«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-04 (1995)

Упражнение 2. «Пестование крови и успокоение сердца»

Выполнение упражнения. Сядьте ровно на стул, потрите ладони друг о друга 64 раза (рис. 4, 5).

Ладонь левой руки опустите к нижней части живота и прижмите к ней, а ладонь правой руки поднимите к левой части груди и держите на расстоянии около 10 см напротив сердца (рис. 6). Мысленно представьте, что ваше сердце — это сгусток яркого пламени. Выполняйте упражнение в течение 10–20 минут.

Упражнение 3. Это упражнение можно выполнять в любое время в положении стоя, сидя или лежа. Представьте, как «болезнетворная ци» по меридиану сердца шаоинь поступает в руки и выходит наружу через мизинцы.

Чэнь Чэнда

Упоминание о лечебных свойствах массажа ступней содержится еще в «Исторических записках», однако различного рода предрассудки препятствовали его внедрению в медицинскую практику, хотя в народе этот вид лечения по-прежнему популярен.

Массаж ступней дает поразительный терапевтический эффект в силу того, что именно в ступнях берут начало энергетические каналы, пронизывающие все тело человека и все внутренние органы. Патологические изменения какого-либо органа могут вызвать боли или изменения пигментации определенных участков на ступнях. Терапевту достаточно воздействовать на эти участки и, таким образом, восстановить проходимость энергетических каналов, отрегулировать циркуляцию ци, благодаря чему и достигается терапевтический эффект. Мне посчастливилось учиться массажу ступней у народных целителей, а в 60-е годы удалось применить свои знания на практике во время работы в сельской местности и накопить кое-какой опыт. Несколько лет назад я прослушал лекции тайваньского специалиста по массажу ступней Цэн Лянши, что значительно меня обогатило. Общие принципы массажа ступней и других видов массажа в основном совпадают. Предлагаю вниманию читателей обобщенную схему расположения массажных точек на подошвах ног.

1— голова; 2— лобовые пазухи; 3— мозжечок; 4— гипофиз; 5— тройничковый нерв; 6— нос; 7— шея; 8— глаза; 9— уши; 11— косые мышцы; 12— щитовидная железа; 13— паращитовидная железа; 14— легкие и бронхи; 15— желудок; 16 — 12-перстная кишка; 17— поджелудочная железа; 18— печень; 19— желчный пузырь; 20— солнечное сплетение; 21— надпочечники; 22— почки; 23— мочеточник; 24— мочевой пузырь; 25— тонкий кишечник; 26— слепая кишка; 27— обратная слепая кишка; 28— восходящая ободочная кишка; 29— поперечная ободочная кишка; 30— половая железа; 31— сердце; 32— селезенка; 33— прямая кишка.

Ивонн Юань

(С любезного согласия редакции журнала «Свободный Китай» мы начинаем публикации статей)

На протяжении двух тысяч лет носорожий рог использовался в китайской медицине как средство, понижающее жар, останавливающее конвульсии и заживляющее язвы. Хотя современные фармакологи нашли ему натуральные заменители, а молодое поколение отдает предпочтение средствам европейской медицины, старые привычки и взгляды, обладая известной инерцией, нелегко сдают свои позиции.

На Тайване существуют, в принципе, два способа лечения простуды. Заболевший может либо обратиться к врачу, представляющему западную медицину, и тот, скорее всего, быстро осмотрит пациента и выпишет ему один или два вида таблеток, например, антигистамин и средства от кашля для приема в течение нескольких дней, либо отправиться к врачу, специализирующемуся на традиционной китайской медицине, или в ближайшую аптеку растительных препаратов. Здесь назначению лечения будет предшествовать точное определение, какого именно рода простуда имеет место. При этом во внимание среди прочего будут приняты температура тела, цвет лица, состояние языка, тип кашля, последние изменения в погодных условиях, а также особенности личной жизни пациента. Лекарства, назначенные в результате такого обследования, будут, скорее всего, представлять собой набор маленьких белых пакетиков, каждый из которых будет содержать смесь 8-10 различных трав, корней или ягод в виде порошка. Пациенту будет предписано принимать содержимое этих пакетиков в течение нескольких недель либо непосредственно, запивая его стаканом теплой воды, либо в виде концентрированного отвара.

Западные таблетки могут помочь быстро избавиться от насморка или кашля. Но китайский врач озабочен прежде всего не устранением непосредственных симптомов болезни. Его цель состоит, скорее, в том, чтобы установить первопричину заболевания, выяснить, почему организм пациента стал восприимчив к простуде, и восстановить нарушенный баланс, используя различные средства природного происхождения.

При приготовлении этих средств китайский фармаколог выбирает то, что он считает целесообразным из тысяч ингредиентов, многие из которых используются веками и включают буквально все — от семян лотоса, женьшеня и растертого в порошок жемчуга до рогов оленя, сушеных ящериц и порошка из носорожьего рога.

Хотя носорожий рог — это всего лишь один из великого множества разнообразных ингредиентов и используется традиционной фармакологией на Тайване все реже, именно он наряду с тигровыми костями и несколькими другими продуктами, получаемыми из редких животных или находящихся на грани исчезновения, принес китайской медицине дурную славу.

Фактически большинство жителей Тайваня, в особенности те, кому нет еще сорока, мало что знают о носорожьем роге. Они могли слышать, что он иногда используется в качестве ингредиента некоторых китайских лекарств, но они никогда его не видели и, тем более, не применяли. Многие из них удивлены, что этот продукт оказался темой столь серьезной дискуссии и навлек на Тайвань гнев активистов экологического движения во всем мире.

Откуда же собственно возникла проблема носорожьего рога? Не подлежит сомнению тот факт, что применение этого продукта в китайской медицине имеет длительную историю: оно восходит по меньшей мере в III веку н. э. и нашло отражение в «Медицинском каноне Шэнь-нуна» (Шэнь-нун бэнь цао цзин) — одной из древнейших книг по китайской медицине, известных нам сегодня. Носорожий рог характеризуется там как продукт, имеющий горький, кислый и соленый вкус и отнесен к категории продуктов питания и медикаментов с «холодными» свойствами, то есть способных понижать температуру тела. Он известен способностью понижать жар, охлаждать кровь и прекращать конвульсии. Традиционно он использовался при лечении гипертермии, инфекций верхних дыхательных путей и энцефалита «В». Кроме того, он останавливает кровотечение и способствует заживлению язв и внешних ран. Обычно он назначается в виде порошка в смеси с 10-15 другими лекарственными ингредиентами.