Виталий Авсиевич - Управление тренировочным процессом юношей, занимающихся пауэрлифтингом, на основе учета биологического возраста. Учебно-методическое пособие

Однако до настоящего времени научно-обоснованное методическое обеспечение тренировочного процесса в пауэрлифтинге у юношей находится на стадии изучения и доработки. Большинство тренеров механически переносят принципы и методику тренировок высококвалифицированных спортсменов на построение тренировочного процесса у юных атлетов. Не оценивается основная физиологическая составляющая подготовленности юных спортсменов к тренировочным и соревновательным нагрузкам, функциональная готовность ССС, ОДА, тех основных систем организма, которые наиболее подвержены перетренированности и, в значительной степени реагируют на чрезмерные нагрузки в пауэрлифтинге.

Отсутствуют объективные научные данные о техническом выполнении соревновательных упражнений в зависимости от физиологических возможностей и темпов биологического развития юных спортсменов. Делается упор на соревновательные упражнения и не обеспечивается взаимосвязь между другими физическими качествами, которые обеспечивают результативность тренировочной и соревновательной деятельности, такими как общая и специальная выносливость, гибкость, координационные способности. Отсутствуют научно-обоснованные разработки средств и методов, используемых в тренировочном процессе юношей занимающихся пауэрлифтингом с учетом темпов биологического созревания организма спортсменов.

Определением, которое отражает индивидуальный фактически достигнутый уровень физиологической зрелости, как отдельных клеток, тканей, органов, функциональных систем так и организма в целом является – биологический возраст. Различия между паспортным (хронологическим) и биологическим возрастом юношей могут достигать 4–5 лет. Биологический возраст зависит от генетических особенностей роста и развития, а также от условий окружающей среды, в которых проживает человек, – куда входят определяющие образ жизни факторы: социальные, бытовые, материальные и другие (Borkan G., Norris A., 1982; Меерсон, 1986; Мищенко В. П. и др., 2004; Орешкин, 1990; Чумаков, 1999).

По мнению Ахаладзе Н. Г., определение биологического возраста в совокупности с показателями физического развития позволяет точно определить уровень функциональных возможностей основных систем растущего организма и в какой-то мере – уровень его здоровья. Расстройства здоровья у школьников, связанные с ускорением или запаздыванием физического развития, как правило, имеют функциональную природу. У школьников со средними показателями физического развития редко наблюдаются расстройства функций сердечно-сосудистой системы, которые следует рассматривать как результат неадекватности предложенных физических нагрузок уровню физического развития.

Тимакова Т. С. утверждает, что сведения о биологическом развитии спортсмена могут быть использованы для: 1) объективной оценки данных тестирования и уровня спортивных достижений; 2) моделирования вероятностной динамики изменения соматических параметров, типа телосложения и соответствующих физиологических показателей; 3) прогнозирования тенденций роста спортивных показателей и влияющих на них критериев спортивной успешности; 4) перспективного планирования и программирования тренировочного процесса на основе знания законов онтогенеза и особенностей биологического развития.

Решение задач управления тренировочным процессом в пауэрлифтинге с целью повышения его эффективности и оптимизации может быть достигнуто лишь при условии применения адекватных физическим и физиологическим возможностям организма тренировочных нагрузок, средств и методов, направленных не только на повышение силовых возможностей в соревновательных упражнениях, но и на повышение функциональных характеристик организма юношей.

Физическая сила представляет собой способность атлета преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий, поэтому спортивные достижения пауэрлифтера непосредственно зависят от факторов, лимитирующих работоспособность его мышечной системы. К этим факторам можно отнести перегрузки без должного и адекватного восстановления, неиспользование экипировки, «рваные» тренировки, приводящие к накоплению утомления и перенапряжения. По мнению Науменко Э. В., Медведева Д. Н., Дальского Д. Д. возникающие при этом изменения функционального состояния организма далеко не всегда правильно оцениваются тренерами во время учебно-тренировочного процесса.

В основе тренировочного процесса в профессиональном спорте лежит постоянное стремление к повышению спортивного мастерства с целью достижения все более высоких спортивных результатов. Однако высокие спортивные достижения – не всегда следствие повышения уровня физических возможностей спортсменов.

Эффективность процесса управления во многом зависит от методов, позволяющих получать весь комплекс необходимой информации об изменениях функционального состояния спортсменов по всем базовым соревновательным упражнениям, вызванных выполнением запланированной двигательной нагрузки, т. е. от работы системы обратной связи.

Управление подготовкой пауэрлифтера понимается, как систематически осуществляемое, целенаправленное воздействие на процесс тренировки спортсмена для достижения намеченного (запланированного) результата на основе: разработки программы учебно-тренировочного процесса; разработки системы оперативного контроля за уровнем и состоянием подготовленности атлета и выполнением запланированной программы; сопоставления результатов исследования с модельными характеристиками и программными контрольными нормативами; обеспечения необходимой коррекции процесса подготовки.

Современный пауэрлифтинг связан с воздействием на организм спортсмена высоких физических нагрузок, объем которых постоянно возрастает. В ходе достижения спортивного мастерства происходит активная адаптация организма пауэрлифтера к напряженной мышечной деятельности, позволяющая ему выполнять работу большей мощности и продолжительности по сравнению с нетренированным человеком. Такое приспособление организма к активной мышечной деятельности развивается за счет глубокой перестройки на всех уровнях организма. Для обеспечения эффективности процесса спортивной тренировки необходимо иметь объективную информацию о характере адаптации организма атлета к тренировочным и соревновательным нагрузкам, что невозможно достичь без адекватной системы оперативного контроля функционального состояния пауэрлифтера.