Юлия Кузнецова - Подводные камни в психологической подготовке чемпионов

Мы работаем как с командой мастеров, так и с начинающими спортсменами. Вот, наконец, у нас со спортсменами и тренерами появляется кабинет спортивного психолога, ковер, компьютер, развивающие методики для тренингов, аудиоматериалы для релаксационных занятий. Кабинет – это некое пространство, куда тренеры приходят со своими запросами не только по состоянию спортсменов, но и по своей подготовке к соревновательному процессу, и где воплощаются интересные мысли и идеи.

В этом кабинете у меня сформулировалась цитата:

«Спорт для благородных, победа для достойных»

Затем появляется кабинет психологической разгрузки. Появляется стенд спортивного психолога, где я выставляю фотографии спортсменов и тренеров с психологических встреч и психологических тренингов для родителей. Совместно с тренерами мы проводим акцию: «Ветераны спорта – детям», куда приглашаем выдающихся ветеранов спорта, которые делятся своим опытом с начинающими спортсменами, вместе учимся проигрывать и побеждать, вместе мы – команда, чтобы ни случилось. Все тренеры точно выполняют все мои рекомендации, передавая их родителям и спортсменам.

Именно здесь, в этой дружной, согласованной работе длиною в семь лет ко мне приходит понимание, что команда-это навсегда. Уходя, ты осознаешь, с какими выдающимися людьми ты работал. Конечно, такая команда останется навсегда с тобой, даже если мы уже работаем в разных организациях.

Мой переход в спорт высших достижений открыл много нового интересного в работе. У нас со спортсменами и тренерами появляется огромный просторный кабинет для психологической подготовки к соревнованиям. Я осваиваю другие техники – песочную и изотерапию, психотерапию открытками, новые тактические игры, развивающие головоломки, методику «Бименталь», цитатник для спортсменов, антистрессовую грушу, для работы с деструктивными эмоциями. Многие консультации проводятся через мою новую группу: «Спортивный психолог спешит на помощь», через скайп, ведь спортсменам на выезде и на сборах также необходима психологическая помощь. Раньше я выдавала рекомендации на выезд, мы готовились совместно к выезду и летним сборам, а сейчас к процессу подготовки прибавились и скайп-консультации. Со многими спортсменами работа проводится практически на соревнованиях и в перерыве между соревнованиями.

Именно тогда родилась следующая цитата:

«Психология определяет человека, помогает узнать свои возможности, помогает поверить, что невозможное – возможно!»

Спортсмены эту фразу продолжили:

«Мечта становится реальностью, когда мысли превращаются в действия»

В сотрудничестве с учителями рождается памятка для спортсменов-студентов и спортсменов-учеников.

• Повышай самомотивацию к обучению.

• Задавай себе вопросы:К ак мне поможет эта тема урока в жизни? Чем мне понравилась эта тема?

• Думая над ответами, будешь осмысленно относиться к учебному процессу.

• Преодолевай барьер зрителя в обучении и в спорте.

• Старайся больше отвечать устно перед классом и учителем, это поможет тебе успешно выступать и на соревнованиях.

• Повышай самооценку, используя метод безоценочности.

• Оценивай себя, свои знания на каждом уроке по шкале от 1 до 5.

• Отрабатывай те вопросы по теме, которые сложно даются.

• Вызывай позитивные образы и ассоциации.

В сотрудничестве с воспитательским отделом, а также с системным администратором рождаются видеопрезентации о спортсменах и тренерах. Появляется методическая разработка схемы-терапии.

Схема-терапия – это метод прохождения нарисованной трассы (дистанции, игры), соревнования при помощи фишки.

Схема-терапия развивает концентрацию внимания, тактическое мышление, уверенность в своих силах, индивидуальный стиль учащихся, помогает адаптироваться к соревновательной ситуации.

1.Цель разработки

Адаптация учащихся к учебно-тренировочному, соревновательному процессу.

2.Задачи

1.Изучить психологические особенности личности через схему действий индивида.

2.Успешное взаимодействие учителей и тренеров в тандеме со спортсменами разного уровня обучаемости.

3.Актуальность

Данная тема актуальна, потому что учащиеся занимаются спортом на разных площадках, в разных аудиториях и у многих возникает страх пространства, поля, дистанции, трассы, класса. Схема помогает адаптироваться к любой аудитории, арене, площадке, трассе и преодолеть страх.

4.Действия спортсмена по схеме

Каждый спортсмен может разработать свою схему успешности.

Он прорисовывает ее самостоятельно, но можно работать по готовой схеме.

Время работы – 45 минут. Возраст спортсменов для работы со схемой от 9лет +, до завершения спортивной карьеры.

Спортсмены с закрытыми глазами фишкой проходят трассу по схеме, проговаривая все технические и психологические элементы трассы, затем открывают глаза, рассказывают о сложностях прохождения схемы, что в дальнейшем становится поводом для работы с психологом и тренером.

5.Заключение

Схема-терапия может использоваться в учебном и тренировочном процессах.

Схема-терапия – это:

• взаимосвязь с технической, тактической, учебной и психологической подготовкой;

• метод коррекционно-развивающей работы;

• модель восприятия информации;

• развитие самооценки, концентрации внимания, тактического мышления и адаптации обучающегося в учебном и соревновательном процессах.

Схема-терапия – это кратчайший путь к успеху. Чем больше спортсмен будет с фишкой проходить схему, тем лучше он будет адаптироваться, тем будет успешнее.

1.Спортсмен с закрытыми глазами мысленно устанавливает точки в воротах и старается их блокировать.

2.Вратарь прорисовывает точки на листе А4 и отрабатывает их мысленно и двигательно, будто спортсмен действует в экипировке и выполняет технические элементы в воротах, затем показывает на листе А4 тренеру вратарей отработанные точки и совместно с ним проверяет проделанную работу в учебно-тренировочном процессе. Возраст вратарей, работающих с этой разработкой 13+.

Цель:

Сформировать уверенное игровое поведение вратаря на матче.

Задача№1

Научить вратаря определять слабые точки своей игры.

Задача№2

Научить спортсмена слабые стороны личности переводить в сильные (негатив в позитив).