Нелли Давыдова - Если бы не это, ты точно был бы счастлив. Техники работы с мышлением

© Нелли Давыдова, 2022

ISBN 978-5-0056-9227-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Приветствую тебя, мой дорогой читатель. В своей книге «Если бы не „ это“, ты точно был бы счастлив. Техники работы с мышлением» я хотела бы рассказать о нашем мышлении, как мы творим свою реальность, принимая не те решения, какие хотелось бы, делая действия на бессознательном уровне и, получая последствия, которые нас не удовлетворяют. Эта тема будет интересна всем тем, кому не безразлична собственная жизнь.

Можно было бы тут воскликнуть: «Не может быть такого, что кому-то безразлична собственная жизнь!», и здесь я хватаюсь за голову, потому что всё на самом деле еще плачевнее. Можно, конечно, множество раз сказать: «Мне важна моя жизнь», я хочу быть счастливым, мне нужна радость и любовь», но, если спросить каждого: «А что мы делаем для этого?» Ответы не особо блещут разнообразием, я многое что хочу, я пробую, я стремлюсь и даже что-то делаю… на этом все и заканчивается.

Если копнуть намного глубже и рассмотреть свою жизнь, мы поймем, что 24/7 мы, в основном, живем в иллюзиях прошлого или будущего, мысли всегда где-то там, лелея страхи и множество проблем, буквально упиваемся недостатками и бесконечными разговорами кому хуже живется. Боремся с реальностью, пытаясь прогибать ситуации, не признаем происходящее, отрицаем большую часть жизни, пытаемся бесконечно менять уже свершившиеся факты. И ключевое: все время думаем, как себя отговорить что-либо делать, и как следствие – мы бездействуем.

Надумывая всевозможные варианты причин, почему мы не можем что-то сделать, выдумывая бесконечное множество причин, почему мы не имеем что-то, выдумывая бесконечное множество причин, почему мы не будем даже пытаться исполнять наши сокровенные желания.

Мы находимся в бесчисленной череде отговорок, чтобы обезопасить себя от каких-то последствий, которые нам незнакомы. Проще ничего не сделать и не совершить ошибки, чем сделать и непонятно, что получится.

Проще оправдать свое бездействие, чтобы не выглядеть дураком, и мы находим самые логичные, самые, якобы правильные, факты почему у нас нет того, чего мы хотим, или почему наша реальность не соответствует нашим ожиданиям. Но…

Я решила вмешаться и написать для Вас эту книгу, чтобы мы развенчали с вами свои фантазии, относительно того, что наши отговорки и причины «реальны»,и наша несчастная жизнь, наконец-то, рассеялась как дым. И мы смогли жить так, как действительно желаем, исполняя свои даже немыслимые желания.

Все возможно! Нет ничего, что могло бы повлиять на наши желания из обстоятельств окружающего мира, наши желания только в наших руках, также как и проблемы и пути их решения. Только мы сами, собственной персоной, обладаем даром создавать нашу реальность и изменять ее по своему решению.

Но мы забыли кто мы есть, отдали бразды правления нашему уму, который по факту является только переводчиком, он ничего не знает, знания ума лежат только в прошлом накопленном опыте, но мы решили, что он все знает наперед и слепо ему доверяем, еще и отождествляя себя с умом.

Помните, мы не ум, и даже не тело, мы с вами намного больше. Мы наблюдатели своей реальности и «Творцы – своей жизни». И в наших руках – творить. Если мы разберемся, как управлять своим умом, давая ему задачи, наладив связь с собой и со своим мышлением, мы будем бесконечно счастливы, в каждом проживаемом моменте нашей жизни.

Я хочу вам показать техники, как работать с нашим умом, как работать с нашим мышлением, перестать себя ограничивать своими же собственными придуманными причинами неимения чего-либо и начать уже получать блага и чувства, которых мы заслуживаем, а не только нехватку, уныние, печаль, раздражение, гнев.

И, да, это не так легко, и это не будет быстро и волшебно, как вы, возможно, думаете. Это кропотливая и усидчивая работа над собой. И это не только работа с умом, это и реальные действия. Мы должны научиться с вами жить, доверяя своим чувствам и действовать согласно новому мышлению.

Нужно будет хорошо постараться держать себя и свой ум под контролем, чтобы опять не уплывать в иллюзии и ограничения и потратить некоторое количество своего времени, которое стоит того, чтобы стать счастливым.

В своей книге я буду использовать различную терминологию, и чтобы вам было понятно, и вы не запутались, сразу поясню, я буду говорить о программах мышления, шаблонах мышления, об ограничивающих убеждениях, установках, рамках мышления, это все одно и то так же, как же понятие.

Наше мышление влияет на те решения, которые мы принимаем. Решить что-то, идти или не идти, делать не делать, как действовать в следующее мгновение, естественно, зависит не от соседа, или погоды, а от собственных мыслей.

И каждое решение, которое мы принимаем, влечет за собой действия.

А действия влекут определенные последствия.

Даже не вдаваясь в какие-то глубокие познания, очевидно, что первопричина последствий, мир, который мы вокруг видим себя – это мышление.

Что мысли, что решения, что действия – практически все они бессознательны. Наш мозг развивается со скоростью 400 млрд. мыслей в секунду, а осознаем мы из этого только всего 10—20 мыслей.

Поэтому, не умеем осознанно видеть те последствия, которые мы хотим. В основном, мы получаем то, что хочется быстрее исправить.

И опять же, практически все начинают пытаться исправить последствия, работая уже со свершившимся фактом, не рассматривая первопричину. И не важно, смогли мы что-то исправить или нет, словно «день сурка» или «здравствуй грабли», ситуация повторяется снова, возможно в изменённых деталях с другими персонажами, но мы опять видим то, что проходили. И задаемся вопросом: «Ну за что мне такое? Что за судьба такая?».

Наше мышление формируется из определенных шаблонов, которые накладываются один на другой в течении жизни, и эти шаблоны на основании которых мозг принимает решения, имеют определенные условия.

Однажды наш ум решил, что вот так думать и так действовать безопаснеевсего, создал определенный участок мозга, отвечающий за эту программу, шаблон. И она каждый раз срабатывает, когда мы мыслим определенным образом, чтобы себя обезопасить.

Пример:

Мы ошиблись когда-то в прошлом в первый раз и получили негативную оценку. Например, ложку мимо рта пронесли, и мама воскликнула: «О боже, опять стирать одежду, ну что за ребенок». В голове, возможно, проносился легкий страх о том, что страшно подводить маму.