Лайфхакер - Лайфхакер. Ловушки мышления. Почему наш мозг с нами играет и как его обыграть.

Исследования показывают 372, что мужчины имеют больше способностей к решению проблем и большую когнитивную гибкость. Поэтому они в целом более эмоционально устойчивы и часто позитивно настроены. То же, как женщины реагируют на стресс, часто мешает им изменить угол мышления. В итоге это может 373только усугубить подавленное состояние.

Женщинам трудно чувствовать себя счастливыми, когда приходится сталкиваться с ожиданиями социума и его ограничениями. По сравнению с мужчинами они более остро реагируют 374на неодобрение обществом. Это приводит к тому, что они чаще ставят потребности других людей выше своих. И со временем из этого вырастает глубокая обида и чувство неудовлетворенности.

В целом женщинам важнее, правильно ли они все делают, а собственное счастье отодвигается на второй план. Мужчины же больше стремятся к собственному удовлетворению и развлечениям.

Исследования также показали 375, что женщины, как правило, ведут себя этичнее, чем мужчины, и чаще страдают от чувства стыда, если не уверены, что поступают «правильно». Нравственность также побуждает их искать более полезную и интересную работу, которая приносит им большую радость, спокойствие и удовлетворенность.

Как видите, в итоге все очень неоднозначно. Да, женщины более чувствительны к стрессу и склонны к депрессии и психологическим травмам. Но еще они невероятно устойчивы и могут 376быстрее оправиться. Исследователи считают, что это связано с их социальностью и способностью глубже понимать окружающих – и мужчин, и женщин.

Важно заметить, что, несмотря на эти различия, счастье – это не просто то, что испытывает один человек. Оно распространяется 377на весь круг его общения. Счастье заразительно. При этом оно положительно сказывается на здоровье и благополучии каждого.

Мир полон загадок, и самая большая тайна находится у нас в голове. Знание обо всех возможных заблуждениях не поможет избавиться от них раз и навсегда. Но побудит задуматься, когда в следующий раз вы соберетесь сказать или сделать что-то до боли привычное. Спросите себя: «Я делаю это, потому что хочу, или потому что застрял в очередной ловушке мышления?» Дорога к осознанности длинная и трудная, и не страшно, если встать на нее получится не сразу.

Изучайте мотивы своих поступков, чтобы научиться управлять ими. Взвешивайте решения. Отслеживайте собственные страхи и сражайтесь с ними, избегайте влияния толпы, оценивайте факты критически и смотрите на мир под разными углами. Только так у вас получится снять розовые очки и увидеть вещи такими, какие они есть на самом деле.

Не откладывайте книгу слишком далеко. Возьмите ее в руки вновь, когда покажется, что жизнь завела вас в тупик. Когда станет грустно от мысли, что вы никогда не достигнете желаемого, не найдете нужного человека, не сделаете важный шаг из-за страха неизвестности. Все это – всего лишь ловушки мышления, из которых реально отыскать выход. Найдите заблуждение, которое мешает жить именно вам, взгляните ему в глаза и уничтожьте: именно для этого и было создано наше издание.

Смотрите на мир шире и не позволяйте ограничениям в голове испортить вид на горизонт.

1http://mathworld.wolfram.com/IrradiationIllusion.html

2Neuronal nonlinearity explains greater visual spatial resolution for darks than lights. https://www.pnas.org/content/111/8/3170

3Delboeuf illusion study. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16963835

4Nudging' hotel guests to reduce food waste as a win-win environmental measure https://www.researchgate.net/publication/256994864_'Nudging'_hotel_guests_to_reduce_food_ waste_as_a_win-win_environmental_measure

5The role of fixational eye movements in visual perception. https://www.nature.com/ articles/nrn1348

6Hearing lips and seeing voices https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1012311

7Mixing sound and vision: The interaction of auditory and visual information

for earwitnesses of a crime scene. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/ abs/10.1348/135532504X15240

8Looming sounds are perceived as faster than receding sounds. https://www.ncbi.nlm.nih. gov/pmc/articles/PMC5256440/

9Turning white wine into red https://www.bbc.co.uk/news/magazine-11044090

10Cup color influences the taste of hot chocolate. https://www.sciencedaily.com/ releases/2013/01/130103073238.htm

11Psychologically induced cooling of a specific body part caused by the illusory ownership of an artificial counterpart. https://www.pnas.org/content/105/35/13169

12The Brightness-Weight Illusion. https://econtent.hogrefe.com/doi/abs/10.1027/1618-3169/ a000057

