Станислав Сергов - Анатомия счастья

Напишите убеждения, которые вам могут помешать жить лучше. Например, почему считаете, что у вас не может быть больше денег, счастливых отношений или просто свободной и счастливой жизни (на выбор)?

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

К какому типу ограничивающих убеждений это относится?

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

Вспомните или найдите случаи, которые показывают, что бывает иначе.

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

Что должно измениться, чтобы ваша жизнь стала лучше?

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

Некоторые факты не нуждаются в подтверждении. Это просто факты.

Очень часто мы верим в факты потому, что они являются фактами. «Это и ежу понятно», – говорим мы. Мол, это ясно, как и то, что Наполеон был коротышкой.

Миф про рост полководца появился после неправильного перевода, на самом деле его рост составлял примерно 170 см. В XVIII—XIX веках для мужчины это был средний рост.

Кто изобрёл лампочку? Правильно, изобретением лампы накаливания занимались много выдающихся ученых. Патенты на это устройство получили Александр Лодыгин и англичанин Джозеф Суон. Томас Эдисон тоже работал над усовершенствованием лампочки.

Альберт Эйнштейн не был двоечником. Заблуждение объясняется тем, что со времен детства физика систему оценок в Германии реформировали, и «четверки» стали восприниматься как «двойки».

Вот ещё немного интересного:

· Мыши не любят сыр;

· Чарльз Дарвин не утверждал, что люди произошли от обезьян. Он лишь доказывал, что у приматов в далеком прошлом был общий предок;

· Викинги не носили рогатых шлемов;

· Молния может ударить дважды в одно и то же место;

· Человек использует не 10%, а 100% мозга;

· Антибиотики не убивают вирусы;

· Красный цвет не раздражает быка;

· Летучие мыши видят.

И это не просто точка зрения, а основательные заблуждения, которые известны и ежам. И Ломоносов не говорил фразу, приведенную в эпиграфе. Я ее придумал. А может и нет. Может быть, и говорил. Проверьте.

Люди очень любят пословицы и поговорки, называя их мудростью предков. Но если как следует их изучить, то найдётся огромное количество противоречащих друг другу изречений. Попробуйте вспомнить хотя бы пару таких.

Напишите общеизвестные факты, с которыми согласны.

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

Напишите несколько пословиц или поговорок, которые используете в речи.

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

Найдите подтверждение или опровержение этих фактов.

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

Найдите пословицы или поговорки, которые противоречат написанным ранее.

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

_________________________________________________________________

Интуиция – это попросту знание о чём-то

без понимания того, как это знание было получено.

Говорят, Зигмунд Фрейд был сексистом. Однако, рассуждая о бессознательном, он был прав. Современная наука подтверждает его догадки о том, что сознание – это лишь малая часть, видимая верхушка айсберга. Фрейд писал о трёх уровнях, но я остановлюсь на двух.

Многое мы не контролируем сознательно. Вместе с дыханием, сердцебиением и пищеварением мы не можем контролировать и другие процессы. Мы научились ходить и делаем это автоматически.

В большинстве случаев человек живёт привычками мышления и привычками поведения. Они так сильно укоренились в нашем мозгу в виде сформировавшейся нейронной цепи, что одного желания для каких-либо изменений обычно мало. Мозг, когда активен, потребляет много энергии. Кто в далёком прошлом разбрасывался энергией – не выживал. Кто сохранял энергию – выживал и давал потомство. Это эволюция. Для экономии энергии люди действуют шаблонами, чтобы каждый раз не изобретать велосипед.

Что же такое сознание и бессознательное.

Сознание – высшая, связанная со способностью объяснить мысли, функция мозга, которая заключается в обобщенном и целенаправленном отражении действительности, в предварительном мысленном построении действий и предвидении их результатов, в разумном регулировании и самоконтроле поведения человека за счет обращения внимания субъекта на самого себя, в частности, на продукты собственной активности, а также какое-либо их переосмысление.

Проще говоря, сознательный человек способен прогнозировать результаты своих действий и бездействия, анализирует информацию и своё поведение.

Бессознательное – совокупность психических процессов и явлений, не входящих в сферу сознания человека, то есть в отношении которых отсутствует контроль сознания.

Спросим у ребёнка: «Зачем ты это сделал?». Он ответит: «Не знаю, просто так». Ребёнок просто не осознавал своего поведения, им руководило бессознательное желание. Более взрослые дети пытаются найти объяснение своего поведения и придумывают логичные истории, которые не всегда являются истинными мотивами их поведения.

Поведенческие автоматизмы и стереотипы действуют в привычной ситуации, когда не надо контролировать один и тот же процесс, который уже успешно повторялся много раз. Модель поведения в ситуации отработана. «Нельзя разучиться кататься на велосипеде» – отлично описывает эту модель. Люди, которые привыкли что-то делать, не отслеживают каждое своё движение. Водители знают, что если имеешь большой стаж и едешь по привычной дороге, то не надо думать какой ногой какую педаль нажать и с какой силой поворачивать руль и в какую сторону. Это отработанное поведение. Иногда даже случается, что, добравшись до места назначения, водитель не помнит, как складывалась его дорога.