Татьяна Сияна - Энергия целительной поэзии. Оздоравливающая сила слова

Через ноги пусть уходит, что мешает крови течь
ровно, гладенько, ритмично… И чиста сосудов сеть!

Вдох затем направить надо к мозгу в голову свою,
чтоб пространство прояснялось и вниманье
заострялось, мысли думались атласно,
не жужжали как в рою.
Пусть наш мозг единым будет мыслью с трепетной
душой и поддержит её голос,
не нарушит зря покой.
Мысль сомнения, упадка, злоб, обид,
других нападков нужно сразу отловить,
взять в тиски и растворить
правильным намерением и к себе доверием.

Голова пусть будет светлой, чаще думает о вечном,
не блуждает мысль в запретном, думая о первом
встречном.
Не вини других в ошибках и не придирайся,
«кости перемой» свои, кое в чём раскайся.
Будь к себе судьёю строгим, но не палачом,
совесть призови, соблазны отсекай мечом.

Чтоб здоровье не терялось, тело обновлялось —
дух как Солнце ты зажги, чтоб прогнать всю вялость.
Чувства грузные гони, сплетни, робость, лень,
прославляй Создателя, хобби, новый день,
речку, сад и огород, всю страну и весь народ.
Ты частица этого, пусть даже как пылинка,
но важно как звучишь во всём —
как хищник иль осинка?

В чувствах прочно закрепи
удовлетворённость жизнью, близкими, прости всех.
Друг твой – мера, скромность.

Раздражение коварно, портит отношения,
нарушает ритмы пульса, в нервах будто трение.
Раздражаться – это значит будто утрамбовывать
лишний вес в свои сосуды, сердце замуровывать.

Не ревнуй, не контролируй, больше доверяй,
без доверия нет дружбы, «дров не наломай».
Уважение бывает только там, где доверяют.
Уважение – фундамент, ценно как цемент,
создаёт все отношенья, счастье и момент.

Закаляйся как ты можешь, это даст плоды,
организм и дух окрепнут от свежей воды.
Постараться нужно очень и не прозевать
тот моментв борьбе за тело, пищу подбирать.
Не годиться всё подряд уплетать как ранее,
тело просит и сигналит: « Измени питание…»
Пищи нужно очень мало в дни когда мудреешь,
постигаешь плоть свою, чистишься, потеешь.
Осознай, что аппетит служит удовольствию,
а оно баланс срывает, нарушив спокойствие.

В каждой клетке тела жизнь, как в семени, бутоне,
жизнь должна в твоей быть пище, жизни нет в батоне!

Будь желудку ты диспетчер, а он как вокзал,
поезда в него не тисни, держи интервал.
Пусть побудет он свободный, пусть немножечко
голодный свои соки собирает, свои стенки очищает.
Вдох в него с любовью лей, мысленный нектар,
это снимет спазмы, стресс, лишний выйдет жар.
Так всё тело просветляй, вдох твой это луч,
он сожжет излишков дрянь, он и есть твой ключ
к той двери, где ты стоишь сильный и простой,
без лукавости в уме, добрый и босой,
где здоровьем пышешь ты и трудиться рад
для семьи и для других, ты не ПОД, а НАД…