Приготовить «еду» на дистанцию и распихать ее по карманам майки и рюкзака, попробовать во всем этом походить и попрыгать.

• Наполнить бутылки водой и запихать их в рюкзак. И снова попробовать во всем этом попрыгать.

• Приготовить вещи и еду в «заброску» – вычеркиваем. На шестидесяти четырех километрах заброски не будет. А вообще, это вещи, которые забрасывают в точку примерно в середине дистанции, где можно будет сменить одежду и кроссовки, так было в Исландии. Тут придется все тащить сразу на себе, а одежду и кроссовки не менять.

• Приготовить на утро одежду, кроссовки, номер, дополнительный чип и самое необходимое: термоодеяло-фантик, фонарики, солевые таблетки, ветровку, аптечку.

• Зарядить часы, наушники, телефон, GoPro.

• Поесть вечером углеводиков. Тот редкий случай, когда нужно, но не лезет.

• Отвезти мужа на точку сбора, проводить в автобус и начинать ждать.

• Поставить будильник и уснуть в ночь перед стартом. Ага. Особенно если в эту же ночь стартует твой муж.

• Доехать в ночи до точки сбора, найти парковку. Запомнить, где оставила машину, а не как на Пхукете.

• Быть в автобусе с вещами в 5:45. Поспать по дороге – в идеале. Поесть в дороге – обязательно.

• Сходить в туалет. Еще. Еще. И еще. «Дно» опускается, коленки потряхивает.

• Выйти на старт с вернувшимся на место «дном», коленками и сердцем.

Чем мне запомнилась Гран-Канария?

• Стартом…

Городские старты обычно праздничнее трейловых, но только не в этот раз.

Муж стартовал в одиннадцать вечера с красивейшего пляжа Лас-Пальмас, и это было в прямом смысле феерично. Я стартовала утром в маленькой горной деревушке. Ах, какие испанские баритоны были (как вспомню, так плачу и покрываюсь мурашками) и женщины, в лучших традициях Альмодовара, машущие платочками из окошек.

• Едой на станциях…

Авокадо, вареный картофель, овощи, хамон, сыр, свежий багет и паэлья – это не ресторанное меню. Это еда на станциях «техобслуживания», и такое разнообразие, помимо стандартных на таких мероприятиях шоколадок, бананов, апельсинов и сухофруктов! Из напитков давали изотоники, колу, воду, горячий чай и даже бульон и ледяное пиво. Моей любимой «углеводной заправкой» стал вареный картофель: легко, комфортно и надолго. На забеге в шестьдесят четыре километра было пять станций. На ста двадцати пяти километрах – в два раза больше. Просто «Ешь. Беги. Люби» какой-то!