Лариса Суркова - Я просто мама. Идеи, советы и истории

У мамы и новорождённого сейчас самый острый период адаптации, и всё происходящее – стресс для них. Проявите заботу и понимание. Не надо созывать на выписку все родню и друзей, особенно если ваша жена против.

Подумайте о чистоте помещений и пропитании. Это лучшее, что вы можете сделать. Для вашей любимой не самым приятным сюрпризом будет увидеть разбросанные вещи и следы трехдневного празднования. В случае необходимости – пригласите профессиональных уборщиков: сейчас это не очень дорого стоит. Заранее спросите у врача, что можно и что нельзя есть молодой маме, закупите продукты и приготовьте хотя бы элементарную пищу, чтобы хозяйка с порога не побежала готовить и убирать.

Даже если она сто раз сказала «не надо», цветы и шарики необходимы! Это и знак признания маме, и выражение радости новому человеку. Поверьте, среди женщин очень мало настоящих «ненавистниц цветов». Часто эти слова говорят с целью оправдать вас… Ведь не очень приятно признаваться: «меня не балуют цветами». Проще говорить: «мне не нравятся цветы, да и любовь надо проявлять не раз в год на 8 марта». Но большинство женщин не искренни в таких заявлениях.

Совсем недавно появилась традиция делать жене подарок «за ребёнка». Лично я не совсем её понимаю, но раз это модно, то можно её учесть. Речь не обязательно идет о машине или кольце с бриллиантами. Проявите фантазию.

И пусть день выписки станет хорошим подарком для всей вашей семьи и запомнится на долгие годы приятными моментами!

32 недели… Тревога постепенно сходит на нет, и я стала сосредотачиваться на предстоящих родах. Но плановое УЗИ на этой неделе меня озадачило – показало тазовое предлежание. Обсудили с врачом возможные варианты развития событий. Первый – это делать упражнения, чтобы помочь малышке оказаться вниз головой: перевороты с боку на бок; занятия в бассейне; лежание на полу с ногами, закинутыми на кровать (под таз надо класть подушки). Если малышка не захочет перевернуться, задействуем второй вариант – роды в тазовом предлежании. Но если она опустит ноги, то останется только кесарево. Вот такие неоднозначные новости. Но мы не сдаемся и верим, что всё будет хорошо!

Большинство будущих мам проживают беременность в приподнятом настроении: строят планы на роды и послеродовый период, мечтают, как легко пройдет для них пребывание в роддоме. Очень популярно составление индивидуального плана родов с врачом или акушеркой.

Но иногда самая замечательная и легко протекающая беременность вдруг заканчивается операцией – кесаревым сечением. Ключевой момент – слово «вдруг». Как правило, те, кому предстоит эта операция в плановом порядке, переживают её гораздо легче: ведь у них есть время подготовиться к ней и морально, и физически. Когда же всё случается внезапно, женщина оказывается не готова к этому, и все объяснения врачей и уговоры родственников – «главное, что вы и ребёнок здоровы» – на них мало действуют. Что же мучает молодую маму?

1. Чувство вины перед ребёнком, что его путь появления на свет «неправильный».

2. Разочарование в самой себе – что не смогла родить сама.

3. Чувство стыда перед мужем и близкими, что «я не такая, как все».

4. Депрессивное состояние и апатия от того, что жизнь так несправедлива.

5. Равнодушие к ребёнку: «я – такая плохая мать, так что буду держаться от тебя подальше».

В подобной ситуации у женщины может развиться послеродовая депрессия, а из-за непонимания близких случаются внутрисемейные конфликты. Что же может сделать молодая мать и её окружение с этой психологической проблемой?

Очень важно «поймать» начало развития этой ситуации и сразу начинать её корректировать. Если вы замечаете, что у вас плохое настроение большую часть дня, нет сил вставать и заботиться о ребёнке, что при виде ребёнка вы плачете – надо принимать меры!

• Начните с того, что позвольте себе поплакать. Ну а что в этом такого? У вас была цель, она осталась нереализованной, это обидно. Установите срок – например, можно плакать ближайшие три дня. Помня о том, что потом плакать будет нельзя, грустите от души. Конечно, это такой способ обмануть организм: плакать по команде он не любитель. Как правило, настроение от этого улучшается.

• Опишите причину вашей тоски на бумаге. Начните с названия. Что это? Вина? Обида? Самобичевание? Затем разбирайте её в деталях. Если обида – то на кого и за что? Если вина – что вы сделали плохого?

• Ищите положительные стороны в своей ситуации. Разве не отлично, что вы и ваш малыш живы и здоровы? А если находите больше минусов, то трансформируйте их в плюсы. Ваш малыш не пережил схватки, и вас это огорчает? Зато у вас есть возможность заняться с ним специальной гимнастикой для кесарят, а значит, вы больше времени проведете вместе.

• Общайтесь с другими женщинами, пережившими кесарево сечение. Это позволит понять, что вы не одна и уж точно никакой не урод, не оправдавший чьих-то надежд!

Этот совет вас, наверное, удивит. Составьте список книг и начинайте читать минимум по двадцать минут в день. Это позволяет настроить мозг на иную волну, отвлечь от переживаний и начать строить планы.

• Говорите с малышом. В общении с ним, в возможности «объяснить» ему причину «неправильных родов» и даже попросить прощения приходит успокоение.

• Не держите переживания в себе, обязательно делитесь ими с близкими – даже если их реакция вас не устроит. Проговаривание мыслей очень важно. Всё, что мы говорим вслух, помогает прожить и отпустить ситуацию.

34 недели.

Есть такая традиция в мировой практике – устраивать праздник в честь будущей мамы (беби-шауэр). Обычно его готовят близкие или друзья, а в моём случае всю организацию взяла на себя старшая дочь Маша. Это был мой первый опыт подобных мероприятий, но первый блин вышел совсем не комом! Поделюсь некоторыми секретами, как можно организовать этот чудесный праздник, вдруг пригодится.

1. Надо составить список приглашённых – всех, кого вы хотите увидеть. Я понимала, что ещё долго после родов мы не соберёмся такой компанией, так что мой список был масштабным.

2. Чтобы друзья не мучились с выбором подарков, приготовьте заранее список того, что бы вам хотелось получить.

3. Праздник не должен быть очень длинным по времени, чтобы не утомлять будущую маму.

4. Не стоит его проводить дома, а то вместо отдыха после праздника придётся заняться уборкой.

5. Сделать фотографии на память – это очень важный пункт. Поэтому стоит уделить особое внимание выбору профессионального фотографа.