Виталий Дудин - Позаботься о себе. Ч. 2. Универсальные инструменты для психологической самопомощи

Голубой человек раздраженно сказал: «Мне кажется, вы не разведётесь с мужем. Просто потому что не хотите этого. Вы уже привыкли к такой жизни». ⠀

Психолог спросил у зелёного человека каково ему было слышать слова голубого человека. ⠀

А пока психолог задавал вопрос, красный человек себя пнул. За то, что, это не он сказал эти золотые слова. Ведь он ждал момента, когда сможет съязвить и ткнуть кого-нибудь куда-нибудь носом. Но опоздал. ⠀

Хотя зелёный ч. и знала, что уже очень давно она боится исполнения своих перспективных планов, она всё-таки не согласилась с голубым ч. ⠀

Психолог спросил ещё: «А чего ты хочешь в первую очередь: развод или работу?»

«С мужем развестись» – ответила зелёный ч. «Что привело тебя к такому желанию?» – спросил психолог. ⠀

Зелёный ч.: «Я не люблю его. И не любила, наверное, никогда. Мы ссоримся. Я не хочу с ним спать. Хочу свободы». ⠀

Психолог: «Тебя что-то останавливает подать на развод?»

Зелёный ч.: «Меня не поймут родные, окружающие… Ещё мне жалко оставлять его». ⠀

Фиолетовый ч. (та, что родила от козла), сказала: «Ой, да бросьте вы его и дело с концом. Надо быть сильной женщиной». ⠀

Тема затронула болезненные воспоминания фиолетового ч. Она действительно желала, чтобы зелёный ч. бросила мужа. Да так бросила, чтобы он стонал от боли, когда она будет уходить. Ей было сложно отделить мужчин как таковых от мужчин-козлов. Поэтому на всякий случай она относилась ко всем как к козлам.

Обсуждение развода зелёного человека заняло достаточно времени. И только после этого она явно осознала от чего её так страшно принять окончательное решение. ⠀

Вернувшись в своё прошлое, она вспомнила, что много лет назад она вышла замуж по большей части из-за того, что ей было невыносимо одной. Она чувствовала, что если она не замужем, то её как бы и нет. Никому не нужна. И замужество было спасением. ⠀

Однако любовь с годами так и не пришла. ⠀

Она представляла себе пустую комнату, где кроме неё никого нет. Как каждый день возвращается с работы в пустоту. И хоть плачь, хоть не плачь, ничего не поменять. ⠀

Но на тренинге слёзы как то сами полились. *

Черный ч. (который стеснялся выйти высморкаться) был растроган историей зелёного человека. Вероятно потому, что увидел что-то такое, что связано с ним самим. ⠀

А когда он увидел, что здесь не ржут над тобой, когда ты плачешь, то почувствовал потребность рассказать участникам о своей ситуации: ⠀

«Я ненавижу свою работу! Я маленький начальник. А моё начальство буквально вытирают об меня ноги. Мне никогда не дают слово. А если и дают, то только формально. Каждый день иду на работу, понимая, что сейчас со мной будет происходить что-то очень плохое, и что мне не с кем будет поделиться! Я не мальчишка! Я взрослый человек, но, похоже, я не могу себя так преподнести. ⠀

Я ничего не могу поделать. Мне нужно работать. Мне нужны деньги». ⠀

*

Красный ч. (который раздражительный) первый раз за тренинг испытал чувство сострадания. Но и не забыл про то, что хочет кого-нибудь куда-нибудь ткнуть носом. Он представил себе, как он может помочь черному человеку. ⠀

Он придёт к нему на работу. И даст в рожу всем тем начальникам, которые вытирают ноги об чёрного ч. И это будет правильно и благоразумно. «Чего тебе сейчас в данную минуту?» – спросил психолог у чёрного человека. ⠀

Пока чёрный ч. отвечал, голубой ч. не мог понять, как чёрный ч. вообще допустил к себе такое отношение. Ему хотелось осыпать его советами. Ведь это так элементарно. Но он почему-то промолчал.

Чёрный человек (тот, об которого начальство вытирает ноги) был очень обрадован. ⠀

Участники тренинга выслушали его. И дали ощутимую поддержку. Если представить проблему чёрного ч. в виде дома, то можно сказать, что последнее время он латал дыры на крыше. Но она протекала, и из щелей продолжал дуть ветер. ⠀

А сейчас участники помогли ему подлатать сам фундамент. Это намного лучше. *

Наблюдая за лицом чёрного человека, когда он рассказывал о своих тяготах, жёлтый ч. вернулась в своё воспоминание. Там она стояла на балконе шестнадцатого этажа и решалась шагнуть вниз. ⠀

А за день до этого она была полной надежд на то, что ей всё-таки удастся при жизни найти своего родного человека. ⠀

Того, с которым можно играть в жизнь. Примерно так, как это делают маленькие беззаботные животные, играя со своими братьями и сестрами. А после этого идут к маме подкрепиться. ⠀

Ей хотелось ощущения лёгкости. Найти те родные глаза и уши, которые будут искренне и преданно любить её. А она, в ответ, будет любить их. Ничего не мешало ей сделать шаг вниз. ⠀

Ветер её качнул. Как бы дав понять, что может запросто лишить её возможности проявить волю в последнем жизненном решении, которое должно было заключаться в том, что именно она шагнёт, поставив осмысленную точку. ⠀

И полетит она вся красивая и заплаканная навстречу к множественным переломам. ⠀

Но пока жёлтый человек не понимала происходящего, в процесс вмешалась жизнь. Она медленно вывела её с балкона и на лифте доставила вниз. Там плакать безопаснее. ⠀

*

Розовый человек не догадывался, что предстоящий сегодня поход к стоматологу можно изменить. Он боялся врачей. А потому нередко запускал зубы. Он понимал, что сегодня его ждёт ад. И смирно ждал. ⠀

Внутри его головы разворачивалась картина, где присутствовал кратер в его зубе и как врач тонкими больными инструментами там будет работать. Он ничего не сказал. Потому что от ада не сбежать. Что тут обсуждать. Так он думал.

Зелёный человек уже и забыла думать о работе. Теперь вопрос о разводе принял статус самого главного незавершенного действия в жизни. ⠀

Еда, разговоры и алкоголь – даже и те уже не спасали её от осознания того, что выбор в жизни придётся делать ей и только ей. И от того, что оттягивание этого момента придает жизни оттенок невыносимости. ⠀

Она думает: «И так я не живу, и если уйду от мужа, то тоже жить не смогу…»

Слёзы снова полились. ⠀

*

Фиолетовый ч. (та, что родила от козла) будто как так и надо делать в первую очередь, когда видишь человека в слезах, подала ей салфетку. После того как козёл бросил фиолетового ч., ей стало всё сложнее удерживать дружелюбное настроение. Она из тех, кто не упустит момента поругаться с кем-либо. ⠀

Когда она случайно выныривала в дружелюбие, то совершала поступки похожие на подавание салфетки. ⠀

Так она хотела поддержать человека. Но и не знала даже, что можно спросить у этого самого человека о том, испытывает ли он нужду в салфетках, или нет. ⠀

За поддержку обычно благодарят. Эту самую благодарность и чувство сопричастности она и хотела получить. Т.к. козёл этого не дал. *