Виктор Македонский - Как найти себя. Обрести уверенность, раскрыть свой потенциал и начать действовать

– Наблюдая за собой, мы открываем в себе новые черты и качества, которые ранее могли упускать из виду. Наблюдая за реальными чувствами, которые возникают в ответ на ситуацию, мы более четко воспринимаем самих себя и окружающую нас действительность. Взаимодействуя с миром, мы открываем новый опыт. На этом шаге необходимо начать взаимодействие с внешней средой, а также продолжать внимательно относиться к приходящим к нам чувствам и эмоциям.

– Этот опыт, в свою очередь, ведет к новым знаниям и новому пониманию себя и мира. Мы становимся гибкими в психологическом смысле. Решение проблем отнимает у нас уже меньшее количество сил. На этом этапе идет накопление реального опыта.

– Когда мы успешно решаем стоящие перед нами задачи, нам становится доступно реальное, а не интуитивное понимание того, что мы способны контролировать и где именно нам стоит прикладывать усилия. Происходит так называемая «адаптация к действительности», благодаря которой мы можем видеть свои реальные силы через призму опыта, а не через призму насажденных представлений.

– Лучшая адаптация позволяет человеку качественнее оценивать себя. Оценка становится самостоятельной, избавленной от мнений других людей и от навязанных стереотипов. На этом этапе мы начинаем сами формировать представления о своих действиях и мыслях. Нужно стараться не думать об оценке, которую бы дали близкие люди или общество в целом. Свое внимание необходимо направить на то, чтобы дать оценку самому себе.

– Это, в свою очередь, позволяет лучше распознать свои сильные и слабые стороны. Увидеть ту деятельность, в которой твои способности превышают средние. Заметить, какая деятельность приносит наибольшее удовлетворение.

– Четче осознавая себя, мы можем определить направление дальнейшего движения в жизни, можем понять, чего хотим, и построить планы, исходя из собственных способностей и внутренних ресурсов. Выбор направления на данном этапе имеет решающее значение, поскольку оно определяет дальнейшую перспективу развития. Если ты осознаешь, что тебе пока необходимо набраться опыта или знаний, то следуй этим мыслям. Двигайся постепенно, высматривая то, к чему тебя тянет.

– Размышляя над тем, каким образом нам лучше достигнуть желаемого, мы проявляем творческую активность. Раскрывая свой творческий потенциал, мы получаем новые пути решения, которые обеспечивают нам достижение поставленных целей. На данном этапе происходит создание новых идей и получение нового опыта

– Раскрытие потенциала и использование сильных сторон, делает нас более устойчивыми в жизни. Мы обретаем уверенность, которая также помогает нам на пути к желаемому. Использование имеющихся знаний, а также накапливание нового опыта подводит нас к нашей цели.

– Достигнув же цели, мы обретаем всплеск чувств и эмоций, которые служат стимулятором для постановки и достижения последующих целей.

Порой мы все теряем себя и чувство контроля над собственной жизнью, находимся в довольно скверном эмоциональном состоянии и не сознаем места, в котором могли бы отдохнуть и расслабиться. Нам ничего не хочется, сил ни на что нет, а дела все накапливаются и накапливаются. В итоге их становится так много, что всю эту кучу уже объективно невозможно решить даже с полной собранностью, а уж в плохом состоянии – так и вовсе. Притом проблема кроется даже не в отсутствии собранности, а в непонимании того, зачем тебе, собственно, собираться и решать это все. Надо. А кому и зачем? Самому себе? Или это нужно кому-то другому?

Это состояние, дорогой читатель, ты можешь ошибочно принять за «потерю самого себя», но на самом деле, чаще всего такие симптомы свидетельствуют о психологической усталости. И не удивительно, что она у тебя появилось.

Если ты такой же фанат строить планы, как и я, то это наше общее уязвимое место, потому что ты делаешь самое неверное дело для человека, которому нужен отдых. Ты уже что-то требуешь от себя в будущем, тогда как ты в настоящем уже устал и истощен от бесконечно пополняющегося списка дел. Если их и правда много, а у тебя нет сил, то скажи, разумно ли пополнять этот список дальше? Ведь часто мы не можем приступить к делу не только из-за несобранности. Это может быть лень, которая является не просто отсутствием трудолюбия, как все еще постулируется некоторыми людьми. Как было сказано в предыдущей главе, лень – это в первую очередь разумная реакция организма, защищающая его владельца от траты внутренних ресурсов на те действия, которые не являются жизненно важными в данный момент.

Иногда человек, действительно, тратит так много сил на какое-либо занятие, что, по итогу, приводит к истощению. Игнорируя усталость и не давая себе справедливого отдыха от физических, творческих или иных занятий, ты начинаешь брать энергию на продолжение дела из тех запасов, которые изначально были созданы лишь для самых критических случаев. Я не говорю, что пользоваться ими плохо, совсем нет. Какой-нибудь художник, в порыве страстного энтузиазма работавший трое суток без сна, конечно, достоин восхищения, однако совершенно точно его организм за это время начнет брать самые последние ресурсы. И такое экстремальное действие крайне негативно сказывается на его дальнейшем состоянии.

Понять, находится ли человек в состоянии истощения, или же его одолевает простая несобранность, довольно легко. На это могут указывать как объективные причины, такие как большое количество работы и загруженность учебного или трудового дня, так и собственные ощущения человека. Когда он начинает испытывать безразличие к собственным целям и происходящему вокруг него, то это истощение. Здесь важно дать человеку не дополнительную мотивацию, а возможность хорошо отдохнуть, но поскольку время для полноценного восстановления у человека в современных реалиях практически нет, то следует соблюсти хотя бы базовые принципы восстановления системы. О них ты подробнее узнаешь в главе «Наиболее ценные принципы» 3 3 *Если данная проблема актуальна для тебя сейчас, то можешь прерваться и сразу прочесть данную главу. .

Несобранность же – это невозможность организовать рабочий процесс при наличии свободного времени и сил. Причиной этому может служить подсознательное нежелание делать конкретно эту работу, страх сделать ее неидеально или же банальная неуверенность в том, что именно это действие в данный момент необходимо.

Такой скепсис имеет здравый смысл, поскольку полная уверенность во всех делах не всегда положительно сказывается на жизни человека. Иногда быть неуверенным и иметь сомнения куда важнее, чем с абсолютной уверенностью браться за какую-либо работу. Сомневающийся и неуверенный в себе человек имеет адекватный уровень критики по отношению к деятельности, которой занят, а также по отношении к самому себе. Это помогает ему уделять достаточное внимание деталям и заботиться о том, чтобы дело, которым он занимается, ему по силам.