Яна Цыпулина - К черту всех, люби себя! История лысой девочки

Знаете, какую главную привычку я выявила для себя?

Хвалите себя за свои успехи и просто обычные дела.

Убрала со стола посуду? Молодец. Сходила в кино? Молодец. Весь день пролежала на кровати и дала себе отдохнуть? Молодец.

Но всегда во всем должна быть мера. Нам с вами нужно научиться хвалить себя за наши достижения. Любые. Это нужно, чтобы понять: то, что мы с вами делаем – это не просто так, и мы можем даже самым простым поступком (например, поваляться в ванне с пеной час) сделать для себя очень хорошее дело.

А можем сделать его для других (например, отвести в кино маму). Важно понимать, что себя необходимо хвалить, иначе все наши достижения летят в тартарары и попросту забываются. Зато плохие поступки и неудачи запоминаются всегда, согласитесь?

С детства нас учат, что хвалить себя и хвастаться – это плохо и неприлично. Мы привыкаем слышать критику в свой адрес, а вот комплименты и положительные отзывы о нас как о личности чаще всего воспринимаются как лесть и ложь (не всегда, но так бывает). Удачи мы воспринимаем как само собой разумеющееся, а вот неудачи и промахи как нечто ужасное.

Это все потому, что родители учили нас: «критика – это хорошо, а хвалить себя – плохо». А ведь от этого внутреннего состояния уверенности зависит многое.

Нас никогда не будет мотивировать критика, которая звучит так: «Ты ничего не умеешь! У тебя снова ничего не получается!» Подобное может только усугубить ситуацию и напрочь отбить желание что-либо делать.

Сравним предыдущее высказывание с этим: «Так, сегодня у тебя не получилось. Ничего страшного. Завтра ты попробуешь снова, у тебя получится, я в тебя верю. А если не получится, то я поддержу тебя, и ты попробуешь снова». Разница очевидна, не так ли?

Вот так надо поменять отношение к самим себе. За что себя хвалить? Да просто за то, что вы есть, что живете, смеетесь, способны радоваться, грустить, выражать разные эмоции.

Попробуйте выписать на бумагу все достижения, которые вы можете назвать (окончание садика, школы, самодельная открытка для мамы, которая обрадовала ее, красивый макияж и т. д.), выпишите все свои навыки и положительные качества. Может, вы хорошо рисуете или поете, может, вы читаете много книг или вкусно готовите, возможно, вы хороший друг и умеете поддерживать других людей.

Выпишите все и поймите, что в вас есть столько всего хорошего и за это нужно себя любить!

А еще попробуйте взять в привычку каждый день писать то, чем вы порадовали себя за день. Убрались в комнате, купили себе мандарин, о котором давно мечтали, не забыли покормить кота… Пишите все и хвалите себя каждый день. Это со временем войдет в привычку, и вы станете себя ценить намного больше, чем раньше.

Один из моих комплексов (бывших) – плоская попа. Откуда взялся этот комплекс? Понятное дело, я с ним не родилась. Он пришел извне . Знаете, трудно чувствовать себя прекрасной, когда вокруг культ тела и накачанных задниц.

Накачанные задницы – это не плохо, это хорошо. Но и обычная попа без накачанных мышц не должна становиться из-за этого плохой .

Я никогда не любила заниматься спортом. Когда слышала «тебе надо немного подкачать зад», я выпадала в осадок. Да, мне было очень неприятно, ведь это мое тело, и я вообще не спрашивала мнения насчет него.

Упругая, подтянутая и рельефная задница всегда считалась эталоном, пока я росла. Видя вокруг классные попы, я стеснялась своей. Стараясь скрыть не четкий рельеф ягодиц, я носила длинные майки, выбирала только те штаны и джинсы, в которых попа казалась чуть больше.

Меня спасало то, что некоторые люди, слыша про мой комплекс, говорили, что я слишком сильно к себе придираюсь, что и так там все нормально. И Никита всегда говорил, что попа у меня хорошая. Он никогда вообще не делал намеков и не давал поводов думать, что ему что-то не нравится в моей внешности. Я очень благодарна ему за это, потому что он помог мне принять себя и свое тело.

Сейчас мне вообще все равно, кто и что подумает о моей заднице. Нравятся накачанные попы? Прекрасно – смотри на них или качай. Но не нужно при этом каждому твердить, что ему стоит походить в спортзал.

Спорт – это прекрасно, но если ты его не любишь, то в этом тоже нет ничего страшного. Кому-то нравится музыка, кому-то рисование, кому-то спорт.

Если ты действительно хочешь что-то в себе изменить – пожалуйста. Только не думай о том, что, пока этого не сделаешь, ты не заслуживаешь любви.

Заслуживаешь, не меньше, чем другие люди.

Я помню и то, как постоянно фотошопила нос. Это был один из моих самых сильных комплексов после волос. Я делала его короче, меньше и убирала горбинку. Но я счастлива, что нос реально получилось полюбить. Сейчас я смотрю на него и понимаю, что он крутой и я бы не хотела его изменять.

Недавно в интернете какой-то человек посоветовал сделать мне операцию. Написал: «Думаю, твой носик надо оперировать, прости за такой ответ».

Что за хрень, господа?

Окей, сейчас мою любовь к носу уже не задеть таким комментарием в сторону моей внешности, но если бы мне такое сказали (а мне говорили) тогда , то уровень моей нелюбви к носу мгновенно бы возрос.

А что, если бы это было сказано не мне, а другому человеку, у кого еще не сформировалась четкая позиция насчет своей внешности? Что, если кто-то только начал учиться любить себя, и тут бац: «Твой носик надо оперировать».

Это же просто возмутительно.

Я ответила на такой комментарий резко. И мне ничуть не жаль этого человека (страница закрыта, я понятия не имею, какого он пола, возраста и т. д.), потому что так вести себя некорректно. Нельзя такое говорить ни своим близким, ни просто знакомым, а уж тем более тем, с кем не знаком лично.

Из-за таких людей у нас и появляются комплексы.

Живем мы, не задумываемся о том, что у нас что-то не так, а потом появляются какие-то Вася или Люся, которые считают своим долгом дать тебе совет насчет твоей внешности.

Ты можешь не с первого раза «закомплексовать», но зерно эти люди посадили, и оно взойдет.

Я много раз писала о том, что комментарии в сторону внешности человека неуместны в любом случае, за исключением комплиментов.

Почему? Все просто. Делать человеку приятно – это хорошо. Делать человеку неприятно – не хорошо. Сделать неприятно, предварительно извинившись, – не хорошо. Любите свои носы и посылайте всех комментаторов к черту.

А еще никогда не говорите людям с акне о том, что они плохо ухаживают за собой. Сколько раз я читала, что лицо с прыщами – «это признак неухоженности»…

Запомните: так пишут только те люди, которые никогда не сталкивались с этим заболеванием, кроме того, у них ограниченное мышление, потому что, если даже почитать блоги девочек, которые борются с акне, скорее всего, окажется, что на уходовую косметику они тратят раз так в 10–20 больше, чем они.