Нелли Давыдова - Если бы не это, ты точно был бы счастлив. Техники работы с мышлением

ВСПОМИНАЙТЕ:

Мы не ум, вспоминайте это все время, пока не войдёт в привычку на подсознательном уровне, и не отождествляйте себя с умом.

Возвращайте себя в момент «сейчас», тотально, проживая этот момент как наблюдатель.

ОСОЗНАЙТЕ:

В эту секунду у нас нет проблем. В данную секунду вы сидите на стуле и вяжете носочки.

Как, например «долг по кредиту», который надо заплатить, ставит вас в опасность в эту секунду, пока вы сидите и вяжете носочки?

Для чего вы питаете себя страхами? Вы любите сидеть бояться, как котенок «Гав» из мультика?

– Ты чего здесь сидишь?

– Боюсь.

– А давай бояться вместе, – ответил щенок.

Вот задайте себе вопрос. Как?

НИКАК!

Вы просто сидите и вяжете носочки, и все. В эту секунду «здесь и сейчас» Вам не мешает вязать ничего. Даже то, что у вас есть кредит. Вы просто сидите и вяжете.

Вы, наверное, скажете, но долг же есть, надо как-то решать. Согласна, вспомните первое предложение главы, если вы можете в данный момент, что-то сделать, сделайте, но если не можете, то и думать не надо, отдайте себя моменту проживания жизни в сейчас, делая что можете.

В эту секунду проблемы с кредитом нет. И в эту секунду решить вопрос с кредитом вы не можете. В «здесь и сейчас» вы можете только вязать носочки.

ТАК ВЯЖИТЕ

И проживайте этот момент, как петелька в петельку ложится пряжа.

Зачем думать о проблеме, которая в данную секунду не решаема? И ее вообще нет, этой проблемы. Проблема иллюзорна, надуманна умом. В эту секунду только носочки.

У нас только проблема в том, что ум захватил нас, и мы не живем в буквальном смысле, мы бездарно тратим свою жизнь, фантазируя своими иллюзиями.

Остановитесь и осознайте, в эту секунду «у нас нет проблем», пока вы осознанно проживаете эту секунду.

И так будет каждую секунду всей нашей жизни, пока мы находимся в ней. В этой секунде, сейчас, нет проблемы, и ее не будет и в следующую секунду.

И так всю жизнь, у нас не будет никогда проблем. Пока мы осознанно проживаем каждый момент нашей жизни, делая то, что можем делать в эту секунду.

Жизнь «есть»,и «мы есть»,только сейчас, если не перескакивать в иллюзии будущего или воспоминания о прошлом.

Будущие проблемы, которые тянутся из прошлого, или совершатся в будущем, просто «иллюзия», придуманная умом. Сейчас в этот момент проблемы не существует. Ее выдумывает «наш ум»,чтобы взять власть над нами.

МЫ – это НЕ УМ.

Всё, что нам надо сейчас в нашей жизни, это решить делать то, что мы можем делать прямо сейчас. Делать это и наблюдать за этим. Мы наблюдатели. Мы даже не тело, делающее это.

Всё решится очень быстро, в подходящий момент, когда мы «реально»сможем что-то решать по поводу своей якобы проблемной задачи.

Пока мы не можем ее решать, «не нужно надумывать».Просто необходимо делать действие, которое можем. Просто вязать, сидеть, стоять, шагать. Тотально проживая «настоящий момент»,ощущая его, с радостью и благодарностью. За то, что он у нас есть, за то, что мы сейчас живы, мы живем, у нас есть такая возможность, мы не тратим жизнь, мы ее проживаем.

Не крадите у себя «единственное», что у нас есть. А у нас есть, только этот момент «здесь и сейчас».

Потому что только это у нас есть.

И большие ничего у нас нет.

А в этом моменте, у нас есть «всё», только оглянитесь.

И есть только сейчас.

Не в прошлом – у нас что-то есть.

Не в будущем – что-то есть.

А только сейчас «есть» всё в этом моменте, если мы живем этим моментом. И этот момент, который мы проживаем в «здесь и сейчас» – он вечен.

Не существует прошлого и будущего. Мы никогда, сами, кроме ума, не сможем ощутить себя в другом моменте. Всегда мы находимся в настоящем. Если нас сейчас здесь нет, нас нет нигде. А проблем-то и, тем более, нет, и не было.

Порассуждайте, зачем боятся смерти – потом?

Или болезни – потом?

Или лишиться чего-то – потом?

Если в этот момент мы своими страхами, уводя себя в будущее, лишаем себя «единственного» того, что есть «в здесь и сейчас», мы лишаем себя единственной жизни, другой жизни у нас нет, ничего нет, кроме этого момента.

Мы лишаемся всего, абсолютно всего, прямо сейчас, если думаем о «потом», или вчера, находясь в страхе или в мыслях тревоги, о чем-то, что лежит в иллюзиях «вчера и потом».

Какой смысл бояться чего-то лишиться гипотетически?

Если мы уже «прямо сейчас» себя лишаем жизни? По-настоящему «целой жизни», в настоящий момент, со всем тем, что есть в этом моменте, не проживаем. Мы упускаем себя – Мы есть сама жизнь.

Жизни «потом» нет. Она есть только «сейчас».

Лучше бойтесь, всегда бойтесь, лишиться, ни чего-то завтра, а лишиться жизни. Не лишиться физического тела, это не так страшно, мы пробудимся и не заметим в другом теле. Бойтесь лишиться настоящей жизни, которая существует прямо «сейчас».

Все остальное вне момента времени «сейчас», лишь суждение ума об этом, но не сама жизнь.

Вернитесь в настоящее и ощущайте настоящее. Только «настоящий момент реален». Все остальное – не реально и не существующая иллюзия.

Мы есть «сущее» и «существующее», которое может только происходить «сейчас».

Не отожествляйте себя с иллюзиями и какими-то предоставлениями о себе.

Убирайте эти мысли, возвращая себя в наблюдателя этого момента.

«Мы есть», «Я есть»сейчас, мы творцы своей жизни в данный момент, желающие и творящие что-то сейчас, и наблюдающие за этим.

В этот момент «других нас» и «в другое время» не существует. «Мы есть», «Я есть» только когда «Я» присутствую. Присутствовать можно только сейчас. И в «сейчас» у меня нет проблем, а значит нет страха.

Страх нагоняет ум, говорите себе каждый раз, вспоминая об этом: «Я ему не дам себя захватить».

Вечное проживание «Я есть» настоящего момента, никогда не встретит проблему, если мы не будем сходить со своего пути и останавливаться от проживания жизни.

Вспоминайте, проблема – это остановки, когда мы себе ограничили жизнь, которая только в реальном моменте сейчас.

Говорите себе, напоминайте: «Если я ухожу из настоящего момента, то убиваю себя, теряю жизнь. Теряя жизнь – я сталкиваюсь с проблемой, и тело показывает страх».

Верните себе «Себя».И вы никогда не встретитесь с проблемой. Никогда не узнаете страх. И ваш ум будет помогать, а не управлять.

Мне даже захотелось вам дать небольшое задание:

Понаблюдайте за собой и проанализируйте:

Как часто удаётся возвращать себя в момент сейчас, тотально проживая жизнь?

Как часто вам удается тотально «быть», «существовать»?