«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-05-06 (1995)

Кроме того, в традиционной китайской медицине считается, что через точку гуаньюань может осуществляться пополнение «изначальной ци», а «сосредоточение мысли» на этой точке и ее массаж являются хорошим терапевтическим средством при различных заболеваниях, эффективным способом укрепления здоровья.

2. Точка шэньцюэ

«Шэнь» означает «прежденебесную» (врожденную) ци «семени духа», а также «посленебесную» (приобретенную) ци «духа». «Цюэ» означает «срединные ворота». Основу тела человека составляют «семя», ци и кровь, а самым ценным в нем являются «дух» и «воля». Сердце управляет кровью и «хранит дух», почки управляют костным мозгом и «хранят волю», легкие управляют ци и хранят ее. Точка шэньцюэ «соединяет» сердце, почки и легкие, а также другие органы. Поэтому традиционная китайская медицина считает, что «ворота изначального духа — точка шэньцюэ».

Шэньцюэ — важная точка общего значения. Она находится на меридиане жэньмай в пупке и является «стеблем» жизни. Именно в этой точке концентрируется «посленебесная ци», пересекаются «средний» и «нижний обогреватели». В точке шэньцюэ осуществляется регулирование семени, ци и крови. Вместе с точкой гуаньюань ее часто называют нижним даньтянем.

В этой точке во время занятий цигун происходит «переключение» дыхания на внутреннее или «утробное дыхание». Оно подобно дыханию младенца в утробе матери. «Утробное дыхание» являет собой высшую ступень методики «ведения ци по малому небесному кругу», переход к «утробному дыханию» естественным образом, без усилий, когда человек «едва дышит через нос», «дыхание как будто есть, а как будто — нет», значительно укрепляет мышцы и кости, способствует избавлению от различных заболеваний. В медицине точка шэньцюэ используется для усиления активности акупунктурных точек, оздоровления селезенки и желудка. С помощью методики «прижигания пупка солью» излечивается артрит, боли в седалищной кости. Банки, поставленные на область пупка, избавляют от крапивной лихорадки.

3. Точка цзюйцюэ

«Цзюй» — значит «большой», «цюэ» — «срединные ворота». Эта точка соотносится с «югом», триграммой «ли», первоэлементом «огонь», что соответствует принадлежности сердца. Она является «воротами», через которые поступает и исходит «дух». Цзюйцюэ находится на меридиане жэньмай в 6 цунях (около 20 см) выше пупка. Ее еще иногда называют «средним даньтянем» («средним даньтянем» некоторые также называют точку шаньчжун). Точка цзюйцюэ расположена под грудиной, то есть в непосредственной близости от внутренних органов и диафрагмы, на границе между грудью и животом. Поэтому она играет роль пограничной точки между «чистым» и «грязным», что и дало основание назвать ее «большими срединными воротами».

В ушу точка цзюйцюэ используется для цигун-подготовки к выполнению боевых приемов, в частности, в ходе отработки цигун-методики «пять ци направляются к изначальному». А приступить к отработке этой методики можно только после того, как «прочищен» «малый небесный круг». Выполнение соответствующих упражнений позволяет сбалансировать функционирование всех сосудов, достичь легкости в теле и эффекта омоложения.

В терапевтической практике точка цзюйцюэ играет важную роль при лечении холеры и сердечных болей.

4. Точка шаньчжун

В древних трактатах об этой точке говорится: «Шаньчжун — это дворец императора», «шаньчжун находится в центре груди, между легкими и диафрагмой. Это дворец абсолютной чистой пустоты, место расположения сердца», «шаньчжун — орган-вельможа, источник радости».

Точка шаньчжун расположена на меридиане жэньмай и является местом, где накапливается «главная ци». Она отвечает за «регулирование» ци и крови, поэтому иногда ее называют «верхним морем ци».

«Сосредоточение мысли» на точке шаньчжун дает терапевтический эффект при заболеваниях, связанных со «слабостью» ци в легких, а массаж этой точки является эффективным средством лечения заболеваний легких, сердца и желудка.

5. Точка иньтан

Точка иньтан является «чудесной точкой», расположенной вне энергетических каналов. Она была обнаружена уже после того, как удалось определить 14 основных меридианов, и поэтому не вошла в их систему. В действительности же иньтан расположена на меридиане думай. Эта точка играет особую роль в практике цигун-терапии. Иногда ее еще называют «третьим глазом».

Точка иньтан играет важную роль в «совершенствовании тела и пестовании естества», «выплавлении ци и превращении духа». Было обнаружено, что в этом месте костная перегородка чрезвычайно тонка и имеет несколько небольших отверстий, ведущих к мозгу.

Упражнения с использованием точки иньтан представляют собой высшую ступень «выплавления ци и превращения духа». Они представлены, в частности, в методике «три цветка собираются в макушке». Овладение этой методикой позволяет открыть «третий глаз», что сопровождается ощущением появления отверстия между бровями, в которое тонкой струйкой поступает «прохладная ци». Дальнейшие тренировки приводят к умению «испускать внешнюю ци». И, наконец, высшая стадия мастерства проявляется в умении «превращать дух и возвращаться к пустоте», т. е. открывать дополнительный канал, позволяющий головному мозгу получать информацию непосредственно из внешнего мира.

6. Точка байхуэй

Точку байхуэй, расположенную в центре макушки, называют также «верхним даньтянем». Все биологически активные точки сориентированы на байхуэй, все энергетические каналы направлены к ней. Через точку байхуэй осуществляется связь с мозгом ножного меридиана тайян, ножного меридиана шаоян, ручного меридиана шаоян, меридиана думай и ножного инь-меридиана, что позволяет использовать эту точку для лечения заболеваний органов, связанных с перечисленными каналами. Особенно эффективным является «сосредоточение мысли» на байхуэй для лечения заболеваний нервной системы. Противопоказаниями к воздействию на точку байхуэй являются заболевания сердечно-сосудистой системы и чрезмерная «активность» ян печени.

Точка байхуэй играет важную роль в процессе «выплавления духа и возвращения в пустоту». Умения, связанные с задействованием этой точки, относятся к высокой категории сложности.

Ниже точки байхуэй находится «дворец глиняной пилюли», или, как его еще называют, «межбровный круг». Он расположен в области нижней части головного мозга, поэтому «сосредоточением мысли» на «глиняной пилюле» можно влиять на обмен веществ в этой части мозга, активно воздействовать на «биологические часы» вплоть до того, что, как считают некоторые, замедлять их ход, т. е. замедлять старение и обретать долголетие. Однако слишком напряженное или продолжительное «сосредоточение мысли» на этом месте может привести к «наполненности» в верхней части тела и «недостаточности» в нижней, что проявляется в ощущении тяжести в голове и легкости в ногах. Особенно часто это явление наблюдается у пожилых людей. Поэтому «сосредоточение» не должно быть слишком напряженным и продолжительным, должно сопровождаться легкой улыбкой и радостным настроением. Необходимо представлять себя стоящим в бурных потоках воды и полностью слившимся с космосом.