Елена Добробабенко - Как воспитать, не воспитывая. Лайфхаки мамы-психолога

Оранжевый – стимулирует эмоциональную сферу, создает ощущение благополучия и веселья. Помогает победить утомляемость, меланхолию, неуверенность, беспокойство и страх.

Желтый – цвет интеллекта. Стимулирует мозг. Виден с большого расстояния, привлекает внимание раньше и сохраняется в памяти дольше, чем другие цвета. Увеличивает концентрацию внимания, улучшает настроение и память. Также влияние желтого цвета полезно, если беспокоит печень.

Красный – стимулирует мозг, но некоторые его оттенки вызывают раздражение. Повышает внутреннюю энергию. Его ни в коем случае не должно быть в комнате слишком много, так как от него устают, он вызывает излишнее возбуждение и даже панику. Что не полезно не только младенцу, но и маме, которая будет часто находиться в этом помещении.

Зеленый – спокойный цвет, некоторые оттенки действуют успокаивающе, гипнотизирующе и даже снимают боль. Считается цветом надежды. Снимает усталость. Действует медленно и плавно. Способствует ритмичной работе сердца, отдыху для глаз, улучшает работу почек, уменьшает аллергические реакции, головокружение, нервозность.

Синий – успокаивает. Как и зеленый притупляет голод. Темно-синий вызывает чувство комфорта, спокойствия и покоя, снижает напряжение и артериальное давление, облегчает дыхание.

Голубой – расслабляющий, успокаивающий, манящий, загадочный. Голубой цвет возвращает спокойствие, укрепляет иммунную систему, облегчает воспаления и ожоги, например, солнечные.

Фиолетовый – у некоторых людей вызывает раздражение. Не самый лучший цвет для детской.

Черный – цвет замкнутости, молчаливости, независимости, упрямства, депрессии. Впрочем, кому придет в голову оформлять детскую в черных тонах?

* Цветовой тест для беременных вы найдете в Приложении.

Если коротко:

1. Если страх боли силён – подберите с врачом подходящую анестезию. Ваши мучения навредят ребенку больше, чем анестезия. К тому же есть такие виды обезболивания, которые абсолютно безвредны для ребенка.

2. Будьте осторожны с курсами, где проводится агрессивная агитация за роды в воде или в домашних условиях.

3. В детской должно быть эмоционально и психологически комфортно не только младенцу, но и его маме.

4. Неправильно подобрав обои и декор для детской, можно сильно повлиять не только на настроение, но даже и на психику ребенка.

«В роддом приехала скорая. Мамаша родила в машине. Выводят ее под ручку, выносят малыша, а следом на носилках мужа. Потерял сознание».

Из рассказа врача приемного покоя.

Конечно, роды не назовешь самым легким и приятным событием, но при правильной психологической и физической подготовке ничего пугающего в них нет. Подготовиться помогут специальные курсы – независимые или при женских консультациях. Особо нервным и чувствительным женщинам можно порекомендовать обратиться за поддержкой к психологу. Наконец, существуют различные методы обезболивания родов, и, если вы чувствуете, что они вам подходят, а ваш врач не видит противопоказаний, то можно совместно с ним выбрать наркоз и практически избавиться от физических страданий.

В качестве способа психологической поддержки в последнее время многие рекомендуют так называемые «роды вдвоем», то есть присутствие мужа при родах. Здесь, как и в случае с совместным посещением врачей и курсов для беременных (см. главу «Мужчины в период беременности»), многое зависит от отношения к такой возможности будущего папы. Однозначных рекомендаций – обязательно рожайте в присутствии мужа или, наоборот, ни за что не допускайте этого – дать нельзя: решение каждой женщине придется принимать самостоятельно. Чтобы упростить его, приведу несколько примеров из своей практики – за и против родов вдвоем.

Послушаем 23-летнюю Машу: «Я ждала своего первенца и точно знала, что рожать буду вместе с мужем. Он тоже был полностью „за“, и все подруги мне завидовали: ведь это так прекрасно, и после таких родов нас троих ничто не разлучит, мы будем единым целым. И мой муж очень гордился своим решением – он сам предложил мне присутствовать на родах и, несмотря на сильную занятость, регулярно посещал вместе со мной подготовительные курсы. Роды прошли прекрасно, и мы просто светились от счастья, гордости, ощущения, что мы – единое целое. А через шесть месяцев муж… собрал вещи и ушел от меня к другой женщине. Конечно, совместные роды тут ни при чем, но, оказывается, и никаких проблем они не решают…».

«А мой супруг особого рвения на предмет своего присутствия в родильном зале не выказывал, – рассказывает Оксана. – Я завидовала подругам, решившим рожать вдвоем, а муж утверждал, что это вовсе не доказательство любви, и он очень любит меня, но просто не в состоянии находиться там. „Хочешь остаться для меня по-прежнему самой красивой и желанной? Если да, откажись от этой затеи“. Сначала мне казалось, что это слишком жестоко. Но в конце концов я смогла понять его и прекратила разговоры на эту тему. А потом убедила себя, что просто боюсь оказаться одна в такой ответственный момент и с удовольствием согласилась на мамино предложение побыть со мной. В семье воцарилось спокойствие. Теперь я могу с уверенностью сказать, что самое прекрасное – это рожать с мамой!».

А вот история, приключившаяся с моим коллегой: «Жена прониклась идеей родов вдвоем. Возможно, сделали свое дело просмотры соответствующих фильмов или восторженные отклики подружек, рожавших в присутствии мужа. На протяжении многих недель каждый вечер я выслушивал намеки, просьбы, укоры… Я пытался не реагировать, подключал все свои профессиональные навыки, чтобы убедительно объяснить, почему не хочу и не могу присутствовать при родах. А она требовала, чтобы я непременно посещал вместе с ней подготовительные курсы. Не знаю, чем бы все кончилась, если бы однажды врач не посоветовал супруге лечь в больницу заранее. Я, естественно, навещал ее каждый день. И вот одно из таких посещений пришлось на середину неожиданно начавшихся родов. Я, конечно же, остался: понял, что нужен жене. Впрочем, на многое я способен не был, поэтому просто стоял рядом держал ее за руки, успокаивал, говорил, как люблю ее и нашего будущего малыша. Оказалось, ничего пугающего в этой ситуации нет, а для поддержки вовсе не обязательно посещать никакие курсы – нужные слова приходят сами. Мы оба были одинаково счастливы рождению нашей дочки. Правда, перерезать пуповину я побоялся. При рождении нашего следующего ребенка я присутствовать не буду, – такое решение приняла супруга: теперь она уверена в себе и считает, что я ей только помешаю. А мои чувства к ней остались прежними, она для меня такая же любимая и желанная. Но и ближе мы друг другу не стали. Куда уж ближе!».