Юлия Кузнецова - Подводные камни в психологической подготовке чемпионов

И начинаются: перетренированность, срывы, депрессии, отвлекающие мысли (лишние эмоции), ошибки, травмы и результат пропадает. Очень важно самому спортсмену понимать, ради чего он выходит на тренировку, на соревнование, и получать удовольствие от процесса, полностью отдаваться ему. Если началась монотония (пресыщенность), перетренированность, переключайтесь, отдыхайте, работайте над режимом дня и питания, старайтесь получить удовольствие от каждого из процессов.

Самые полезные установки перед матчем спортсмену:

• Сделай все, что можешь!

• Проверь свои отточенные способности!

• Включи свой максимум!

• Играй, так как ты играл в самом своем удачном матче.

Установки, которые могут помешать спортсмену:

• Ты самый лучший!

• Лучше тебя нет на свете!

• Настраивайся на победу, смешно проигрывать такому слабому сопернику!

• Я также волнуюсь, как и ты, перед матчем, не волнуйся!

• Возьми себя в руки!

Кажется, разве есть разница, что вечером посмотрит спортсмен, с кем пообщается и какой получит импульс от вроде бы бытовых событий? Но именно эти детали играют огромную настраивающую или сбивающую роль.

Тренер вместе со спортсменом анализирует не результаты, а действия спортсмена, тогда весь спортивный процесс будет успешен.

Атмосфера в команде хорошая, теплая, чувствую, но ведь это только начало, это моя первая производственная практика.

Второй подводный камень – это отсутствие взаимосвязи всех видов подготовки. Очень важно работать в сотрудничестве.

Успех одного – это взаимосвязь всех видов подготовки, это успех всего коллектива, работающего со спортсменом. Если команда работает согласованно, то спортсмен двигается вперед, он будет успешен в своих результатах. Если нет взаимосвязи, согласованности, нет команды, то движения не будет, а все будет как в той знаменитой басне: «Лебедь, Рак и Щука». Очень важно доверие спортивному психологу как полноправному члену команды, человеку помогающей профессии. Когда спортсмен доверяет тренеру и психологу, спортсмен прогрессирует в соревновательном процессе. Нет доверия – нет сотрудничества. Доверие – это умение чувствовать другого человека. Доверие-это путь к успеху.

Адаптация видов подготовки происходит под воздействием психологической подготовки.

Это командная работа, направленная на спортсмена и осуществляемая в интересах спортсмена! Спортивный психолог работает всегда во взаимосвязи с тренерами и спортсменами. Работа психолога не может быть вне спортсмена или вне тренера. Спортсмен должен быть грамотным заказчиком, этому я всегда стараюсь обучить своих подопечных. Соревновательный стресс-сильное возбуждение, тревога, напряжение и отсюда возможен срыв, низкий результат. Мудрый директор понимает, что спортивный психолог задает импульс, ритм, ход, движение спортивной организации. Спортивный психолог-двигатель спортивного процесса и человек, который вдохновляет, заряжает спортсмена на соревнование. Каждый день работы спортивного психолога-это вклад и в каждого ее участника. Чем дольше будет сотрудничать спортивный психолог со спортсменом, тренером, родителями спортсмена, тем больший ресурс получит спортсмен, тем ближе его победы и короче путь к чемпионству. И чем больше будут взаимодействовать тренеры, родители со спортивным психологом, тем стабильнее спортсмен будет в своих результатах, стрессоустойчивее, помехоустойчивее, и тем больше своих возможностей он реализует.

Звоню директору спортивной школы, спортсмену и тренеру в прошлом, прошу разрешения пройти преддипломную практику. Директор от неожиданности и от радости приветствует меня.

– Я в шоке, конечно, позвоните мне на следующей неделе, в понедельник, говорит директор и назначает время встречи.

Приезжаю. Директор встречает, обсуждаем, как все будет происходить. Он сразу снимает трубку и набирает номера тренеров, своих бывших коллег по команде и очень известных спортсменов в нашем городе. Приезжаю на базу, меня встречает уникальный, выдающийся спортсмен, а теперь тренер, уступает мне свою тренерскую, там провожу свою первую психодиагностику, затем еду на первый свой тренинг.

Тренер интересуется, есть ли у меня все для психологической диагностики и корректно уходит, когда проводится анкетирование о работе тренерского состава, другой тренер рассказывает спортсменам о результатах психологической диагностики. Мне кажется, что с этими людьми мы знали друг друга всю жизнь. Директору не удается ввести ставку в штатное расписание спортивной школы и, закончив обучение, я работаю внештатно. Каждая встреча с директором и тренерами – это целая жизнь, мы проработали рука об руку целых шесть лет, чувствовали, что мы – одна команда. А я параллельно работала штатно педагогом-психологом и создавала программу со своим научным руководителем.

Понимая, что физически не смогу совмещать две работы и написание программы, звоню директору и прощаюсь с ним, сообщаю о своем решении. Директор очень просит меня не уходить, я молчу в трубку, он снова просит, но я прощаюсь, это необходимо для дальнейшей моей работы, и я своего решения не меняю.

Позже понимаю, что больше всего моя работа необходима была директору и тренерам. Директор не только известный и выдающийся спортсмен, и тренер нашего города, но и спортсмен который выступает в любительской лиге. Вижу его переживания перед матчами, пустые чашки кофе на столе, понимаю, что человек переживает. Один матч – это такой отрезок счастья, где он готов показать все свои технические приемы, физические, играет на кураже, ему все время кажется, что мог бы сыграть лучше. Когда я увидела его игру в любительском (ветеранском) матче, поняла, насколько, это многогранный и талантливый человек.

Вот еще один вывод, к которому приводит жизненный опыт: если вас просят не уходить, не уходите, ведь это ваш путь, ваша судьба работать в этой команде, с этими людьми. Вы им нужны, нужны как воздух.

Работать в штате я начала сразу после института. Знакомлюсь с директором, тренерами, методистами, врачом и медсестрами. Это коллектив, где все за одного и один за всех. Здесь работают очень интересные и по-настоящему любящие свою работу люди. И это роднит их со мной. Это творческие люди, которые нацелены на результат. Конечно, очень многое зависит от директора, и она поддерживает психологическое направление работы – это авторитетный человек, со своим мнением, сильным, могущественным характером. Без нее, как и без первого директора, я не состоялась бы как психолог спорта. Директор обладала удивительной интуицией и видела предназначение каждого тренера, методиста, меня как психолога. Она видела, что я спортивный психолог-игровик. Я очень благодарна ей и никогда не забуду этого, все останется в моем сердце.