Елена Добробабенко - Как воспитать, не воспитывая. Лайфхаки мамы-психолога

Часто у женщин, ждущих ребенка, возникают вопросы, связанные с лечением в этот период. Например: можно ли принимать лекарства во время беременности, или же допустимо только лечение травами?

Что касается трав, не все так просто. Во-первых, далеко не все они безобидны, – например, душица, входящая в состав многих лечебных сборов, способна спровоцировать выкидыш. Во-вторых, есть случаи, когда просто нельзя отказываться от лекарств. Конечно, не стоит пить обезболивающие при любом легком покалывании, но вред, который причинит еще не родившемуся ребенку мамина ангина с паратонзиллярным абсцессом, гораздо серьезнее вреда от лекарств, ее излечивающих. Поэтому консультируйтесь со своим врачом, доверяйте его рекомендациям и строго следуйте им.

Бытует мнение, что не стоит лечить зубы, так как после беременности и родов они все равно начнут быстро портиться. Вот тогда, мол, ими и нужно будет заняться, а пока лучше не подвергать себя и своего ребенка этой неприятной процедуре и воздействию лекарств. Конечно же, это в корне неверно, и любой студент мединститута знает, что зубы нужно привести в порядок в самом начале беременности, а в идеале – еще до нее. Ведь больные зубы – постоянный источник инфекции, они провоцируют ангины, гастриты, воспалительные процессы и многие другие малоприятные вещи, вдвойне опасные для беременной женщины. Что же касается разрушения зубов после родов, то пейте препараты кальция, ешьте творог и сыр, с двойной тщательностью ухаживайте за зубами – тогда, возможно, эта напасть обойдет вас стороной.

Мужчины, как ни странно, тоже зачастую «плохо переносят беременность», и их нервозное состояние и предрассудки негативно отражаются и на моральном состоянии жены, и на общем климате в семье. Мужские страхи часто связаны с тем, что, как ему кажется, будущая мама – это хрустальная ваза, которую лучше всего держать в надежно запертом серванте, не давая сделать лишнего шага. Тогда как женщина – если она чувствует себя достаточно хорошо, – вовсе не должна из-за беременности отказываться от привычного для нее активного образа жизни. И она хочет, например, как и раньше, кататься на роликовых коньках, или путешествовать, а муж утверждает, что это опасно и для нее, и для его ребенка.

Разберемся, кто из двоих прав. Как ни странно, оба и правы, и не правы. Конечно, от роликовых коньков придется отказаться, потому что беременным следует избегать таких видов спорта, которые связаны с риском падения и вообще любой физической травмы. С другой стороны, это не означает, что нужно проваляться на диване все девять месяцев, если беременность протекает нормально. Просто нужно правильно выбирать виды активного времяпрепровождения. Очень полезны плавание, специальная гимнастика, прогулки – лучше за городом, в комфортных экологических условиях. Что касается дальних путешествий, то и они не противопоказаны, если беременность протекает спокойно, без патологий. Главное, правильно выбрать маршрут и средство передвижения. Под запретом, естественно, байдарки, мотоциклы, жаркие страны, покорение горных вершин, прямые солнечные лучи. Лучше выбрать спокойный отдых с привычным питанием и климатом, близким к российскому, без большой разницы в часовых поясах.

По поводу авиаперелетов проконсультируйтесь со своим врачом, потому что здесь требуется индивидуальный подход. И хорошо, если в поездку вместе с вами отправится муж, или подруга, или кто-то из родственников, – так вы будете чувствовать себя увереннее.

Во всяком случае, нужно постараться прийти в этом вопросе к согласию, чтобы избежать нервозной обстановки в семье, взаимных обид, ссор, недовольства друг другом и своей жизнью. Потому что такая атмосфера наверняка не на пользу ни малышу, ни будущей маме.

Некоторые опасения связаны с режимом питания. В начале беременности из-за изменения вкусовых пристрастий женщины порой поглощают шоколад плитками или по торту в день. А потом узнают, что их пищевые пристрастия обязательно повлияют на вкусы ребенка. И узнав об этом, начинают отказывать себе во всем, боятся съесть лишнее пирожное или кусочек шоколада, ведь «я могу сделать моего малыша сладкоежкой!». Действительно, в ряде изданий появились данные исследований, согласно которым то, что ест беременная и кормящая женщина, будет в будущем любить и ее ребенок. Однозначных доказательств ни правильности, ни ошибочности подобного рода утверждений не существует, поэтому я их комментировать не буду. Не знаю, как насчет сладкоежки, а вот аллергиком ребенок женщины, излишне увлекавшейся сладким в период беременности, рискует стать почти наверняка! И можно с полной уверенностью утверждать, что правильное питание мамы во время беременности и кормления – это залог здоровья ее малыша. Вот почему нужно продумывать свою диету до мелочей, включать в нее продукты, обеспечивающие все необходимые питательные вещества, витамины и микроэлементы, исключать все, что может повредить ребенку, в том числе и шоколад, который в больших количествах является сильным аллергеном.

Если у женщины уже случался выкидыш или даже просто была угроза его, страхи возрастают. И пусть врач уверенно утверждает, что угроза миновала, все равно не отпускает страх случайно, по незнанию, спровоцировать преждевременные роды. Вот, например, известно, что надо готовить соски к кормлению, но женщина опасается, как бы эти меры не вызвали выкидыш. Обоснованы ли подобные страхи? Действительно, нельзя массировать и вытягивать соски, чтобы подготовить их к кормлению. Но можно использовать другие – вполне эффективные и при этом щадящие – методы. Пришейте изнутри к лифчику на уровне сосков холщовые тряпочки, регулярно протирайте соски замороженным в морозилке отваром коры дуба и принимайте воздушные ванны. И обязательно заранее купите специальный крем, успокаивающий раздраженные и воспаленные соски после кормления.

Еще одна группа страхов связана с возможным влиянием беременности на внешность. Уже на втором месяце на теле могут начать расти волосы, а живот покрыться темным пушком. Женщина начинает поправляться, и подруги в один голос говорят, что после родов она станет совсем толстой. Неужели ничего нельзя сделать, и за рождение ребенка придется заплатить собственной внешностью? Появление волос – следствие все той же гормональной перестройки. И после родов все это пройдет. Кстати, заодно хочу успокоить женщин, которые боятся облысеть после родов: выпадают только «лишние» волосы, те, что выросли во время беременности из-за гормонов, и потому облысение не грозит.

Теперь по поводу боязни набрать лишний вес. Во-первых, далеко не все женщины сильно поправляются во время беременности и кормления. Во-вторых, если правильно питаться, то можно набрать меньше ненужных килограммов. Что значит правильно питаться? Этот вопрос, как мне кажется, заслуживает отдельного разговора, и поэтому в приложении дана уникальная диета АВС. Здесь же я хотела бы только предостеречь от каких бы то ни было диет во время беременности и кормления. Естественно, за исключением тех, что порекомендовал врач.