13Judgment under Uncertainty: Heuristics and Biases // https://www.its.caltech. edu/~camerer/Ec101/JudgementUncertainty.pdf

14Antidepressant Direct-to-Consumer Advertising and Social Perception of the Prevalence of Depression // https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10410230802342127

15Memory-Based Store Price Judgments: The Role of Knowledge and Shopping Experience // https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0022435908000651

16Меморандум № 2 Комиссии РАН по борьбе с лженаукой и фальсификацией научных исследований О ЛЖЕНАУЧНОСТИ ГОМЕОПАТИИ // http://klnran.ru/2017/02/ memorandum02-homeopathy/

17Hypothesis-testing Behaviour //https://books.google.ru/books?id=xgvHzNCF hh8C&pg=PA49&lpg=PA49&dq=Wason+Rule+Discovery+Test&source=bl&ot s=RGoaR0VBH-&sig=uDFnUb9_fYDzT6ZcyXJYn4uKZek&hl=en&sa=X&redir_ esc=y#v=onepage&q=Wason%20Rule%20Discovery%20Test&f=false

18What is Confirmation Bias? // https://www.psychologynoteshq.com/what-is-confirmationbias/

19Hypothesis-testing processes in social interaction. https://psycnet.apa.org/ record/1980-09663-001

20Biased assimilation and attitude polarization: The effects of prior theories on subsequently considered evidence. https://psycnet.apa.org/record/1981-05421-001

21Testing hypotheses about other people: The use of historical knowledge. https://www. sciencedirect.com/science/article/pii/0022103179900428?via%3Dihub

22https://www.psychologytoday.com/us/blog/science-choice/201504/what-is-confirmationbias

23Вакцины против гриппа. Документ по позиции ВОЗ // https://www.who.int/ immunization/influenza_Russian.pdf?ua=1

24Prospect theory: An analysis of decision under risk // https://psycnet.apa.org/ record/1990-98751-006

25The Base Rate Fallacy in Probability Judgments // https://www.researchgate.net/ publication/223684493_The_Base_Rate_Fallacy_in_Probability_Judgments

26On the psychology of prediction // https://psycnet.apa.org/record/1974-02325-001

27On the psychology of prediction // https://psycnet.apa.org/record/1974-02325-001

28Postdecision changes in the desirability of alternatives // https://psycnet.apa.org/ record/1957-04251-001

29Postdecision changes in the desirability of alternatives // https://psycnet.apa.org/ record/1957-04251-001

30Postdecision dissonance at post time. https://psycnet.apa.org/record/1968-08407-001

31How choice reveals, and shapes, expected hedonic outcome // https://www.ncbi.nlm.nih. gov/pmc/articles/PMC2675705/

32Believing Another Likes or Dislikes You. Behaviors Making the Beliefs Come True // https://www.researchgate.net/publication/232597507_Believing_Another_Likes_or_ Dislikes_You_Behaviors_Making_the_Beliefs_Come_True

33Pygmalion in Management // https://pdfs.semanticscholar.org/6144/861ad3578ac3f633e25 ee54114e6a0b95089.pdf

34A Review of the Barnum Effec // https://link.springer.com/article/10.1007%2FBF02686623

35A Review of the Barnum Effec // https://link.springer.com/article/10.1007%2FBF02686623

36THE ‘BARNUM EFFECT' IN PERSONALITY ASSESSMENT: A REVIEW OF THE LITERATURE // https://psycnet.apa.org/record/1987-01130-001

37THE ‘BARNUM EFFECT' IN PERSONALITY ASSESSMENT: A REVIEW OF THE LITERATURE // https://psycnet.apa.org/record/1987-01130-001

38The fallacy of personal validation; a classroom demonstration of gullibility. // https://www. ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18110193

39New research shows that we control our forgetfulness // https://www.sciencedaily.com/ releases/2011/07/110705091115.htm

40Belief in the law of small numbers // https://www.researchgate.net/ publication/243770566_Belief_in_the_law_of_small_numbers

41The Mozart effect // https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1281386/

42Music and spatial task performance // https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8413624/

43Music training causes long-term enhancement of preschool children's spatial-temporal reasoning. // https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9090630/

44Mozart effect – Shmozart effect: A meta-analysis // https://www.researchgate.net/ publication/242788144_Mozart_effect-Shmozart_effect_A_meta-analysis

45Belief in the law of small numbers // https://www.researchgate.net/ publication/243770566_Belief_in_the_law_of_small_numbers

46Dissociation of processes in belief: Source recollection, statement familiarity and the illusion of truth // https://psycnet.apa.org/record/1993-12211-001