«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-02 (1993 )

ВАЙРОЧАНА

Медитировать надо:

— лицом на юго-восток (усиливается меридиан «желчный пузырь», являющийся «матерью» меридиана «тонкий кишечник» и стимулирующий последний);

— в белой одежде;

— внимание концентрировать на муладхара-чакре;

— положение рук — поза Вайрочаны.

Белый цвет усиливает меридиан «тонкий кишечник», а положение рук активизирует меридианы «тонкий кишечник» и «мочевой пузырь». Благоприятное время для медитации — с 13.00 до 17.00 (вэй, шень; ЯН), дни — вторник и среда. В дополнение к медитации муладхара-чакру можно усилить позой сидхасана и мантрой Ланг.

3. РАТНАСАМБХАВА(«тот, из которого возникают драгоценности»). Поза будд — правая рука в положении варада-мудра (ладонь повернута к зрителям), что символизирует щедрость.

Соответствует:

— элементу «вода» (цвет — желтый);

— направлению на юг;

— меридианам «три части туловища» и «желчный пузырь»;

— энергии «тамас»;

— символу «овца» (гордыня);

— свадхистхана-чакре (половой центр).

Усиление свадхистхана-чакры необходимо производить в период с 21 мая по 20 июня, когда активно работает меридиан «желудок», который является «женой» меридиана «желчный пузырь». Восстанавливается их гармоническое равновесие.

РАТНАСАМБХАВА

Медитировать надо:

— лицом на юг (усиливаются меридианы «сердце» и «тонкий кишечник»);

— в желтой одежде;

— внимание концентрировать на свадхистхана-чакре;

— положение рук — поза Ратнасамбхавы.

Желтый цвет усиливает меридиан «желчный пузырь», а положение рук активизирует меридианы «желчный пузырь» и «три части туловища». Благоприятное время для медитации — с 21.00 до 1.00 (хай, цзы; ЯН), дни 41 недели — вторник, четверг. В дополнение к медитации свадхистхана-чакру можно усилить позами падмасана («лотос»), кандапидасана («сдавленные корни») и мантрой Ванг.

4. АКШОБХЬЯ(«непоколебимый, невозмутимый»).

Поза будд — правая рука в положении бхуспарша-мудра (ладонь повернута к туловищу).

Соответствует:

— элементу «акаша» (центр 1, цвет — синий);

— направлению на юго-запад;

— меридиану «печень»;

— энергии «сатва» (высшая энергия);

— символу «бык» (гнев);

— аджна-чакре (центру интуиции).

Усиление аджна-чакры необходимо производить в период с 21 июня по 22 июля, когда активно работает меридиан «селезенка», являющийся «женой» меридиана «печень». Наступает их гармоническое равновесие.

АКШОБХЬЯ

Медитировать надо:

— лицом на юго-запад (усиливается меридиан «селезенка»);

— в синей одежде;

— внимание концентрируется на аджна-чакре;

— положение рук — поза Акшобхья.

Синий цвет усиливает меридианы «селезенка» и «желудок», а положение рук активизирует меридиан «печень». Благоприятное время для медитации — с 1.00 до 3.00 (чоу; ИНЬ), день — четверг. В дополнение к медитации аджна-чакру можно усилить позами сарвангасана («стойка на плечах»), йога-мудра и мантрой Онг.

5. АМИТАБХА(«неизмеримый свет»).

Поза будд — запястье правой руки лежит на ладони левой руки, большие пальцы рук касаются друг друга.

Соответствует:

— элементу «огонь 1» (цвет — красный);

— направлению на запад;

— меридианам «кровообращение (перикард)» и «почки»;

— энергии «сатва»;

— символу «курица» (страсть);

— манипура-чакре (двигательному центру).

Усиление манипура-чакры необходимо производить в период с 23 июля по 22 сентября, когда активно работают меридианы «сердце» и «тонкий кишечник», которые являются «мужем» в отношении к меридианам «легкие» и «толстый кишечник».

АМИТАБХА

Медитировать надо:

— лицом на запад (усиливаются меридианы «легкие» и «толстый кишечник»);

— в красной одежде;

— внимание концентрировать на манипура-чакре;

— положение рук — поза Амитабха.

Красный цвет усиливает меридианы «легкие» и «толстый кишечник», а положение рук активизирует меридианы «кровообращение (перикард)» и «почки». Благоприятное время для медитации — с 17.00 до 21.00 (ю, сюй; ИНЬ), дни — вторник, среда. В дополнение к медитации манипура-чакру можно усилить позами майюрасана («павлин»), халасана («плуг»), новкасана («лодка») и мантрой Ранг.

6. АМИТАЮС(«держатель патры»).

Поза будд — в руках чаша для подаяния.

Соответствует:

— элементу «огонь 1» (цвет — красный);

— направлению на северо-запад;

— меридианам «кровообращение (перикард)» и «почки»;

— энергии «сатва»;

— символу «курица»;

— манипура-чакре.

Усиление манипура-чакры необходимо производить в период с 23 сентября по 22 ноября, когда активно работают меридианы «мочевой пузырь» и «почки», которые являются «мужем» меридианов «кровообращение (перикард)» и «три части туловища». Такое продолжительное стимулирование меридиана «почки» объясняется тем, что, по теории У СИН, «почки» — это единственный меридиан, не подлежащий угнетению.

АМИТАЮС

Медитировать надо:

— лицом на северо-запад;

— в красной одежде;

— положение рук — поза Амитаюса.

Концентрация аналогична АМИТАБХА.

7. АМОГХАСИДДХИ(«безошибочно удачливый»).

Поза будд — поднятая до уровня груди правая рука в абхая-мудра. Символизирует бесстрашие.

Соответствует:

— элементу «воздух» (цвет — зеленый);

— направлению на север;

— меридиану «легкие»;

— энергии «раджас» (средняя энергия);.

— символу «змея» (зависть);

— вишудха-чакре (интеллектуальный центр).

Усиление вишудха-чакры необходимо производить в период с 23 ноября по 20 января, когда активно работают меридианы «кровообращение (перикард)» и «три части туловища», которые являются «женой» меридианов «почки» и «мочевой пузырь». Меридиан «легкие» является «матерью» меридиана «почки» и стимулирует последний.

АМОГХАСИДДХИ

Медитировать надо:

— лицом на север (усиливаются меридианы «почки» и «мочевой пузырь»);

— в зеленой одежде;

— внимание концентрировать на вишудха-чакре;

— положение рук — поза Амогхасиддхи.

Зеленый цвет усиливает меридианы «почки» и «мочевой пузырь», а положение рук активизирует меридиан «легкие». Благоприятное время для медитации — с 3.00 до 5.00 (инь; ИНЬ), день — пятница. В дополнение к медитации вишудха-чакру можно усилить позой сарвангасана и мантрой Ханг.

8. ВАДЖРАДХАРА(«держатель ваджры») — главное божество, в котором собраны все дхьяни-будды.

Поза будд — скрещенные перед грудью руки, причем правая (мужская) рука, которая держит ваджру, находится перед левой (женской) рукой, держащей колокольчик.

Символизирует недвойственность и необусловленную основу просветления.

Соответствует:

— элементу «огонь 2» (центр 2, цвет — черный);