«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05 (2003)

Слишком усиленная концентрация внимания на каком-то месте может привести к накоплению переизбытка ци в этом месте. НИЧЕГО ЧРЕЗМЕРНОГО!

Не накапливать, не задерживать ци в голове, отдаться ее потоку, ее естественному движению. Если голова переполнена ци, может возникнуть головокружение вплоть до обморока. При возникновении таких явлений мысленно направлять ци вниз. Накопление ци внизу не грозит негативными последствиями.

Вообще не концентрировать внимание на голове. Если при переполнении головы вам не удается с помощью сознания послать ци вниз, надо занятия цигун на несколько дней прекратить.

Не морщите лоб.

Завершение занятия

Очень важно правильное и своевременное завершение цикла. Не надо смешивать в кучу сразу много комплексов. Достаточно практиковать 1–2 наиболее вам подходящих.

Заканчивая занятие, кисти складывают на даньтяне друг на друга в положение «восемь триграмм», совмещая точки лаогун: у мужчин правая рука лежит на левой, у женщин — наоборот.

О том, что вы правильно и своевременно закончили упражнение, свидетельствует ясная голова и то, что вы собрали снова и погрузили в нижний даньтянь всю свою ци. Если вокруг вас проверяющий после занятия ощущает рукой ци, значит, вы ее собрали недостаточно.

Хорошо, если во время занятий с лечебной целью, на вас есть золото или серебро. Наденьте золотое кольцо, делая лечебный цигун. Золото способствует отгоржению больной энергии, блокирует ей вход в организм.

Заниматься цигун надо от 10–15 до 60 минут. Можно в любое время суток. Но если лечитесь, то 3 раза в день.

Внимание!Занимайтесь без усилия. Не надо направлять ноток ци специально в том или ином направлении. Не понимая законов ее движения, можно получить обратный результат. Всё движется по своим естественным законам.

* * *

• Не может быть йогом озлобленный. Достаточно сказано о вреде яда, порождаемого гневом, но не менее вредоносны постоянные отложения озлобления. Часто оно происходит от невежества и начинается от малейшего недовольства, и так нарастает клубок постоянного озлобления. Лучшие силы оказываются отравленными, и пустое место порастает бурьяном вместо прекрасного сада.

• Заповеданы гармония и равновесие, но не может ими пользоваться человек изнуренный. Многие погибали от излишка работы, по многие погибали от лености, от омертвления мозга; обе крайности могут граничить с самоубийством.

• Грубость унижает человека. Грубость есть мрак невежества. Грубость не свойственна йогу. Йог утончает мышление и тем живет в двух мирах.

• Мыслитель говорил: «Друг, к чему тебе совершенствование, если не чуешь, что есть общее благо?»

• Самые заблудшие врачи будут психиатры. Они касаются области, которая им вообще неизвестна. Вред, наносимый такими врачами, — неисчислим!

Агни-йога. Надземное.

Ван Пэйшэн

(Продолжение. Начало см. 2003, № 4)

Вопрос: Я страдаю артритом. Боли такие, что руку не могу поднять. С огромным трудом раздеваюсь, одеваюсь, причесываюсь. Какая методика могла бы мне помочь?

Ответ:Займитесь методикой «зарезать курицу и показать обезьяне».

«Зарезать курицу и показать обезьяне»

Методика показана при артрите плечевых суставов.

Встаньте прямо, похлопайте по точкам хуаньтяо (рис. а ). Похлопывание выполняется перекрестно: если болит левое плечо, хлопайте по правой точке хуаньтяо, и наоборот.

Рис. а)

1— хуаньтяо; 2— иньмэнь; 3— вэйшан; 4— вэйян; 5—вэйчжун; 6— чэнцюй; 7— гэньцзинь; 8— гэньпин.

В данном случае действует принцип симпатических нервов. Боли при артрите носят невралгический характер, поэтому воздействие на симпатические нервы может прекратить боли. Похлопывание по левой точке хуаньтяо снимает боль в правом плече. Аналогично похлопывание по правой точке хуаньтяо устраняет болевые ощущения в левом плече.

Если болезнь зашла слишком далеко и после похлопывания руки поднимать по-прежнему трудно, можно добавить еще одно упражнение. По-нажимайте указательным пальцем на точку тайцзянь (рис. 1).

Боль быстро пройдет, и рука обретет подвижность. Точка тайцзянь находится под правой ключицей (рис. б ).

Рис. б)

1 — тайцзянь; 2— цзюйби; 3— цзяньцянь; 4— тяньцюань; 5— сябай; 6— цюйцзэ; 7— чицзэ; 8— шаохай; 9— кунцзуй; 10— нэйгуань; 11— тайюань; 12— шэньмэнь; 13—далин.

Вопрос: Я болен полиартритом уже много лет. Раньше мне делали блокады, но они не помогали. Я боюсь уколов и надеюсь, что вы посоветуете мне какую-нибудь методику, чтобы можно было обойтись без инъекций.

Ответ:Поясница является главным «органом», отвечающим за подвижность конечностей. Поэтому, когда какие-либо суставы от плечей до кистей и от таза до стопы начинают плохо работать, надо привести в движение поясницу, что называется, «повращать почками».

«Янь Хуэй вращает почками»

Методика показана при полиартрите плечевых суставов.

Если у вас полиартрит правого плеча, то сначала сосредоточьтесь на левой почке, а затем «поищите» (мысленно) правую точку цзяньцзин (рис. в ). В результате правое плечо начнет подниматься само собой. Теперь представьте, что правая почка «ищет» левую точку цзяньцзин, — поднимается левое плечо. Вся поясница приходит в движение, а вслед за ней начинает вращаться и все тело. Выполняйте упражнение до появления первого легкого пота.

Раньше это упражнение называлось «Янь Хуэй вращает плечами». Янь Хуэй — ученик Конфуция, обладавший большими способностями и имевший слабое здоровье. Ему приходилось все время «вращать почками». Без этого упражнения он очень страдал от болей.

Рис. в)

1 — дачжуй; 2— цзяцзи; 3— фэнмэн; 4— фэйюй; 5— синьюй; 6— дуюй; 7— гэюй; 8— ганьюй; 9— даньюй; 10— вэйюй; 11— саньцзяоюй; 12— шэньюй; 13— цихайюй; 14— дачаньюй; 15— цзяньцзин; 16— динчуань; 17— цзяньвай; 18— линтай; 19— чжиян; 20— пиюй; 21— ишэ; 22— вэйцян; 23— минмэнь; 24— лоингуань; 25— вэйлю.

Вопрос: После растяжения поясницы я никак не могу восстановиться. У меня часто бывают боли. Стоит немного поработать по дому, и я уже не могу разогнуться. Кроме этого, у меня грыжа межпозвоночного диска в поясничной области. Какой методикой мне лучше заняться?